ABD'li doktor kışı hastalıksız atlatmanın sırrını verdi! Yudum yudum içen 10 yıl hastalanmıyor, öksürük, balgam ve hırıltıyı bıçak gibi kesiyor!

Sıcaklıklar düştüğünde hastalıklar neden artar?Daha önceleri gerçekleştirilen bir araştırmada, soğuk havanın vücudun bağışıklık tepkisini, özellikle de solunum yolu virüslerinin ilk temas ettiği yerlerden biri olan ve bağışıklık tepkisinin önemli bir parçası olan burnu zayıflattığı keşfetmemize yardımcı olmuştu. Araştırma, burun içindeki sıcaklığın sadece 9 derece düşürülmesinin, burun deliklerindeki milyarlarca virüs ve bakteriyle savaşan hücrenin neredeyse %50'sini öldürdüğünü ortaya koydu. Bu keşif özellikle kış günlerinde neden çok daha sık hastalandığımızı anlamamıza yardımcı oldu. Hastalık başlamadan önce mücadele etmek ve onu önlemek için Kiss ise, sonbahar ve kış aylarında hastalıkları önlemek için beş gerçekten garip yol önerdi ve şunları söyledi:Tuhaf geldiğini biliyorum, ancak hepsi tıbbi açıdan mantıklı ve hepsi bilim tarafından destekleniyor. Kiss'in sağlık önerileri listesinin en başında ne mi geliyor? Kapsamlı bir dil temizliği. Dişlerinizi her fırçaladığınızda, Dilinizi temizlemeniz gerektiğini, yani kazımanız gerektiğini açıkladı.Kiss, dil temizliğinin ve özellikle de ovuşturulmasının, iğrenç olarak adlandırdığı bakterileri azalttığını ve böylece hastalanma olasılığını düşürdüğünü dile getirdi. Pek çok kez boğazdan veya genizden vücuda inen bakteriler düşünüldüğünde oldukça mantıklı bir bakış açısı olduğu da anlaşılabiliyor.Özellikle bakır dil kazıyıcılar antimikrobiyal özellikler içerir. Hastalanma riskinizi azaltmanın yanı sıra, bunlardan birini kullanmak kötü nefesi iptal edebilir ve hatta tat alma duyunuzu da sağlıklı bir şekilde artırmanıza yardımı olabilir. Kiss, hastalıklardan korunmak isteyenlerin günde iki-üç fincan yeşil çay içmelerini öneriyor.Yeşil çayın bağışıklık sisteminizi güçlendirdiği kanıtlandı diye açıklayan uzman isim, severek tükettiğimiz bu bitki çayının tüm yararlarına da dikkat çekiyor.Yeşil çayın tadının daha iyi olmasının yanı sıra kahveden genel sağlık açısından daha iyi olduğunu savunuyor. Jüri bu iddiayı henüz kabul etmese de yeşil çay, iltihap ve hastalıkla savaşmaya yardımcı olan polifenoller ve flavonoidler içeriyor. Yeşil çay ayrıca bağışıklığı güçlendiren bir amino asit olan yüksek seviyelerde L-theanine içerir. Demleme ayrıca hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasardan korumaya yardımcı olan ve potansiyel olarak kronik hastalık riskini azaltan kateşinler gibi antioksidanlar açısından da zengindir.Daha önce yapılan araştırmalar, yeşil çayın ölümcül kalp hastalığı ve felç riskini azaltma, stresi azaltma ve genel ruh halini iyileştirme gibi sayısız faydasını ortaya koymuştu. Gün içerisinde pek çok kirli alana temas ediyoruz. Kiss, eve varır varmaz ellerinizi yıkamanızı öneriyor ve hastalıkları önlemede sabunlu suyun temiz bir kıyafetten bile daha iyi olduğunu söylüyor. Araştırmalar, ellerinizi iyice yıkamanın eve vardığınızda kıyafetlerinizi değiştirmekten daha iyi olduğunu gösteriyor çünkü bakteriler, virüsler ve tüm bu şeyler vücudunuza bu şekilde girecek.Ellerinizi yıkamadan yüzünüze dokunmanın veya yemek pişirmeye başlamanın hastalık yayılımının kesin yolu olduğunu belirtiyor.Yapılan araştırmalar da el yıkamanın inatçı kirleri (böceklerin yapışıp potansiyel olarak beslenebileceği) çıkarmada ve belirli patojenleri öldürmede el dezenfektanlarından daha etkili olduğunu gösteriyor. Grip, COVID-19 ve ishalli hastalıklar gibi bulaşıcı hastalıkları savuşturmanıza yardımcı olacak bu maddeyi muhakkak uygulamanız öneriliyor. Kiss, tuvaleti kullanan herkesi sifonu çekmeden önce tuvalet kapağını kapatmaya teşvik ediyor.Bu, tuvaleti sifonu çektiğinizde havaya karışan şeylerin geriye sıçraması olarak bilinen tuvalet tüyü fenomenini azaltır, diye uyarıyor.Eğer halka açık bir tuvalet kullanıyorsanız, sifonu çekerken klozete doğru bakmamanızı öneriyor ve bu, bakteri ve virüslere maruz kalmanızı azaltacaktır diyor. Pek çok araştırma, gülmenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini destekliyor. Kiss'e göre gülmek gerçekten de en iyi ilaç olabilir: Gülmenin stres hormonlarını azalttığını, bunun da bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğini ve strese karşı genel tepkinizi iyileştirdiğini biliyoruz.Kiss'in iddiaları ciddi bilimsel çalışmalarla destekleniyor, hatta deyim yerindeyse kahkahalarla karşılanıyor.Mayo Clinic'e göre , Olumsuz düşünceler, sisteminize daha fazla stres getirerek ve bağışıklığınızı azaltarak vücudunuzu etkileyebilecek kimyasal reaksiyonlara dönüşür. Buna karşılık, olumlu düşünceler stresle ve potansiyel olarak daha ciddi hastalıklarla savaşmaya yardımcı olan nöropeptitler salgılayabilir.