Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor
Ciddi bir disiplin isteyen kilo verme süreci, birçok kişi için epey sancılı geçebiliyor. Açlık hissiyle mücadele etmek de bu sancıların en başında geliyor. Ancak limon mucizesi, iştahı kesip tok kalmaya yardımcı oluyor.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad23fe4bfdd1a5856f96d.jpg)
Antiseptik ve tıbbı etkileri olan ılık limonlu suyun sağlık açısından çeşitli faydaları bulunuyor. 1 ay boyunca aç karnına ılık içilen limonlu su, mucizeler yaratabiliyor.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad241e4bfdd1a5856f977.jpg)
Limonlu su, enfeksiyon ve hastalıklara neden olan patojenik bakterilerin büyümesini ve çoğalmasını önlemeye yardımcı olur. Böylece grip gibi enfeksiyon hastalıklarından korunabilirsiniz.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad240e4bfdd1a5856f971.jpg)
Limonlu su, ürik asidi eritmeyi sağlar. Böylece düzenli tüketildiğinde romatizma gibi hastalıklarının önlenmesine ve tedavi edilmesine de destek olur.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad23fe4bfdd1a5856f96f.jpg)
Limonlu su karaciğerdeki kalsiyum ve oksijen seviyelerini de dengeler. Karaciğere enerji vererek kuvvetlendirir.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad240e4bfdd1a5856f975.jpg)
Limonlu su içmek, kanseri önlemede de faydalıdır. Araştırmalar, limonun tümör önleyici özellikleri ile kanser riskini azaltmada yardımcı olduğunu gösteriyor.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad242e4bfdd1a5856f97f.jpg)
Beslenme uzmanı Alpa Momaya, kilo vermek için sabah ve akşam olmak üzere 2 bardak ılık limonlu su tüketmenin zayıflama sürecinde oldukça etkili olduğunu söyledi.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad240e4bfdd1a5856f973.jpg)
Momaya, ''Tadının daha iyi olması için biraz bal da ekleyebilirsiniz. Ayrıca kilo vermek istiyorsanız yağ yakmaya yönelik egzersiz yapmanız gerektiğini unutmayın'' dedi.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad241e4bfdd1a5856f979.jpg)
Limonun suyla karıştırılmasından elde edilen limon suyu, güçlü bir antioksidan kaynağıdır.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad242e4bfdd1a5856f981.jpg)
Taze sıkılmış bir limon suyu, günlük C vitamini değerinin yaklaşık yüzde 21’ini sağlar.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad241e4bfdd1a5856f97b.jpg)
Demir emiliminde önemli rol oynayarak kansızlığa iyi gelir. Bunun yanında portakal, greyfurt gibi besinlerde yer alan flavonoid içerir. Bu da hastalıklarla savaşmayı kolaylaştırmaktadır.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad241e4bfdd1a5856f97d.jpg)
C vitamini, vücuda eksik alındığından bağışıklık sistemi olumsuz anlamda etkilenir.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad37fe4bfdd1a5856f983.jpg)
Günlük olarak tüketilen limonlu su, bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruyarak hastalıklara yakalanmayı engeller.
Yaraların iyileşmesi ve vücudun gıdalardan demiri emmesine yardımcı olur.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad37fe4bfdd1a5856f987.jpg)
Turunçgiller ve limon içerisinde yer alan C vitamini ve flavonoidler, cilt sağlığı gelişimini destekler.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad37fe4bfdd1a5856f989.jpg)
Limonlu su tüketmek, cildin bütünlüğünü sağlamada etkili olan kolajen üretimini sağlayarak cilt yaşlanmasına neden olan zararlı etkenleri önler.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad37fe4bfdd1a5856f985.jpg)
Limon suyu içerisinde bulunan kalsiyum ve sitrit asit, böbrek taşı oluşumunu önleyerek vücuttaki hidrasyonun korunmasına yardımcı olur.
Bunun yanında potansiyel taşların dışarı atılmasında da etkilidir.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad380e4bfdd1a5856f98d.jpg)
Ancak her besin gibi limonun da fazlası zararlı olabilir. Mide hastalığı olanlara tüketilmesi tavsiye edilmez.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad380e4bfdd1a5856f98b.jpg)
Reflü ve ülser gibi rahatsızlıkları olanlara limon tüketmek tavsiye edilmez.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad381e4bfdd1a5856f991.jpg)
Yapısı asitli olduğu için fazla tüketilirse diş ve diş etine zarar verebilir.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad381e4bfdd1a5856f995.jpg)
Alerjen bir bünyeye sahipseniz tüketemeden önce dikkatli olmalısınız.
Böbrek ve safra kesesi problemi olanlar için tüketilmesi tavsiye edilmez.
![Aç kalmadan zayıflamanın çaresi bulundu, her sabah 1 kaşığı yetiyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64fad380e4bfdd1a5856f98f.jpg)
Sıtma hastalığı tedavisi görenlerin tüketmemesi gerekir. Çünkü klorokin seviyesini düşürür.