Giriş
Aç karnına içince ödem, toksin, yağ, şişkinlik bırakmıyor! Metabolizmayı adeta motor gibi çalıştırıyor
Vücudunuzda biriken ödemden şikayetçiyseniz bazı besinlerin tüketimini artırarak şişkinlikten kurtulabilirsiniz. Sindirim sistemini düzene sokan ve bağırsakları çalıştıran besinler sayesinde vücutta biriken ödem ve toksinleri anında atabilirsiniz. Özellikle aç karnına maydanoz suyu içerek kısa sürede vücudunuzdaki şişkinliği önleyebilirsiniz. Vücuttaki ödemi atan en basit yolları Posta.com.tr okurları için derledik.
Sindirim sistemini düzene sokan besinleri tüketmeye başlayarak vücudunuzda biriken ödem ve toksinlerden kurtulabilirsiniz.
Vücudunuzda ödem biriktiğinde olduğunuzdan daha kilolu görünürsünüz. Ayrıca ödemden dolayı vücudunuzda oluşan şişlik rahatsızlık hissi verir. Ödem atan besinleri arıyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.
MUZ
Muz içerisinde bol miktarda potasyum barındırır. Bu özelliği sayesinde vücutta biriken ödemi kısa sürede dışarı atar. Bağırsak hareketlerini düzenleyen muz ayrıca tokluk hissi de verir.
Muz tüketerek vücudunuzun ihtiyacı olan doğal şekerin alınmasını da sağlayabilirsiniz. Ödem atmak ve her zaman fit kalmak istiyorsanız beslenme listenize mutlaka muz ekleyin.
ANANAS
Ananas ödem atmaya yarayan en etkili meyveler arasında yer alır. Ananas içerisinde bol miktarda lif barındırır. Lifli bir meyve olduğu için bağırsakları harekete geçirir.
Ananas sayesinde sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayabilirsiniz. Düzenli olarak anans tüketerek vücudunuzda biriken ödem ve toksinleri de kısa sürede atabilirsiniz. Böylece sizi rahatsız eden şişkinliklerden kurtulmuş olursunuz.
Ananas ayrıca içerisinde yüksek oradan C vitamini barındırır. Bu özelliği sayesinde bağışıklık sistemini de güçlendirir.
MAYDANOZ SUYU
Maydanoz suyu zayıflamak isteyenler tarafından çok sık tüketilir. Maydanoz, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler. Ayrıca sindirimi kolaylaştırarak ödem ve toksinleri atar.
Kahvaltıda birkaç dal maydanoz tüketerek şişkinlik hissinden kurtulabilirsiniz. Sabahları aç karnına 1 bardak maydanoz suyu içerseniz de vücudunuzdaki ödemi atabilirsiniz. Maydanoz suyu içerek fazla kilolarınızdan da kurtulabilirsiniz.
KAYISI
Her gün 2-3 adet kayısı tüketerek sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayabilirsiniz. Kayısı metabolizmayı harekete geçirir. Vücutta depolanan yağların yakımını destekler.
Bağırsak hareketlerini düzenleyerek vücutta biriken ödem ve toksinleri atar. Ödem atmak için kaynamış suya, üç adet kuru kayısı atıp, 2-3 dakika kaynatıp ardından 10 dakika demlenmeye bırakıp suyunu içebilirsiniz.