Giriş
Aşırı sıcaklar en çok bu kişileri etkiliyor! Yaz aylarında beslenme ve diyet daha önemli: 'Gününüzü sıcaklığa göre ayarlayın'
Ciddi oranda artan hava sıcaklıkları, sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklık, başta kalp hastaları olmak üzerek birçok hastalık grubu için risk oluşturuyor. Kardiyoloji uzmanı Dr. Aziz Günsel, kalp hastaları için aşırı sıcaklarda dikkat edilmesi gereken noktalara dikkat çekiyor.
Azra Şahin - Posta.com.tr Haziran ayında hava sıcaklıkları, yalnızca Türkiye ve Kıbrıs’ta değil neredeyse tüm Avrupa’da mevsim normallerinin çok üzerinde seyretmeye devam ediyor.
Öte yandan, Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün tahminleri bu yıl, yaz mevsiminde sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerinde kalmaya devam edeceğini ortaya koyuyor.
Aşırı sıcaklar, birçok hastalık grubu için risk anlamına geliyor. Kalp hastaları ise sıcak havalardan en çok etkilenen risk gruplarının başında yer alıyor.
Kardiyoloji uzmanı Dr. Aziz Günsel, hava sıcaklığının artması nedeniyle kalp hastalarının karşı karşıya kalabileceği risklerle ilgili uyarılarda bulunarak alınması gereken önlemleri sıralıyor.
Sıcaklıkların artmasıyla birlikte terlemeye bağlı olarak yaşanan su ve tuz kaybının kalp hızında artışa neden olduğunu vurgulayan Dr. Aziz Günsel, bu durumun kalbin iş yükünü artırdığının altını çiziyor.
Dr. Günsel, bu nedenle yüksek tansiyon, kalp yetmezliği, kalp damarlarında tıkanıklık veya stent bulunan ya da bypass hikayesi olan hastaların sıcak havalarda özellikle dikkatli olmaları gerektiğini belirtiyor.
KALP HASTALARI İÇİN BU DETAY ÇOK ÖNEMLİ
Dr. Aziz Günsel, kalp hastalarının sıcak havalarda alabileceği önlemlerle ilgili de önemli açıklamalarda bulunuyor.
Yaz aylarında beslenme ve uygulanacak diyetin çok daha önemli bir hale geldiğini söyleyen uzman isim, “Kalp hastaları yaz aylarında yağlı, kızartma türü ağır ve sindirimi zor gıdalar yerine sebze ağırlıklı, bol posalı, haşlama veya ızgara türü gıdalar almalıdır. Öğünler sık ve alınan gıdaların da az miktarlarda olması faydalı olacaktır” diyor.
'GÜNÜNÜZÜ SICAKLIĞA GÖRE AYARLAYIN'
Dr. Günsel’in dikkat çektiği konulardan biri de günlük aktivitelerin zamanlamasının iyi ayarlanması.
“Gündüz güneş ışınlarının dik olarak yansıdığı saatlerde dışarı çıkılmaması, denize girilmemesi, bu saatlerde aşırı efor gerektiren aktivitelerden kaçınılması ve sıcak saatlerde alkol alınmaması gerekmektedir” diyen Kardiyoloji uzmanı, tok karnına denize girmenin kalp hastaları için tehlikeli olabileceğini ifade ediyor.
Efor sarf ettirecek aktiviteler için sabah erken ve akşam serin saatleri seçilebilir. Bu saatlerde kalp hastalarının kendilerini aşırı yormayacak şekilde yürüyüş yapılması veya yüzülmesi faydalı olabilir.
Uzmanlar, göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, baygınlık hissi gibi şikayetler oluştuğunda en yakın sağlık merkezine başvurarak kontrolden geçilmesi gerektiği konusunda uyarıda bulunuyor.
İLAÇ KULLANIMI DOKTOR DENETİMİNDE YAZA UYGUN PLANLANMALI
Düzenli ilaç kullanan kalp hastalarının, ilaç dozlarının hava sıcaklığı ve vücutta neden olduğu değişimler göz önünde bulundurularak doktor denetiminde yeniden düzenlenebileceğini söyleyen Dr. Aziz Günsel, özellikle idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların dikkat etmesi gerektiğini vurguluyor.
“İdrar söktürücü ilaç kullanan kalp yetmezliği veya yüksek tansiyon hastalarında aşırı sıvı kaybına maruziyet, halsizlik, yorgunluk veya ritim bozuklukları görülebilir” diyen Dr. Aziz Günsel, bu tip ilaç kullanan hastaların doktor takibinde ilaç dozlarının yeniden düzenlenmesini öneriyor.