Beslenme Haberleri - Son Dakika Güncel Beslenme Haberleri

Uzmanı açıkladı: Güneşlenmek kalp krizi ve felç riskini azaltıyor

8.05.2024

Havaların ısınması ile beraber vücudumuzun kışa adaptasyonunda değişiklikler yaşanıyor. Soğuk havalar, fizyolojik olarak daha çok beslenmeye ve hareketsizliğe neden olurken, havalar ısındıkça hareketlilik artıyor, yaz meyveleri ve sebzelerinin ağırlıkta olduğu bir beslenmeye geçiliyor. Kardiyoloji Uzmanı İsmail Erdoğu, yaz aylarında güneşlenmenin kalp hastalığı riskini azalttığını söyledi.

Bahar aylarında dikkat! Bu hastalıklar peşimizi bırakmayacak!

8.05.2024

Üst solunum yolu enfeksiyonlarının, doktora başvurmanın önde gelen sebepleri arasında yer aldığını belirten Kulak Burun Boğaz (KBB) ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. İdil Öztürk, "Mevsim geçişlerinde yaşanan ısı değişimleri birçok hastalık gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarına da zemin hazırlıyor. Zayıflayan bağışıklık sistemiyle birlikte vücut direncinin düşmesi, bu dönemlerde üst solunum yolu enfeksiyonlarında artış yaşanmasına neden oluyor" diye konuştu.

Kaşık kaşık yiyince vücuda bedava antikor yüklüyor! Doğanın D vitamini kralı: Vücuttaki iltihabı dışarı akıtıyor

8.05.2024

Dünya çapında pek çok diyette kullanılan bir gıda maddesi olan lor, sağlığa olan faydalarından dolayı uzun süredir övülmektedir. Yoğurt olarak da bilinen lor, lezzetli tadı ve kremsi dokusunun ötesinde, sağlığınız için harikalar yaratabilecek temel besinler ve canlı bakterilerle doludur. Birçoğumuz sindirime olan faydalarının farkında olsa da, son araştırmalar günlük olarak lor yemenin aynı zamanda diyabet gibi çeşitli hastalıkların önlenmesine de yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Bahar aylarında bu hastalıklar peşinizi bırakmayabilir

8.05.2024

Üst solunum yolu enfeksiyonlarının, doktora başvurmanın önde gelen sebepleri arasında yer aldığını belirten Kulak Burun Boğaz (KBB) ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. İdil Öztürk, "Mevsim geçişlerinde yaşanan ısı değişimleri birçok hastalık gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarına da zemin hazırlıyor. Zayıflayan bağışıklık sistemiyle birlikte vücut direncinin düşmesi, bu dönemlerde üst solunum yolu enfeksiyonlarında artış yaşanmasına neden oluyor" diye konuştu.

Saç ekimi yaptırmaya gerek yok! Saç dökülmesine karşı en etkili olan buymuş, saç köklerine vitamin yüklüyor

8.05.2024

Sağlıklı, güçlü, canlı ve parlak saçlara sahip olmak herkesin hayâli... Ancak her insan hayatının bir döneminde saç dökülmesi sorunu ile karşı karşıya kalır. Çünkü saç dökülmesini tetikleyen birçok etken bulunur. Saç dökülmesinin kabusunuz olmaması için doğru uygulamaları ve beslenme yöntemlerini tercih etmeniz gerekir. Özellikle saç bakım yağlarını düzenli kullanarak saç köklerine vitamin depolayabilir ve dökülme sorunu ile mücadele edebilirsiniz.

Sağlıklı diye yiyoruz ama bağırsakları tıkayıp kabız yapıyor! Yemeden önce iyi düşünün: Tansiyonu tavan yaptırıyor

8.05.2024

Chia tohumları, küçük siyah yenilebilir tohumlarıdır. Antioksidanlar açısından zengin olan chia tohumları, su veya süte batırıldığında şişer ve çok daha büyük boyutlara ulaşır. Ancak çok fazla chia tohumu tüketmek vücudunuz için zararlı olabilir.

Herkes ona güç tohumu diyor: 15 farklı protein ve vitamin içeriyor! Kemikleri çelik gibi güçlendiriyor, bağırsakları çalıştırıyor

8.05.2024

Son yıllarda sağlık ve beslenme dünyasında büyük bir çıkış yakalayan chia tohumu, besleyici özellikleri ve sağlık faydalarıyla dikkat çekiyor. İşte bu mucizevi tohumun sağlığımıza sağladığı birkaç önemli fayda...

Damar tıkanıklığını tek seferde açıyor: Kolesterol haplarını çöpe atırıyor!

7.05.2024

İyi ve kötü kolesterol değerleri vücut sağlığı hakkında birçok bilgi verir. Kolesterol değerlerini düzeltmek doğrudan yediğimiz ve içtiğimiz besinlerle de alakalıdır. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz kalp ve damar sağlığını olumlu etkiler. Fakat bazı besinler var ki kolesterolü düşürmekte çok etkili.

Uzmanı uyardı: Gece öksürüğü astım habercisi olabilir

7.05.2024

Astımın tüm dünyada 260 milyondan fazla kişiyi etkileyen ve her yıl 450 binin üzerinde ölüme yol açtığı bilinen kronik bir hastalık olduğunu söyleyen İmmünoloji ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Zeynep Mısırlıgil, “Hastalık; tekrarlayan öksürük, nefes darlığı, göğüste baskı hissi, hırıltılı-hışıltılı solunum gibi yakınmalarla kendini gösterir. Bu yakınmaların tekrarlaması ve uzun sürmesi astımın habercisi olabilir. Gece veya sabaha karşı öksürük ve nefes darlığı ataklarında artma olur” dedi.

Kaşık kaşık tüketiyoruz ama vücudu 10 kat hızlı yaşlandırıyor: Sakın mutfağınıza sokmayın!

7.05.2024

Sağlıklı, canlı ve genç bir cilt için doğru ve dengeli beslenmeniz gerekir. Her yaşta genç görünmeyi istiyorsanız bazı besinlerin tüketimini sınırlamanız gerekir. Çünkü yaşlanmayı önlediği söylenen ürünleri kullansanız bile beslenme düzeninizi değiştirmediğinizde cildiniz hızlı bir şekilde yaşlanıyor. Doğru, bilinçli ve dengeli beslenerek cilt sağlığınızı koruyabilir, her yaşta genç gösterebilirsiniz. Cildi hızlı yaşlandıran besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.

Kalp krizi riski genç yaşlara kadar indi! Yüksek lisans mülakatında kahreden olay: Bir numaralı sebebi uzmanı açıkladı

7.05.2024

ODTÜ Fizik Bölümü öğrencisi 22 yaşındaki Teoman Arslan, yaptığı online mülakat sırasında heyecanına yenik düştü. Kalp krizi geçiren genç, bilgisayar başında hayatını kaybetti. Kardiyoloji Uzmanı Utku Raimoğlu, kalp krizinin genç yaşlarda arttığını söyleyerek risk faktörlerini açıkladı.

Zayıf ağız hijyeni sırtı ağrıtıyor

6.05.2024

Uluslararası bir araştırma ekibi, 8 bin 662 ABD’li erkek ve kadının sağlık verilerini inceledi.

Antalya, Mersin ve Adana'da yok satıyor! Çinliler her gün 1 bardak içiyor: Gençliğin sırrı buymuş

5.05.2024

Antioksidan açısından zengin olan ve Çinlilerin sıklıkla tükettiği Hünnap, kilo verme üzerinde çok etkili. Kilo vermek için mutlaka vücudunuza uygun bir diyet ve egzersiz programını belirlemelisiniz. Diyet listenize ekleyeceğiniz Hünnap ile de yağ yakımını daha hızlı hale getirebilirsiniz. Hünnap ülkemizde en çok Antalya, Mersin ve Adana'da yetişiyor. Dünyada ise Genellikle Doğu Asya'da, özellikle de Çin ve Kore'de yaygın olarak bulunuyor.

Öldürmüyor ama süründürüyor! Kaşık kaşık yemelere doymuyoruz: Kolesterolü, tansiyonu, şekeri çıkarıyor

5.05.2024

Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmek için beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi alışkanlık haline getirdiğinizde hem bağışıklığınızı güçlendirebilir hem de sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Genellikle sağlıklı bir öğünde mutlaka çorba yer alır. Ancak tükettiğiniz bu çorbalar eğer hazırsa vücudunuza ciddi zarar verebilir. Hazır çorbalar, farkında olmadan vücut sağlığınızı bozabiliyor.

Metabolizma hızını yüzde 100'e çıkarıyor! Doğadaki en güçlü magnezyum kaynağı: Her gün yiyen sporsuz mum gibi eriyor

5.05.2024

Göbek bölgenizdeki yağlardan şikayetçiyseniz beslenme listenizi tekrar gözden geçirmeniz gerekir. Çünkü bazı besinleri tüketmeye başlayarak yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. İştah azaltan, tok tutan ve metabolizmayı hızlandırarak yağları cayır cayır yakan bu besinler kilo vermeyi kolaylaştırır. Kalorisi az ama besleyici özelliği yüksek olan bu besinler diyet listelerinin olmazsa olmazıdır.

Türkiye’de çocukların yüzde 30’u toksik ebeveyn ile karşı karşıya

4.05.2024

Son zamanlarda sıklıkla duyulan toksik ebeveynlik kavramı hakkında bilgilendiren Psikoloji Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Su Kocayörük, Türkiye’de yüzde 20-30 oranda çocuğun toksik ebeveyne maruz kaldığını söyledi. Bunun sonucunda depresyonun en fazla görülen hastalık olduğuna işaret eden Kocayörük, “Depresyon hastalarının yüzde 50’sinde travmatik çocukluk yaşantıları söz konusudur. Ülkemiz için de aynı şey geçerli. Genelde depresyon görüntüsü altında olan kişilerin de toksik ebeveynlere maruz kaldıklarını biliyoruz” dedi.

Japon diyetisyen açıkladı: 100 yaşına kadar yaşamanın sırrı bu besinde!

4.05.2024

Uzun ömürlü Japonlar işte bunlarla besleniyor... Dünyanın geri kalanına göre çok daha uzun ve sağlıklı yaşayan Japonların sırrı beslenme alışkanlıklarında gizli. Japonların damak tadı size uymasa da diyetinizde bu besinlere daha fazla yer vermek sağlıklı ve uzun bir ömrü de beraberinde getirebilir.

O mucizevi besin ayette geçiyor! Sağlığını korumak isteyenlere müjde! Mutlaka tüketilmesi gerekiyor…

4.05.2024

Yemek yemek, temel beslenme ihtiyaçlarını karşılanmasının ötesinde vücudun ihtiyaç duyduğun minerallerin ya da vitaminlerin depolanmasını da sağlıyor. Her sebzenin kendine has faydası bulunuyor. Kimisi kavurularak kimisi haşlanarak kimisi yemeğe dahil edilerek kimisi ise çiğ olarak tüketilebiliyor. Fakat öyle bir sebze var ki hem ayete konu oluyor hem de adeta şifa deposu! Vücudun pek çok sistemi üzerinde etkili olan bu sebze hangisi? İşte aradığınız cevaplar…

Cildi ay gibi parlatıp içten kolajenle dolduruyor! Tek gecede 10 yaş gençleşmenin sırrı onda, güneş lekelerini, izleri silgi gibi siliyor!

4.05.2024

Cilt sağlığımız zaman içerisinde iç ve dış faktörlere bağlı olarak bozulabiliyor. Yaş alımı ile birlikte zayıflayan cilt bariyeri, üretimi azalan kolajen ve yetersiz beslenme cildimizin hızlıca yaşlanmasına neden oluyor. Güzellik için cilt sağlığı vazgeçilmez olarak görülüyor. Özellikle her kadının hayali olan genç ve diri görünümü korumak için ise beslenme şeklimize dikkat etmemiz büyük oranda etkili oluyor. Bir besin grubu var ki onları yiyince cildimize içten kolajen yükleyip bizi tek gecede gençleştiriyor. İşte o mucizelerle dolu besinler...

Yaz gelmeden yapabileceğiniz basit diyet önerileri

3.05.2024

Yaz aylarına hazırlık olarak sağlıklı ve hafif yiyecekler tüketmek, hem vücudunuzu temizlemeye yardımcı olur hem de formunuzu korumanıza destek olur. İşte yaz gelmeden yapabileceğiniz basit diyet önerileri.

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

3.05.2024

Mide bulantısı, herkesin zaman zaman karşılaşabileceği yaygın bir şikayettir. Yeme alışkanlıkları, stres düzeyi gibi çeşitli faktörler bu duruma neden olabilir. Genellikle sindirim sistemi problemleri veya vücuttaki kimyasal dengesizliklerden kaynaklanır. Mide bulantısına ne iyi gelir, nasıl geçer? İşte detaylar…

“Baharı mutlu geçirmek için magnezyumdan zengin beslenin”

3.05.2024

Baharın gelmesiyle uygulanacak dengeli bir beslenme modeli ile mutluluk hormonunun artabileceğine değinen Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Triptofan, Omega-3 yağ asitleri, magnezyum, B3 vitamini, folik asit ve antioksidanlar açısından zengin besinlerle beslenerek mutluluk hormonlarımızın düzeylerini artırabilir ve baharın keyfini çıkarabiliriz. Ayrıca, dengeli bir beslenmeyle birlikte meditasyon ve düzenli fiziksel egzersiz de ruh halimizi olumlu etkileyebilir” dedi.

Bardak bardak içmelere doyamıyoruz ama karaciğeri çürütüyor! Ömrü 10 yıl birden kısaltıp hazımsızlığa neden oluyor! Kansere davetiye çıkartan da oymuş

3.05.2024

Yemeklerimize eşlik etmesi için tükettiğimiz pek çok içecek bulunur. Bunlar arasında özellikle bir tanesi var ki biz içtikçe karaciğerimizi çürütüp organlarımızı bitiriyor, ömrümüzden 10 yıl birden götürüyor! İşte zararları saymakla bitmeyen, sağlığımızın en büyük tehditçisi o içecek...

Elinizde o belirti varsa aman dikkat! Uzmanı şiddetle uyardı: Kanserle burun buruna olabilirsiniz!

3.05.2024

Vaka sayısının her geçen gün daha da arttığı kanseri önceden teşhis edebilmek hayat kurtarıyor. Belirtileri takip etmek ve gerektiğinde kanser taraması yaptırmak, erken teşhisin önünü açıyor. Uzmanların gerçekleştirdiği açıklamaya göre kanser türlerinden biri olan lösemiyi fark edebilmek için bir yöntem daha mevcut. Peki, bu yöntem nedir? Belirtiler nasıl fark edilir? İşte cevapları…

Uzmanından uyarı:İnme riskini azaltmak için tuz ve doymuş yağlardan uzak durun

2.05.2024

Artçı inmelerden korunmanın yollarına dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Emre Çevik, “Artçı inmelerden korunmanın anahtarının, birincil inme risk faktörlerini yönetmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmektir. Dengeli bir diyet benimseyin. Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar tüketin. Tuz ve doymuş yağ alımınızı sınırlayın” dedi.