GirişBeslenme
Beslenme Haberleri
Son dakika beslenme haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan beslenme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan beslenme haber sayfamızda...
Sincaplar etobur oldu!
20.12.2024
ABD’nin Wisconsin Üniversitesi’ndeki araştırmada, sincapların etobur oldukları belirlendi.
Limon suyu ve sirke ile karıştırınca etkisi 10 kat artıyor! Kimse bu kadar şifalı olduğunu bilmiyor: Vücuda adeta format atıyor
19.12.2024
Sağlıklı ve uzun bir ömre sahip olmak için doğal yağları kullanmak, beslenme ve yaşam tarzı açısından önemli bir adım. Zeytinyağı ve Hindistancevizi yağı gibi doğal yağlar; vücuda gerekli sağlıklı yağ asitlerini, vitaminleri ve antioksidanları sağlıyor. Bu yağlar; kalp sağlığını destekliyor, sindirimi iyileştiriyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Şifasından faydalanmak için tercih edilebilecek alternatiflerden öyle biri var ki faydalarını duyan kulaklarına inanamıyor. Peki, bu yağ türü hangisi? Faydaları nelerdir?
112 yaşındaki adamın favorisi: Her cuma yiyin! Ömrü uzatıyor, vücudu vitamine boğup kemikleri betona çeviriyor
19.12.2024
Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek, bilim insanlarının uzun yıllardır üzerinde durduğu bir konu olmuştur. Uzun ömürün sırrını keşfetmek, sağlıklı bir beden ve zihin için doğru beslenme alışkanlıkları geliştirmeyi gerektiriyor. Guinness Dünya Rekorları’na göre, 3 Nisan 2024’te “Yaşayan En Yaşlı Adam” unvanını kazanan John Alfred Tinniswood, 112 yaşında hayatını kaybetti. Peki, 112 yıl süren bu uzun yaşamın ardındaki sır neydi?
Balık tüketerek kışı depresyonsuz atlatabilirsiniz!
19.12.2024
Uzman Psikolog Dilruba Işın, balık tüketimi ile kış aylarında ortaya çıkan mevsimsel depresyonun azaltılabileceğini söyledi.
Tedavi edilmeyen anal fissür hastalığına dikkat!
19.12.2024
Anal fissür, makat bölgesinde çeşitli sebeplerden dolayı oluşan çatlaktır. Bu bölgedeki yırtıklar gerginlik ve basıncın devam etmesi sonucu gelişebileceği gibi ishal olan kişilerde sık bağırsak hareketleri ve makat bölgesinin sürekli temizlenmesi sonucu da oluşabilir. Bu bölgedeki çatlaklar basit görünebilir ancak bölgenin hassasiyeti nedeniyle şiddetli ağrılara neden olabilir. Bu ağrı, bağırsak hareketi sırasında kalça bölgesine saplanan keskin bir nesne gibi hissedilir.Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Türkmen Sarıyıldız, halk arasında makat çatlağı olarak bilinen anal fissür hastalığı ile ilgili merak edilenleri anlatıyor.Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Türkmen Sarıyıldız, halk arasında makat çatlağı olarak bilinen anal fissür hastalığı ile ilgili merak edilenleri anlatıyor.
Antalya, Mersin ve Adana'da favori! Çinliler her gün 1 bardak içmeden uyumuyor: Giden torba torba alıyor, içen yıllara meydan okuyor
19.12.2024
Akdeniz’in bereketli topraklarında yetişen bu eşsiz meyve, sağlıklı yaşamın yeni gözdesi haline geldi. Doğal yapısıyla hem metabolizmayı hızlandırıyor hem de bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Sağlıklı beslenme listenize eklemek için bu şifa dolu meyveye mutlaka bir şans verin. İşte faydaları ve tüketim önerileri...
Herkes bilmeden sürekli tüketiyor! 1 Senede 10 yıl yaşlandırıyor
19.12.2024
Her gün milyonlarca insan tarafından tüketiliyor. Ancak sevilerek yenen bu besin devamlı halsizliğe ve yorgun hissetmeye neden oluyor. Üstelik kronik hastalık riskini de artıyor. Uzmanlar hızlı yaşlanmaya neden olan bu besinin beslenme listesinden çıkarılması gerektiği konusunda uyarıyor. Peki bu kadar zararı bilinmesine rağmen her gün tüketilen bu besin hangisi? Duyunca çok şaşıracaksınız...
Christina Aguilera resmen bir deri bir kemik kaldı!
19.12.2024
Grammy ödüllü şarkıcı Christina Aguilera, 44. yaş gününde Instagram'da paylaştığı siyah-beyaz ve cesur bir fotoğrafla gündem oldu. Geçtiğimiz aylarda 18 kilo veren ünlü isim, "doğum günü takımı" notuyla hayranlarından büyük ilgi gördü.
Antioksidan besinler listesinde ilk sırada! İdrar yolu enfeksiyonunu önlüyor: Buruş buruş damarları çamaşır suyu gibi temizliyor! Kilosu sadece 40 TL
19.12.2024
Antioksidanlar, vücudun sağlığını koruma konusunda önemli bir rol oynar. Özellikle, idrar yolu enfeksiyonlarından tutun da damar sağlığına kadar birçok fayda sağlarlar. Modern beslenme alışkanlıklarında genellikle eksik kalabilen bu güçlü bileşikler, hem hastalıkların önlenmesine yardımcı olur hem de genel yaşam kalitesini artırır. İşte antioksidan besinler listesinde ilk sırada yer alan o meyve...
Pekmezin içine kaşık kaşık ekleyin! Kemikleri beton gibi yapıyor, kolesterolün kökünü kurutuyor, vücuda demir yüklüyor
19.12.2024
Beslenme alışkanlıklarımıza ekleyebileceğimiz doğal ve etkili sağlık destekleyicileri, sağlığımızı iyileştirmede önemli rol oynar. Bu doğal kaynaklardan biri de pekmezdir. Doğal ve besleyici bir tatlandırıcı olan pekmez, hem lezzetli hem de sağlık açısından birçok fayda sağlar. Peki, pekmezin faydaları nelerdir? Pekmez neye iyi gelir?
Metabolizma hızını yüzde 100'e çıkarıyor! Doğadaki en güçlü magnezyum kaynağı: Her gün yiyen sporsuz mum gibi eriyor
19.12.2024
Göbek bölgenizdeki yağlardan şikayetçiyseniz beslenme listenizi tekrar gözden geçirmeniz gerekir. Çünkü bazı besinleri tüketmeye başlayarak yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. İştah azaltan, tok tutan ve metabolizmayı hızlandırarak yağları cayır cayır yakan bu besinler kilo vermeyi kolaylaştırır. Kalorisi az ama besleyici özelliği yüksek olan bu besinler diyet listelerinin olmazsa olmazıdır.
DSÖ açıkladı: Hamilelikte kansızlık bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilir!
18.12.2024
Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) verilerine göre dünya çapında çocukların yüzde 25’inin kadınların yüzde 40’ının anemi yaşadığını vurgulayan Dr. Edvin Murrja, “Bu durum özellikle doğurganlık çağındaki kadınlar ve hamileler için ciddi bir sağlık sorunu teşkil etmektedir. Gebelikte kansızlık bebeğin gelişimine engel olabilir” dedi.
Manken gibi vücudun sırrı! 90-60-90 beden ölçülerine 20 günde kavuşturuyor! Mum gibi eriten süper besin
18.12.2024
Kış aylarında vücudumuz yağ depolamaya çok daha elverişli hâle gelebiliyor. Daha durağan, hareketsiz bir yaşam şekline geçilmesi, soğuğa karşı yağ hücrelerinin vücut ısısını dengeleyici etkisi ve vücudumuza karşı göz yanılgıları oluşturan bol kıyafetler bir araya gelerek kilo alımını destekleyebiliyor. Peki, sadece birkaç besini beslenme düzeninize ekleyerek cayır cayır kilo vereceğinizi söyleseydik? İşte bel, basen ve göbekte biriken tüm yağları eriten ve 90-60-90 vücuda kavuşturan o mucize besinler!
Dünyanın en sağlıklı yemeği! Tabak tabak yiyenler 100 yaşına kadar yaşıyor: Cildi kolajene boğuyor, tıkalı damarları çamaşır suyuyla temizlenmiş gibi yapıyor
18.12.2024
Günümüzün hızlı yaşam temposu ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları, insanların daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmelerini zorlaştırıyor. Ancak doğa, bu konuda bizlere çok değerli bir hediye sunuyor: İlikli kemik suyu. Pek çok kültür, yüzyıllardır sağlığı destekleyen bu doğal sıvıyı diyetlerine dahil ederek hem gençliklerini hem de sağlıklarını korumuş. Peki, ilikli kemik suyunun faydaları nelerdir? İlikli kemik suyu neye iyi gelir?
Almanlar yıllardır bu tarifi kullanıyor! Damarlarda biriken kolesterolü yağ çözücü gibi açıyor, tertemiz yapıyor
18.12.2024
Sağlığımızı korumak ve yaşam kalitemizi artırmak için doğal yöntemler her zaman büyük ilgi görmüştür. Basit malzemelerle hazırlanan bazı doğal karışımlar, vücudu destekleyen etkileriyle öne çıkar. Özellikle günlük yaşamda sağlıklı alışkanlıklar edinmek, dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak ve düzenli egzersiz yapmak, genel sağlık üzerinde mucizevi etkiler yaratabilir. İşte Almanların yıllardır bildiği ve düzenli olarak kullandığı tarif!
Karaciğeri yağlanmasını önleyen reçete: Bu yöntem sayesinde karaciğeri yeniden doğmuş gibi yapıyor!
18.12.2024
Karaciğer, vücudumuzun en çalışkan organlarından biridir ve üzerine düşen görevleri yerine getirirken sağlığımız için büyük önem taşır. Alkol, sigara ve özellikle sağlıksız beslenme gibi faktörler karaciğerin zarar görmesine yol açar. Sonuçta bu organ, çeşitli hastalıkların kaynağı haline gelebilir. Günümüzde fast food tüketiminin artması ve dengesiz beslenme alışkanlıkları, karaciğer yağlanması vakalarının hızla çoğalmasına neden olmaktadır. Peki, karaciğer yağlanması nasıl önlenir? Karaciğer sağlığını korumak için neler yapmalıyız? Karaciğer yağlanmasını önleyen besinler hangileridir? Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Bozkaya, bu sorulara yanıt vererek karaciğer sağlığıyla ilgili önemli bilgiler paylaştı.
Sabah 1 kaşık yiyince ilaçları çöpe attırıyor! Öksürük, balgam ve hırıltıyı bıçak gibi kesip göğsü pamuk gibi yumuşatıyor!
18.12.2024
Soğuk havalarda öksürük ve grip gibi şikayetlerde önemli ölçüde artış gözlemleniyor. Bazı karışımlar Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Veysel Ciğerli, özellikle kış aylarında, havalar soğuduğunda enfeksiyon veya kuru hava gibi çevresel faktörlere bağlı olarak ortaya çıkan boğaz ağrısına, mucize bir tarif önerisinde bulundu.
Hamilelikte mide bulantısına iyi gelen yöntemler! Bu öneriler mide bulantısını önlüyor
18.12.2024
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Duygu Doğdu Topaloğlu, hamilelikteki mide bulantısının anne adaylarının vücutlarındaki hormon değişimlerine bağlı ortaya çıktığını belirterek, “Hamilelikte mide bulantısı gebeliğin 6'ncı haftasında başlayıp, 10'ncu haftada pik yapar, sonra azalarak 17-20'nci haftalar arasında biter. Anne adayları bulantılarını hafifletmek için kendilerini rahatsız eden kokulardan uzak durmalı. Az az sık sık beslenilmeli” dedi.
Öğrenme bozukluklarının altında yatan sebep! Aşırı tüketimden herkes kaçınmalı!
17.12.2024
Marmara Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Öğretim Üyesi Prof. Dr. Meral Yüksel, fast food türü beslenmenin yağ dokusu ve kandaki şeker düzeyini artırarak öğrenme bozukluklarına neden olabildiğini söyledi.
Enerji içecekleri çocukların sağlığını tehlikeye atıyor
17.12.2024
Çocukların enerji içeceği tüketimindeki artışına değinen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Güzel, özellikle kalp rahatsızlığı, epilepsi ve diğer kronik sağlık sorunları olan çocuklar için bu içeceklerin ciddi sağlık riskleri oluşturduğunu belirtti. Enerji içeceklerinin çocukların hayatını tehlikeye attığını söyleyen Prof. Dr. Güzel, “Enerji içecekleri, son yıllarda özellikle çocuklar ve gençler arasında popülerliği giderek artan ürünler arasında yer alıyor. Yoğun sınav temposu, spor aktiviteleri veya dijital oyunlar sırasında uzun süre uyanık kalma ihtiyacı gibi nedenlerle tercih edilen bu içecekler, masum bir alışkanlık gibi görünse de sağlığı ciddi şekilde tehdit edebiliyor” dedi.
Avokado severlere kötü haber! Yan etkisi ortaya çıktı: "Süper gıda" dedik ama...
17.12.2024
Son dönemde sağlıklı yaşam trendlerinin yükselmesiyle birlikte avokado, beslenme rutinlerinde sıkça yer almaya başladı. Zengin besin değerleri, sağlıklı yağlar ve vitaminlerle dolu olması sayesinde "mucizevi meyve" olarak anılan avokadonun, tüketiminde bazı olumsuz etkiler yaratabileceği pek bilinmiyor. Peki, faydalarıyla ünlü bu meyvenin gizli zararları neler? 
Sağlıklı diye kaşık kaşık yiyoruz ama bağırsakları mahvediyor! Ömürden 10 yıl çalıp keşke zehir yeseydim dedirtiyor, kabızlığın en büyük sebebi!
17.12.2024
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için yediğimiz içtiğimiz tüm besinleri doğru seçmemiz gerekiyor. Ancak bazı besinler var ki son derece aldatıcı olabiliyor. İngiliz beslenme uzmanı Kayla Daniels tam da bu noktada sağlıklı sandığımız bazı besinlerle ilgili gerçeği yüzümüze çarptı! İşte sağlıklı diye kaşık kaşık yediğimiz ama aslında sağlığımızı yerle bir eden o besinler ve üzerimizdeki etkileri...
Yoğurtla karıştırıp tüketince metabolizmayı coşturuyor! Gece tüketmek etkisini ikiye katlıyor, mum gibi erimenin formülü onda
17.12.2024
Yoğurt, sindirim sistemini düzenlediği ve bağırsakları çalıştırdığı için vücuda çok faydalıdır. Yoğurt tüketerek ya da yoğurt kullanarak hazırlayacağınız kürler sayesinde metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayabilir, yağ yakabilirsiniz. Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız yoğurdu beslenme listenizden eksik etmemeniz gerekir. Yoğurt kürleri düzenli tüketildiğinde vücutta biriken ödem ve toksinleri de atıyor. Bu özelliği sayesinde şişkinliği önlüyor. Özellikle gece 1 kase tüketilen yoğurt kürü gece boyunca yağları cayır cayır yakıyor.
Kaşık kaşık yiyince safra kesesini temizliyor! Tıkalı damarları lavabo gibi açıyor, kolesterolden eser bırakmıyor
16.12.2024
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için vücudumuzun doğal detoks sistemlerine destek olmak oldukça önemlidir. Günümüzde, beslenme alışkanlıklarımız ve yaşam tarzımız, vücudumuzdaki toksinlerin birikmesine neden olabilir. Bu toksinler, safra kesesinde birikerek çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Peki, safra kesesi nasıl temizlenir? Safra kesesi toksinlerinden nasıl arındırılır? İşte merak edilenler...
Uzman isim sağlıklı yaşamın şifrelerini verdi
16.12.2024
Günümüzde yeme alışkanlıklarımızın, sağlığımızı doğrudan etkileyen en kritik faktörlerden biri haline geldiğini belirten Yaşar, soframızdaki gıdaların kalitesi, ne miktarda tükettiğimiz ve yaşımıza uygun bir şekilde beslenip beslenmediğimiz konuları hakkında dikkat çeken açıklamalarda bulundu.