GirişBeslenme
Beslenme Haberleri
Son dakika beslenme haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan beslenme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan beslenme haber sayfamızda...
Bel, basen ve göbekten zayıflatıyor! Salatasını yapıp yiyin: Metabolizma hızını yüzde 200 artırıyor
29.10.2024
Günlük beslenme rutininde nadiren tercih edilen bazı gıdalar, zayıflama sürecinde önemli bir rol oynayabilir. İçerdikleri özel bileşenler sayesinde metabolizmayı hızlandırarak ve tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne katkıda bulunurlar. Doğru şekilde tüketildiklerinde bu gıdalar sağlıklı sonuçlar sunabilir. Peki, hangi besin zayıflamaya yardımcı oluyor? Etkileri nelerdir?
Yenidoğan çetesi iddianamesi kabul edildi, ilk duruşma günü belli oldu
28.10.2024
Bebekleri ölümüne neden olan 'Yenidoğan' çetesi hakkındaki iddianame kabul edildi. Sanıkların hakim karşısına çıkacağı tarih belli oldu.
Japon diyetisyen açıkladı! Bu besini tüketenler 100 yaşına kadar yaşıyor: Vücuda format atıp iç organlardaki kiri silip süpürüyor
28.10.2024
Japonya, dünya genelinde en yüksek yaşam beklentisine sahip ülkelerden biri olarak dikkat çekiyor. Bu durumu beslenme alışkanlıklarına ve sağlıklı yaşam tarzlarına bağlamak mümkün. Peki, hangi besin ömrü uzatır? Ömrü uzatan besinler nelerdir? İşte tüm detaylar...
Kaşık kaşık yiyince safra kesesini temizliyor! Tıkalı damarları lavabo gibi açıyor, kolesterolden eser bırakmıyor
28.10.2024
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için vücudumuzun doğal detoks sistemlerine destek olmak oldukça önemlidir. Günümüzde, beslenme alışkanlıklarımız ve yaşam tarzımız, vücudumuzdaki toksinlerin birikmesine neden olabilir. Bu toksinler, safra kesesinde birikerek çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Peki, safra kesesi nasıl temizlenir? Safra kesesi toksinlerinden nasıl arındırılır? İşte merak edilenler...
Pekmezin içine kaşık kaşık ekleyin! Kemikleri beton gibi yapıyor, kolesterolün kökünü kurutuyor, vücuda demir yüklüyor
28.10.2024
Beslenme alışkanlıklarımıza ekleyebileceğimiz doğal ve etkili sağlık destekleyicileri, sağlığımızı iyileştirmede önemli rol oynar. Bu doğal kaynaklardan biri de pekmezdir. Doğal ve besleyici bir tatlandırıcı olan pekmez, hem lezzetli hem de sağlık açısından birçok fayda sağlar. Peki, pekmezin faydaları nelerdir? Pekmez neye iyi gelir?
Yeni doğan bebeklerdeki bu sorun felç riskiyle karşı karşıya bırakabilir!
27.10.2024
Ağız Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Birkan Özkan, yenidoğan bebeklerde sıkça karşılaşılan dil bağı sorununa zamanında ve doğru müdahale edilmediği takdirde ciddi sonuçlara yol açabileceğini belirtti. Konu ile alakalı ebeveynlere kritik uyarılarda bulunan Özkan, “Dil bağı operasyonu, sanıldığından çok daha hassas bir işlem. Yanlış bir müdahale, bebeğin dilinin felç kalmasına sebep olabiliyor” dedi.
Faydası bilimsel olarak kanıtlandı: Demir, magnezyum, kalsiyum ambarı! Oturduğunuz yerden kas yaptırıyor
27.10.2024
Kas yapımını destekleyen besinler, sağlıklı bir yaşam tarzının ve düzenli egzersizin ayrılmaz bir parçasıdır. Kas kütlesini artırmak isteyenler için doğru beslenme, antrenman kadar önem taşır. Protein açısından zengin yiyecekler başta olmak üzere, karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar da kas gelişimini destekler. Yumurta, tavuk, balık gibi kaliteli protein kaynakları, vücudun ihtiyaç duyduğu amino asitleri sağlar. Aynı zamanda yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve tam tahıllar, kasların onarımı ve gelişimi için gereken enerji ve vitaminleri sunar. Kas yapımını hızlandırmak ve egzersizlerden maksimum fayda sağlamak için dengeli ve planlı bir beslenme büyük önem taşır.
Bir muz, sadece bir muz değildir
27.10.2024
Sıradan nesnelerin haz ve eleştiri aracına dönüştüğü bir dönemde yaşıyoruz. Her şey birdenbire çok ‘marjinalleşince’ sıradanlık değerlendi. Bugünün sanat eserleri de içinde bulundukları çağın aynası oluyor.
Gıda katkı maddeleri sağlık sorunlarına neden oluyor
26.10.2024
Tüketilen gıdaların içerdiği katkı maddelerinin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini açıklayan Diyetisyen Gizem Özölmez, raf ömrünü uzatmak amacıyla kullanılan gıda katkı maddelerinin, doğru kullanılmadığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.
Yemeklerden sonra bardak bardak içiyoruz ama dikkat! Demir deposunu kurutuyor, fazlası bağımlılık yapıyor...
26.10.2024
Demir, vücut için hayati öneme sahip bir mineral olmasına rağmen, bazı besinler vücudun demiri emme kapasitesini azaltabilir. Bu durum özellikle demir eksikliği anemisi yaşayan bireyler için önemli bir sağlık sorunu yaratabilir. Günlük hayatta sık tüketilen bazı yiyecek ve içecekler, demir emilimini olumsuz etkileyerek bu mineralin vücutta yeterince kullanılmasını engelleyebilir. Çay, kahve, süt ürünleri ve tam tahıllar gibi sağlıklı kabul edilen bazı gıdaların bile demir emilimini nasıl etkilediğine dair bilinçli olmak, dengeli bir beslenme planı oluşturmak için kritik önem taşır
Kahvaltıda kaşık kaşık yiyin! Potasyumu en yüksek meyve, kalbi koruyup kemikleri beton gibi yapıyor! Doğanın C vitamini kralı
26.10.2024
Beslenme rutinimize dahil ettiğimiz pek çok besin bulunuyor. Bir meyve var ki onun marmelatını sabah akşam yeseniz de ne tadına ne de şifasına doyum olmuyor. Sağlıklı ve doğal tatlı alternatifleri arayanlar için de ideal olan bu besin, potasyum ve C vitamini depolarını fulleyip kalbi koruyor! İşte o mucizelerle dolu kahvaltılık...
Lavabo açıcı kadar etkili! Tıkalı bağırsakları anında söktürüyor: Kabızdan eser bırakmıyor, resmen doğal müshil ilacı
26.10.2024
Kabızlık, modern yaşamın en yaygın sağlık sorunlarından biri haline geldi. Hızlı tempolu yaşam, düzensiz beslenme alışkanlıkları ve yetersiz su tüketimi, sindirim sistemimizin dengesini bozarak tıkanıklıklara yol açabiliyor. Peki, tıkalı bağırsaklar nasıl açılır? Kabız nasıl geçer? Kabıza ne iyi gelir?
Uzman isim açıkladı: Tam kan sayımında bu değere dikkat, eksikliği avuç avuç saç döküyor!
26.10.2024
Saç dökülmesi, her yaşta karşılaşılan ve hem erkekleri hem de kadınları etkileyen yaygın bir sorundur. Genetik faktörlerden, stres ve yanlış beslenme alışkanlıklarına kadar birçok neden bu duruma yol açabilir. Peki, saç neden dökülür? Saç dökülmesini durdurmanın yolları nelerdir? Dermatoloji Uzmanı Dr. Begüm Güneş Posta.com.tr okurları için tüm merak edilenleri açıkladı. İşte detaylar...
5 günde 3 kilo verdiren şaşırtıcı karışım! Limonla yattığınız yerden yağları cayır cayır yakın
25.10.2024
Kilo verme sürecinde farklı lezzetleri bir araya getirerek metabolizmayı desteklemek, son zamanlarda oldukça popüler hale geldi. Sağlıklı bir beslenme planında yapılan bu küçük değişiklikler, vücudun doğal dengesini korurken aynı zamanda istenilen fit görünüme ulaşmaya katkı sağlıyor. İşte limon ile kullanıldığında yağları cayır cayır yakan o tarif!
Göğüs ağrısı hissedildiğinde hemen dinlenilmeli
25.10.2024
Günümüzde kalp damar hastalıkları tüm dünyada önde gelen ölüm nedenleri arasında yer almaktadır. Yapılan araştırmalar dünyadaki tüm ölümlerin yüzde 32’sinin kalp damar hastalıklarından kaynaklandığını göstermektedir. Bu ölümlerin yüzde 85’i ise kalp krizi ve inme (felç) geçiren hastalardan oluşmaktadır. Bu durum kalp damar hastalıklarıyla mücadelede erken teşhisin ve önlemlerin önemini bir kez daha gözler önüne sermektedir. Göğüs ağrısını tanımanın hayati önem taşıdığını belirten Doç. Dr. Sarper Yılmaz, göğüs ağrılarında yapılması gereken müdahaleler hakkında bilgi verdi.
Grip kusma ve ishale neden olabilirn
25.10.2024
Gribin influenza virüsünün sebep olduğu, sonbahar sonu ve kış aylarında yüksek bulaşıcılığa sahip bir hastalık olduğunu belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Merve Karaca, dikkat edilmezse riskli gruplarda yüksek oranda ağır seyrettiğini, hastane yatışı gerektirebildiğini ve halk arasındaki adının da paçavra hastalığı olduğunu söyledi. Gribin, öksürük, hapşırık, konuşma ve solunum sırasında yayılan damlacıklar yoluyla bulaştığını vurgulayan Dr. Karaca, “Daha az olmakla beraber temas yoluyla da bulaşır. Öksürerek, hapşırarak cansız yüzeylere yayılan virüs dokunularak eğer elimiz yıkanmadan ağzımıza burnumuza götürürsek bizleri hasta edebilir. Gripte ani başlangıçlı yüksek ateş, üşüme, titreme, boğaz ağrısı, baş ağrısı gibi şikayetler olabilir. Yetişkinlerde nadir olmakla beraber, çocuklarda bazen ishal ve kusmayla gelebilir. Özellikle küçük çocuklarda halsizlik, yorgunluk, uyku hali, emmeme, beslenme bozukluğu ve genel huzursuzluk gibi şikayetlerle gelebilir” dedi.
Çocuklarda gribe dikkat! Kusma ve ishalle ortaya çıkıyor
25.10.2024
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Merve Karaca; özellikle risk gruplarına, kronik hastalığı olanlara, 5 yaş altı basta olmak üzere tüm çocuklara, gebelere grip aşısı önererek Ekim ve Kasım ayları itibariyle aşı yaptırılabileceğini söyledi.
Kemik sağlığından enerjiye: Tahinle sağlıklı yaşamın sırları
25.10.2024
Yüksek kalsiyum, magnezyum ve antioksidan içeriğiyle tahin, kalp sağlığını korur, kemikleri güçlendirir, bağışıklığı destekler ve cilde doğal bir ışıltı kazandırır. İşte tahin tüketmenin vücudunuza sağlayacağı altı fayda!
Her sabah 1 tane yiyin! Bağırsak florasını düzenliyor: Vücuda potasyum ve magnezyum yüklüyor
25.10.2024
Günlük yaşamda bazı besinleri mutlaka tüketmek, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak ve sağlığı korumak açısından oldukça önemlidir. Bu besinler, gerekli vitamin ve mineralleri sağlayarak bağışıklığı güçlendirir, sindirimi destekler ve zindeliği artırır. Doğru beslenme, sağlıklı bir yaşamın temelidir. Peki, hangi besin düzenli olarak tüketilmeli?
Suda bekletip için! Limon sıkınca etkisi 10 kat artıyor: Ölümden başka her derde deva
25.10.2024
Bazı sebzeleri suda bekletmek, sağlık açısından güçlü faydalar sunabilir. Bu yöntem, sebzelerin besin değerlerini suya aktararak vücudun daha kolay sindirmesini sağlar. Düzenli tüketildiği zaman birçok soruna doğal yoldan destek sunan bu su, günlük beslenme rutininin etkili bir parçası olabilir. Peki, hangi sebze suda bekletip tüketilmeli?
Kaşık kaşık tüketin: Kandaki şekeri yerle bir ediyor! Doğadaki en doğal insülin, damar daralmasını önlüyor
25.10.2024
Son yıllarda sağlıklı beslenme alışkanlıklarının artmasıyla birlikte, doğal ve besleyici yiyecekler daha fazla ilgi görmeye başladı. Özellikle lif bakımından zengin bir tahıl, sağlığa olan olumlu etkileriyle öne çıkıyor. Sindirim sistemini düzenleme, kalp sağlığını koruma ve kilo kontrolüne yardımcı olma gibi birçok faydası olan bu besin, günlük diyetin vazgeçilmezi haline gelmiş durumda. Bu doğal tahılın içerdiği beta-glukan adlı çözünür lif, kolesterol seviyelerini düşürerek kalp hastalıkları riskini azaltıyor. Ayrıca, kan şekerini dengeleme özelliği sayesinde diyabet hastaları için de güvenli bir seçenek sunuyor. Antioksidan ve anti-enflamatuvar özellikleri, bağışıklık sistemini güçlendirirken, cilt sağlığı üzerinde de olumlu etkiler yaratıyor. Uzun süre tok tutma özelliğiyle kilo vermek isteyenler tarafından da tercih ediliyor.
Prof. Dr. Canan Karatay açıkladı: Yıllarca beynimiz çalışmasın diye yedirmedilerProf. Dr. Canan Karatay açıkladı: Yıllarca beynimiz çalışmasın diye yedirmediler
25.10.2024
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, "Çocuklar mutlaka yağ ve proteinle beslensin. Protein yağla yenildiği zaman vücuda çok daha iyi etki ediyor. Yıllarca bizi yağdan korkuttular. Yağ olmasa beyin çalışmaz, beynimiz çalışmasın diye bizi yağsız bıraktılar" dedi.
Kadınların ruh sağlığını bozan hormonal durum! Ciddi psikolojik sorunlara neden olabilir
24.10.2024
Kadınların hormon seviyelerindeki değişiklikler, özellikle adet döngüsü, hamilelik, doğum sonrası ve menopoz dönemlerinde ruhsal sağlığı önemli ölçüde etkileyebilir. Östrojen ve progesteron gibi hormonların dalgalanması, serotonin gibi beyin kimyasallarını etkileyerek duygu durum bozukluklarına neden olabilir. Premenstrüel sendrom , doğum sonrası depresyon ve menopozla ilişkili ruh hali dalgalanmaları, hormonal değişimlerin yaygın sonuçları arasındadır. Bu durumlar, psikolojik destek, yaşam tarzı değişiklikleri ve gerekirse hormonal tedavilerle yönetilebilir.
Tam 35 gün boyunca hapşırdı! Benazir’e teşhis konuldu
24.10.2024
Batman'da aralıksız hapşıran, tedavisi için Ankara'ya sevk edilen Benazir Aydın'ın (24) 'otoimmünite' hastalığına bağlı olarak bağışıklık sisteminin aşırı yanıtı sonucunda, hapşırık refleksini uyaran sinirlerde iltihabi bir durum tespit edildi. Tedavisi tamamlanan Aydın, bugün taburcu edildi. Doç. Dr. Enes Şahiner, "Bu vaka gerçekten sadece ülkemiz için değil, tüm dünya için de uluslararası ölçekte nadir bir vaka" dedi.
10 yıl süren araştırma bitti! İnsan ömrünü en az 20 yıl uzatan meyve keşfedildi
24.10.2024
İnsan ömrü, tıbbın da ilerlemesi ile her geçen artan bir ortalama ile öne çıkıyor. Vatandaşlar "Ömrü uzatan yiyecekler hangileridir? Meyvelerin faydaları nelerdir? Meyvelerin kalorileri ne kadardır?" gibi soruların cevaplarını sıklıkla araştırıyor. Özellikle beslenme sisteminde, bazı besinlerin ömrü uzatabilme kapasitesine dair önemli veriler elde edildi. Örneğin; uzmanlar, bir meyvenin kan dolaşımını şaşırtıcı bir biçimde yüzde 45 oranında artırarak ömrün uzamasına katkıda bulunuyor.