GirişBeslenme
Beslenme Haberleri
Son dakika beslenme haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan beslenme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan beslenme haber sayfamızda...
6 adet yeter! Cildi pürüzsüzleştiriyor, kemikleri güçlendiriyor, kalsiyum ve deposu! Gençlik sırrı diye anılıyor
20.11.2024
Günde yalnızca birkaç doğal besinle hem enerji seviyenizi yükseltebilir hem de vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri kolayca karşılayabilirsiniz. Sağlıklı bir beslenme düzeni, cildinizin daha canlı görünmesini sağlarken, bağışıklık sisteminizi de güçlendirir. Özellikle doğal tatlarla zenginleştirilen karışımlar, hem tatlı krizlerini önler hem de uzun süre tok hissettirir. Peki, hangi doğal besin ile bu faydaları görebilirsiniz? 
1 kaşık keten tohumu yetiyor! Her sabah 1 bardak için: 3 günde 5 kilo verdiriyor, yağları mum gibi eritiyor, metabolizma ateşini yakıyor
20.11.2024
Zayıflama ve sağlıklı beslenme, modern yaşamın en çok aranan çözümleri arasında yer alıyor. Ancak hızlı ve kalıcı sonuçlar elde etmek isteyenler genellikle kimyasal içeriği yüksek diyetlere yöneliyor. Oysa doğal, sağlıklı ve etkili bir zayıflama çözümü, mutfağımızda basit bir malzeme olabilir. Peki, metabolizma hızı nasıl artırılır? Keten tohumunun faydaları nelerdir?
Evinin musluğunu açınca şoke oldu! Suyla beraber geldi
19.11.2024
Muş'un Hasköy ilçesine bağlı Elmabulak köyünde evinin musluğunu açan Sadettin Sürme isimli vatandaş, musluğundan su yerine nesli tükenmekte olan sarı benekli semender çıktığını gördü.
Birmingham Üniversitesi stresten koruyan besini açıkladı!
19.11.2024
Flavanol bakımından zengin bir kakao içeceğinin, vücudun damar sistemini stres sırasında tüketilen yağlı yiyeceklerin olumsuz etkilerinden koruyabileceği tespit edildi.
Uzmanlar uyarıyor! ‘KOAH önlenebilir bir hastalık’
19.11.2024
Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH), nefes darlığı, öksürük, balgam gibi kalıcı solunumsal yakınmalarla ortaya çıkan, önlenebilir ve tedavi edilebilir bir kronik akciğer hastalığıdır. İleri yaşlarda daha sık görülse de erken yaşta da başlayabilir ve genç bireyleri de etkileyebilir. Yapılan çalışmalara göre dünyadaki her on yetişkinden biri KOAH hastasıdır ve KOAH’ta yetersiz tanı önemli bir sorun olup hastaların %60-85’i halen tanı almamış durumdadır. 2023 yılında yapılan çalışmaya göre ülkemizde doktor tanılı KOAH sıklığı 45 yaş üstü bireylerde ortalama yüzde 8.8’dir.
Anne karnında başlayan bağırsak sağlığı çocukları ömür boyu etkiliyor, nesilden nesle aktarılıyor!
19.11.2024
Uzm. Dr. Tuğçe Karaca, bağırsak sağlığının daha anne karnındayken başladığına ve nesilden nesile aktarıldığına dikkat çekti. Özellikle çocukların büyüme ve gelişme dönemlerinde bağırsak sağlığını korumanın, gelecekteki kronik hastalık riskini azaltacağını belirten Uzm. Dr. Karaca, “Eğer sık hastalanan ya da az uyuyan, huzursuz bir çocuğunuz varsa bağırsak dengesinin bozulmuş olabileceğini aklınızda tutmalısınız. Çocuğunuzun bağırsak sağlığını önemseyin.” dedi. Karaca, çocukların bağırsak sağlığını koruyacak önerilerde bulundu.
Yenidoğan çetesi tarafından bebeği öldürülen annenin sözleri ağlattı
19.11.2024
SGK'dan yasa dışı yollarla 8 bin lira para almak için yenidoğan bebekleri küvöze koyarak öldüren çetenin yargılanmasında bugün ikinci gün. Türkiye'yi ayağa kaldıran Yenidoğan Çetesi olayında acılı aileler de çok çarpıcı bilgiler paylaşıyor. Duruşmayı takip eden bir annenin CNN TÜRK'e anlattıkları yürekleri dağladı. Acılı anne, bebeğinin günlerce alıkonulduğunu, beslenme ve bakım ihtiyacının giderilmediğini; tüm vücudunun morluklar içinde kaldığını söyledi. Anne, ayrıca kendilerini hastanedeki kadın doğum doktorunun sürekli "bebeğinizi buradan alın' şeklinde uyardığını açıkladı.
KOAH tedavisinde ilk adım oymuş! Tütün ve mamullere dikkat
19.11.2024
Dünya’da her 10 kişiden birinde görülen KOAH hakkına açıklamalarda bulunan Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Zahide Alaçam, KOAH hastalarının risk faktörlerinden uzak durmaları, sağlıklı beslenmeleri ve günlük egzersiz yapmalarının çok önemli olduğuna dikkati çekti ve önerilerde bulundu.
Böbrekleri sinsi sinsi mahvediyor! Kalsiyum kaybına neden oluyor: Tansiyonu zirve yaptırıyor
19.11.2024
Beslenme alışkanlıklarında dikkat edilmediğinde masum görünen gıdalar bile sağlığımızı tehdit edebilir. Özellikle belirli maddeleri fazlaca içeren besinler, organların doğal işleyişine yük bindirir. Sıklıkla tüketilen bir baharat ya da işlenmiş bir ürün, zamanla istenmeyen etkiler yaratabilir. Peki, hangi gıda böbreklerin ve diğer organların sağlığını bozuyor?
Bakan Memişoğlu’ndan ‘yenidoğan çetesi’ açıklaması! ‘Bizim için bu çürük elma operasyonu’
19.11.2024
Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, "yenidoğan çetesi"ne ilişkin "Bizim için bu operasyonun adı, 'çürük elma operasyonu'; çetenin adı da 'insanlıktan nasibini almamışlar çetesi'dir. Çocuklarımızın sağlığı ve güvenliği konusunda duyduğumuz endişe her şeyin ötesindedir." dedi.
Faydası bilimsel olarak kanıtlandı: Demir, magnezyum, kalsiyum ambarı! Oturduğunuz yerden kas yaptırıyor
19.11.2024
Kas yapımını destekleyen besinler, sağlıklı bir yaşam tarzının ve düzenli egzersizin ayrılmaz bir parçasıdır. Kas kütlesini artırmak isteyenler için doğru beslenme, antrenman kadar önem taşır. Protein açısından zengin yiyecekler başta olmak üzere, karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar da kas gelişimini destekler. Yumurta, tavuk, balık gibi kaliteli protein kaynakları, vücudun ihtiyaç duyduğu amino asitleri sağlar. Aynı zamanda yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve tam tahıllar, kasların onarımı ve gelişimi için gereken enerji ve vitaminleri sunar. Kas yapımını hızlandırmak ve egzersizlerden maksimum fayda sağlamak için dengeli ve planlı bir beslenme büyük önem taşır.
Herkes ona güç tohumu diyor: 15 farklı protein ve vitamin içeriyor! Kemikleri çelik gibi güçlendiriyor, bağırsakları çalıştırıyor
19.11.2024
Son yıllarda sağlık ve beslenme dünyasında büyük bir çıkış yakalayan chia tohumu, besleyici özellikleri ve sağlık faydalarıyla dikkat çekiyor. İşte bu mucizevi tohumun sağlığımıza sağladığı birkaç önemli fayda...
Çocuğunuzun ağzına bile sürmeyin! Bu beslenme hatalarına dikkat
19.11.2024
Çocukların sağlıklı büyüme ve gelişmeleri için doğru beslenme, en önemli unsurlardan biri. Birçok ebeveynin farkında olmadığı bazı yaygın hatalar, çocukların beslenme düzenini olumsuz etkileyebiliyor. Özellikle modern yaşamın getirdiği fast food alışkanlıkları ve şekerli ürünlerin yaygınlaşması, çocuklar üzerinde kalıcı etkiler bırakabiliyor. Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, çocukların beslenme düzenine dair bilgilerini Posta.com.tr okuyucuları için anlattı...
Günde 1 avuç tuzsuz tüketmek gerekiyor! Saç sökülmesini anında durduruyor: Rapunzel gibi saçların sırrı meğer ondaymış
18.11.2024
Saç sağlığı ve beslenmenin doğrudan ilişkili olduğunu ifade eden Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, “Saç dökülmesine karşı düzenli ve dengeli beslenmeye özen göstermeli, saçlarınızın kökten uca güçlenmesi için vitamin ve mineral kaynağı besinleri yeterli miktarda tüketmelisiniz” dedi.
Kışın incisi! Kurumuş bağırsakları nemlendiriyor: Gün boyu zinde ve enerjik kalmanızı sağlıyor...
18.11.2024
Modern yaşamın getirdiği düzensiz beslenme alışkanlıkları, sindirim sistemi sorunlarını da beraberinde getiriyor. Ancak doğanın sunduğu mucizevi besinler arasında yer alan kuru meyveler, bağırsak sağlığını desteklemede önemli bir rol oynuyor. Lif bakımından zengin olan bu doğal atıştırmalıklar, sindirimi düzenleyerek kabızlık gibi yaygın sorunlara çözüm sunuyor.
Testosteron seviyesini düşürüyor! Bu besinleri ağzınıza bile sürmeyin
18.11.2024
Testosteron, erkek sağlığı için hayati öneme sahip bir hormondur ve cinsel sağlık, kas kütlesi, enerji seviyesi, ruh hali gibi pek çok alanda etkili rol oynar. Modern yaşamın getirdiği stres, kötü beslenme alışkanlıkları ve çevresel faktörler, bu değerli hormonu olumsuz yönde etkileyebilir. Peki, testosteron seviyesi neden düşer? Testosteron seviyelerini düşüren besinler nelerdir?
Denizli Türkiye birincisi oldu! Günde 500 kilo ürün çıkıyor, Omega-3 deposu 12 saat tok tutuyor
18.11.2024
Denizli, 7 yıl önce başlatılan projelerle her yıl artarak devam eden ceviz yetiştiriciliğinde dikili alan bakımından birinci sırada bulunuyor. Denizli Ziraat Odası Başkanı Hamdi Gemici, ceviz üretiminde Manisa'nın Türkiye'de birinci sırada olduğunu belirtip, "Ancak, dikili alan bakımından kapama ceviz bahçeleriyle Denizli, Türkiye birincisidir. Önümüzdeki 3 yıl içinde dikili olan diğer bahçelerin de ürün vermeye başlamasıyla verim olarak birinci olacağız" dedi.
Kaşık kaşık yiyince safra kesesini temizliyor! Tıkalı damarları lavabo gibi açıyor, kolesterolden eser bırakmıyor
18.11.2024
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için vücudumuzun doğal detoks sistemlerine destek olmak oldukça önemlidir. Günümüzde, beslenme alışkanlıklarımız ve yaşam tarzımız, vücudumuzdaki toksinlerin birikmesine neden olabilir. Bu toksinler, safra kesesinde birikerek çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Peki, safra kesesi nasıl temizlenir? Safra kesesi toksinlerinden nasıl arındırılır? İşte merak edilenler...
Her sabah 1 kaşık içince 10 yaş gençleştiriyor! 2 hafta boyunca tüketin: Kemikleri beton gibi yapıp cilde botoks etkisi veriyor
18.11.2024
Son yıllarda sağlıklı yaşam ve doğal beslenme trendleri, zeytinyağının besin değerlerini ve faydalarını ön plana çıkararak ona adeta bir süper gıda unvanı kazandırdı. Sadece yemeklerde lezzet artırıcı olarak değil, aynı zamanda sağlık açısından sunduğu sayısız faydayla da dikkat çekiyor. Peki, zeytinyağının faydaları nelerdir? Zeytinyağı neye iyi gelir?
Böbrekleri diyalizden kurtarıyor! İçine 1 damla limon sıkmak yetiyor, anında detoks etkisi gösterip böbrekleri tertemiz yapıyor!
18.11.2024
Böbrekler, vücudumuzun filtreleme sistemi olarak çalışan hayati organlarımızdır. Kanı temizleyip toksinleri uzaklaştırır, su ve tuz dengesini düzenler. Ancak zamanla böbrekler, yetersiz su tüketimi, sağlıksız beslenme ve toksin birikimi nedeniyle zorlanabilir. Bu durumu engellemek ve böbreklerimizi daha iyi korumak adına tüketebileceğimiz bazı besin grupları bulunur. Özellikle bir karışım var ki içindeki her bir element böbreklerimizi resmen resetliyor. İşte o mucize detoks tarifi...
Doğayla bluetooth bağlantısı kurmaya hazır mısın?
17.11.2024
Uyanıyoruz çok şükür. Kendimize uyanıyoruz. Kendimizin ne olduğuna. Dünyayla, tabiatla, toprakla havayla suyla, çiçekle hayvanla ne kadar bağlantılı olduğumuza gözlerimizi açıyoruz. Yeniden.
Gebeyken prematürenin önlemi alınabilir
16.11.2024
Yenidoğan Yoğun Bakım Pediatri Klinik Sorumlu Hekimi Doç. Dr. Ahmet Özdemir, prematürenin önleminin gebeyken alınması gerektiğini söyleyerek, “Dünya genelindeki en büyük sorunlardan biri prematüre bebek” dedi.
İsveçli bilim insanlarından şok keşif: 100 yıl yaşamanın formülü açıklandı: Bunu yapanlar uzun yaşıyor
16.11.2024
Uzun ve sağlıklı bir hayatın sırrını mı arıyorsunuz? İsveçli bilim insanları, 100 yaşına kadar yaşayan kişileri inceleyerek uzun ömrün şifrelerini çözmüş olabilir. Beslenme alışkanlıklarından kan değerlerine kadar pek çok detayın masaya yatırıldığı bu araştırma, sağlıklı yaşlanmak isteyenler için önemli ipuçları sunuyor. Peki, uzun yaşamanın bu sırları neler? 
Ayranın içine 1 kaşık ekleyin! Tansiyonu silip süpürüyor: Tek seferde kolesterolü kapı dışarı ediyor
16.11.2024
Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme ve doğal çözümler, her geçen gün daha fazla ilgi görüyor. Tansiyon ve kolesterol problemleri, günümüzde yaygın sağlık sorunları arasında yer alırken, bu sorunlarla başa çıkmanın doğal yolları da büyük ilgi görmekte. Peki, tansiyona ne iyi gelir? Kolesterolü yok eden karışım nedir? Kolesterol nasıl giderilir?
13 yaşında AIDS’ten hayatını kaybetti! Babasının ifadesi ortaya çıktı: Önlem almıştık nasıl bulaştı anlamadım
16.11.2024
Muğla'nın Milas ilçesinde yaşayan ve 11 Kasım'da tedavi gördüğü İzmir'de AIDS'den hayatını kaybeden 13 yaşındaki A.E.K.’in babası K.K. ifadesinde, "Ev içinde tüm önlemleri aldık. Nasıl bulaştığını bilmiyorum" dedi.