Giriş
Bağırsağınız çürüyor olabilir! Kabızlığa ve cilt sorunlarına dikkat edilmezse…
Sağlıklı bir bağırsağa sahip olmak, bedenin genel durumu için önemli bir detay. Buna bağlı olarak bağırsak florasının bozulması, tüm vücudu etkileyecek ciddi bir duruma yol açabiliyor. Bedendeki bazı belirtileri dikkate almamak ise çok ciddi problemlere yol açabiliyor. İşte tüm detaylar…
VÜCUTTAKİ BELİRTİLERE DİKKAT!
Bağırsaklarda bulunan yüzlerce zararlı ve faydalı bakteri dengesinin bozulması, bazı hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Sağlıklı beslenmek ve spor yapmak gibi gün içerisinde dikkat edebileceğiniz pek çok detay ise bağırsak florasının dengelenmesine yardımcı oluyor.
Çok fazla katı ağırlıklı beslenmek, şekerli gıdalar tüketmek ya da yeterince hareket etmemek, bağırsak sağlığının olumsuz etkilenmesine neden oluyor. Bağırsak florasının bozulduğunu gösteren bazı belirtileri gözlemlemek ise yaşanabilecek sağlık sorunun önüne geçmenize yardımcı oluyor.
KABIZLIK YAŞANIYORSA BAĞIRSAK SAĞLIĞI BOZULUYOR OLABİLİR
Vücuttaki ilk belirtilerin arasında kabız yer alıyor. Sebze ve et tüketmemek, gün içerisinde yeterince su içmemek, şekerli gıdaları çok fazla tüketmek; öncelikle kabızlık problemi yaşanmasına neden oluyor. Vücuttaki mikrobiyal dengesizliğin artış göstermesi de bu sorunun en büyük nedenlerinden biri. Kabızlık yaşamamak için bedenin ihtiyaç duyduğu probiyotiklerin alınması gerekiyor.
BOZULAN CİLDİ GÖZLEMLEMEK GEREKİYOR
Bağırsak sağlığı, vücuttaki sinir sistemlerinde olduğu gibi cilt üzerinde de oldukça etkili. Bu nedenle bozulan cildin sebebi bağırsaklar olabilir. Sedef hastalığından saçtaki kepeğe kadar pek çok sorun, bağırsakta yaşanan bazı sorunlardan kaynaklanabilir.
UYKU DÜZENİNİN BOZULMASI BİR İŞARET OLABİLİR
Gece uykusunun yeterince alınmaması, bağırsak mikrobiyomunu olumsuz etkiliyor. Bağırsaklarla ilgili yaşanan problemlerin iyileştirilmesi için iyi bir uyku çekmek şart. Özellikle 23.00-03.00 saatleri arasında mutlaka uykuda olunması gerekiyor.
HALSİZLİK VE İŞTAHSIZLIK OLABİLİR
Gün içerisinde yorgun hissedilmesi ve iştah kaybı da bağırsak florasında bir problem olduğunu gösteren belirtiler arasında bulunuyor. Kendinizi yorgun ve halsiz hissediyorsanız mutlaka hekiminize danışmanız gerekiyor.