Giriş
YemekBalık tezgahında şenlik havası var! Kilosu 100 TL'den satılıyor: Vücudu Omega-3 deposuna çeviriyor, kış boyu tüketen şifa buluyor
02 Ocak 2025 - 17:16 | Son Güncelleme:
Hilal Gülden Boğazkesen - Posta.com.tr
Balık tezgahında şenlik havası var! Kilosu 100 TL'den satılıyor: Vücudu Omega-3 deposuna çeviriyor, kış boyu tüketen şifa buluyor
Karadeniz'deki sıcak hava, balıkçılara bol av imkanı sundu. Balık tezgahlarında çeşitlilik artarken hem vatandaşlar hem de balıkçılar mutlu. Dolu kasalarla dönen balıkçılar, denizden taze ve bol ürün çıkararak satışlarını artırdı. Yılın ilk günlerinde balık fiyatlarının düşmesi ise vatandaşın yüzünü güldürdü. İşte tüm detaylar!
02 Ocak 2025 - 17:16 | Son Güncelleme:
Hilal Gülden Boğazkesen - Posta.com.tr
4
Balıkçı Hülya Kılıç, “Yılın ilk günlerinde hamsiyi 100 liraya düşürmek bizim için büyük bir başarı. İnşallah bu sene insanlar bol bol balık yiyecekler. İstavrit hamsi ile başa baş ilerliyor. Bolluğu ve bereketi iyi çok şükür. Bu saatten sonra hamsi de güzel görünüyor. İnşallah böyle devam eder” ifadelerini kullandı.
5
KIŞ SEZONUNUN VAZGEÇİLMEZ LEZZETİ: HAMSİ
- Hamsi, zengin omega-3 yağ asitleri, protein ve vitamin içeriğiyle sağlığa birçok fayda sağlar. Kalp sağlığını destekler, beyin fonksiyonlarını geliştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca, düşük kalorili bir seçenek olup, cilt sağlığını iyileştirebilir ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
6
OMEGA-3 DEPOSU: İSTAVRİT
- İstavrit, yüksek protein, omega-3 yağ asitleri ve vitamin D içeriğiyle sağlık için faydalıdır. Kalp sağlığını destekler, beyin fonksiyonlarını güçlendirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca, düşük kalorili bir balık olmasıyla kilo kontrolüne yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir ve vücutta iltihaplanmayı azaltır.
7
KALP SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR: MEZGİT
- Mezgit, düşük yağ içeriği ve yüksek protein değeri ile sağlıklı bir besin kaynağıdır. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan mezgit, kalp sağlığını korur ve beyin fonksiyonlarını destekler. Ayrıca, vitamin B12, D ve mineraller bakımından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enerji verir.
8
PROTEİN İÇERİĞİ YÜKSEK: SOMON
- Somon, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olup kalp sağlığını korur ve beyin fonksiyonlarını destekler. Ayrıca, yüksek protein içeriğiyle kas gelişimini destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Somon, cilt sağlığını iyileştirir, iltihaplanmayı azaltır ve enerji seviyelerini artırır. D vitamini deposu olarak kemik sağlığını da destekler.
9
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR: ÇUPRA
- Çupra, yüksek protein ve omega-3 yağ asitleri içeriğiyle kalp sağlığını destekler. Düşük kalorili olup, kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, vitamin ve mineraller açısından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt sağlığını iyileştirir ve beyin fonksiyonlarını geliştirmeye yardımcı olur. Sağlıklı bir diyet için mükemmel bir seçenektir.
10
