Beden SağlığıBilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor! A, C, K bütün vitaminler onda
HaberlerBeden Sağlığı Haberleri Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor! A, C, K bütün vitaminler onda
Google News flipboard-logo
11 Ağustos 2023 - 15:33 | Son Güncelleme:

Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor! A, C, K bütün vitaminler onda

Beden Sağlığı

Paylaş
1Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor A, C, K bütün vitaminler onda

Kopenhag Üniversitesi tarafından yapılan ve 4 bin kişinin katıldığı bir araştırmada, yeşil yapraklı sebzelerin yeni bir faydası keşfedildi.

11 Ağustos 2023 - 15:33 | Son Güncelleme:
2Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor A, C, K bütün vitaminler onda

Danimarka'da gerçekleşen bir araştırma, yeşil yapraklı sebzelerin düzenli tüketilmesi gerektiği gerçeğini bir kez daha ortaya koydu.

3Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor A, C, K bütün vitaminler onda

Kanlarında düşük K vitamini olan kişilerin akciğer fonksiyonlarının zayıf olması, astım ve kronik akciğer hastalığı (KOAH) riskini de beraberinde getiriyor.

4Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor A, C, K bütün vitaminler onda

Yüksek K vitamini içeren besinlerin başında ise ıspanak, lahana ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler geliyor.

5Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor A, C, K bütün vitaminler onda

Kopenhag Üniversitesi'nden bir ekip, akciğer fonksiyon testine katılan 4 bin kişiyi analiz etti. Katılımcıların kan örnekleri incelendi ve yaşam tarzlarıyla ilgili anketler dolduruldu.

6Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor A, C, K bütün vitaminler onda

Araştırma sonucunda yeşil yapraklı sebze tüketiminin, akciğerleri yenilediği ve astımı önlemeye yardımcı olduğu ortaya çıktı.

7Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor A, C, K bütün vitaminler onda

Dr. Torkil Jespersen, "K vitamininin kanda önemli bir rolü olduğunu zaten biliyoruz. Bazı araştırmalar bunun kalp ve kemik sağlığı için de önemli olduğunu söylüyor ancak bu konuda çok az çalışma var. 

8Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor A, C, K bütün vitaminler onda

Bizim sonuçlarımız, K vitamininin akciğerleri sağlıklı tutmada önemli bir görevi olduğunu gösterdi'' dedi.

9Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor A, C, K bütün vitaminler onda

Yetişkinliklerin vücut ağırlıklarının her bir kilogramı için günde yaklaşık 1 mikrogram K vitaminine ihtiyaç duyduklarını belirtildi.

10Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor A, C, K bütün vitaminler onda

Dr. Samantha Walker "Bu ilginç araştırma, K vitamini ile astım veya kronik obstrüktif akciğer hastalıkları arasındaki bağlantıyı inceliyor.

11Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor A, C, K bütün vitaminler onda

Bu alanda daha fazla araştırma görmek isteriz, böylece K vitamini seviyelerinin doğrudan akciğer fonksiyonu ile ilişkili olup olmadığını daha iyi anlayabiliriz.

Bu da diyetin, akciğer rahatsızlığı olan insanlar üzerindeki etkisini daha iyi anlamamıza yardımcı olabilir'' dedi.

12Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor A, C, K bütün vitaminler onda

ERJ Açık Araştırma dergisinde yayınlanan bulgular, İngiliz basınında da yoğun ilgi gördü.

13Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor A, C, K bütün vitaminler onda

Yeşil yapraklı sebzeler, kalsiyum, magnezyum ve K vitaminleri gibi kemik sağlığı için önemli olan besinler açısından zengindir. Bu sebzelerin tüketimi, kemiklerin güçlenmesine ve kırılmaların önlenmesine yardımcı olabilir.

14Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor A, C, K bütün vitaminler onda

Ayrıca yüksek lif de içerirler ve sindirim sistemi sağlığını desteklerler. Lif, kabızlık gibi sindirim sorunlarının önlenmesine yardımcıdır.

15Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor A, C, K bütün vitaminler onda

Düşük kalorili olmaları nedeniyle tokluk hissi sağlamalarının yanı sıra, kilo kontrolüne de katkı sağlarlar. Ayrıca, antioksidanlar açısından zengin olduklarından, yağ yakımını desteklerler.

16Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor A, C, K bütün vitaminler onda

Yeşil yapraklı sebzeler, kan şekeri seviyelerini düzenleyen krom minerali ve lif içerirler. Bu sebzelerin tüketimi, kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutar.

17Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor A, C, K bütün vitaminler onda

Yeşil yapraklı sebzeler, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır. Bu sebzelerin tüketimi, pek çok kronik hastalığı önlemeye yardımcı olabilir ve sağlıklı yaşam tarzı için gereklidir.