Yer elması: Bu sebze, inülin bakımından zengindir ve doğal bir prebiyotik kaynağıdır.
Pırasa: Pırasa, inülin ve früktooligosakkarit içerir.
Asparagus (Kuşkonmaz): Kuşkonmaz, prebiyotik olan inülin lifini içerir”
Bu gıdaların sindirim sistemini destekleyerek bağırsak sağlığını iyileştirebilecek prebiyotik lifleri içerdiğini kaydeden Karabulut, “Ancak, herkesin sindirim sistemi farklıdır ve bu gıdalara karşı toleransları değişebilir. Yeni bir prebiyotik içeren gıdaya başlamadan önce, bireylerin küçük miktarlarda başlamaları ve vücutlarının tepkilerini izlemeleri önemlidir” ifadelerine yer verdi.