YemekCanan Karatay şiddetle tavsiye etti, iftarda mutlaka için! Şişkinlik ve kabızlığı tarihe gömüyor

HABERİ PAYLAŞ

21 Mart 2024 - 09:22 | Son Güncelleme: 21 Mart 2024 - 09:33

Canan Karatay şiddetle tavsiye etti, iftarda mutlaka için! Şişkinlik ve kabızlığı tarihe gömüyor

Yemek

Canan Karatay şiddetle tavsiye etti, iftarda mutlaka için Şişkinlik ve kabızlığı tarihe gömüyor — Müslümanlar, rahmet ve mağfiret ayı olarak görülen Ramazan ayında kalabalık sofraların başında toplanarak oruçlarını açıyorlar. Değişen beslenme alışkanlıkları ve uzun süreli açlık bazı sindirim problemlerini de beraberinde getiriyor. Prof. Dr. Canan Karatay tarafından önerilen iki besin bağırsakların hızlı çalışmasını sağlayarak kabızlığı bitiriyor.
21 Mart 2024 - 09:22 | Son Güncelleme: 21 Mart 2024 - 09:33
YAZI BOYUTU

Canan Karatay şiddetle tavsiye etti, iftarda mutlaka için Şişkinlik ve kabızlığı tarihe gömüyor — 11 ayın sultanı Ramazan ayı, Müslümanlar için oldukça önemli bir yere sahiptir. Rahmet ve bereket ayı Ramazan'da kalabalık sofralar kurulur ve oruçlar açılır.

Canan Karatay şiddetle tavsiye etti, iftarda mutlaka için Şişkinlik ve kabızlığı tarihe gömüyor — Gün boyunca yiyecek ve içecek tüketmemek anlamına gelen oruç ile birlikte beslenme alışkanlıklarında önemli değişimler gözlemleniyor.

Canan Karatay şiddetle tavsiye etti, iftarda mutlaka için Şişkinlik ve kabızlığı tarihe gömüyor — Hem fiziksel hem de ruhsal açıdan zindelik kazanabilmek için Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin prensip haline getirilmesi ve yeterli miktarda su tüketilmesi gerekiyor.

Canan Karatay şiddetle tavsiye etti, iftarda mutlaka için Şişkinlik ve kabızlığı tarihe gömüyor — İftar ve sahur sofralarında sindirimi ve emilimi kolay lifli gıdaların tercih edilmesi tavsiye ediliyor.

Canan Karatay şiddetle tavsiye etti, iftarda mutlaka için Şişkinlik ve kabızlığı tarihe gömüyor — Ortaya çıkabilecek sindirim problemleri için ise aşırı şekerli ve yağlı gıdalardan uzak durulması gerekiyor.

Canan Karatay şiddetle tavsiye etti, iftarda mutlaka için Şişkinlik ve kabızlığı tarihe gömüyor — Ramazan ayında sağlıklı beslenme hakkında faydalı ipuçları ve beslenme önerilerinden bulunan Prof. Dr. Canan Karatay, bağırsakların iyi çalışması için tavsiyede bulundu.

KARATAY İFTAR VE SAHUR ÖNERİSİNDE BULUNDU — KARATAY İFTAR VE SAHUR ÖNERİSİNDE BULUNDU!
İftar ve sahurda bol su içilmeli, İşlenmiş, hazır ve paketli gıdalardan uzak durulmalı, Şekerli ve gazlı içecekler tüketilmemeli ve sahura kalkmadan oruç tutulmamalı.

SAHURDA KÖY YUMURTASI VE KÖY TEREYAĞI YENEBİLİR — SAHURDA KÖY YUMURTASI VE KÖY TEREYAĞI YENEBİLİR
Sahurda omlet yenebilir. Yumurta çok önemli ama köy yumurtası olacak. Bir de köy tereyağı olacak. Yanında zeytin, turp ve yeşillik de çok önemli. İçecek olarak şekersiz süt ve kahve olabilir. Seviyorsanız ayran içebilirsiniz.

10

ZEYTİNYAĞI VE KAHVE İÇMEK ÇOK ÖNEMLİ!

Prof. Dr. Canan Karatay "İftarda, bağırsakların iyi çalışması için mutlaka zeytinyağı ve kahve içmek çok önemli. Çorbadan sonra bir süre yemeyelim. Daha sonra o akşam ne yapıldıysa yenebilir. Sahura kadar bol bol su içelim." açıklamasında bulundu.