Giriş
Canan Karatay öve öve bitiremedi... Sabah uyanır uyanmaz için! Bağırsakları motor gibi çalıştırıp metabolizmayı yüzde 100 hızlandıracak
Limonlu su ve cevizli su, Türkiye'de birçok insan tarafından sağlık için tercih edilen doğal içecekler arasında yer alıyor. Bu içeceklerin pek çok farklı fayda sağladığına inanılıyor. Ünlü doktor Canan Karatay da bu iki içecek hakkında bazı tavsiyelerde bulundu. İşte Canan Karatay'ın bu konudaki önerileri...
Limon, salatalardan tatlılara kadar pek çok yiyeceğe eklenirken, ceviz de birçok farklı yemekte kullanılıyor. Ayrıca, limon ve ceviz, suya eklenerek tüketildiğinde de sağlık açısından fayda sağladığı düşünülüyor. Peki, limonlu su ve cevizli su hangi sağlık faydalarını sunuyor?
CANAN KARATAY'IN LİMONLU VE CEVİZLİ SU TAVSİYELERİ
Canan Karatay, cevizli suyun hazırlanışıyla ilgili olarak, 4 adet cevizi kırıp iç yaprakları ve kabuklarıyla bir kase suya koyup bekletmeyi öneriyor. Cevizler suyun içinde bir gün boyunca bekletildiğinde, suya omega-3 yağ asitleri ve E vitamini gibi faydalı bileşenler salınıyor.
Sabahları aç karnına bir bardak cevizli su içildiğinde, gün içinde ihtiyaç duyulan bazı vitaminlerin alınmasına katkıda bulunabilir.
Limonlu suya gelince, Karatay, sindirimi kolaylaştırdığını ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olduğunu belirtiyor.
Limonlu suyun düzenli tüketilmesi, yağ yakımını destekleyebilir ve metabolizmayı hızlandırabilir. Bu nedenle, kilo verme sürecinde de faydalı olabilir.
Ayrıca, sabahları aç karnına bir bardak limonlu su içmek, vücuttaki ödemin atılmasına ve kilo verme sürecine katkı sağlayabilir.
Canan Karatay'ın önerdiği cevizli su ve limonlu su, sağlık açısından çeşitli faydalar sağlayabilir.
Ancak, bu içecekleri tüketmeden önce, özellikle alerji riski taşıyan veya herhangi bir sağlık sorunu olan kişilerin doktorlarına danışmaları önemlidir.