Damacana ya da pet şişe fark etmez! Suyu böyle içiyorsanız zehirden farkı yok, ömrü 10 yıl kısaltıyor, mide kramplarına neden oluyor, yüzü uyuşturuyor

Uzmanlar, artan hava sıcaklıkları sonucunda sıvı kaybını engellemek için günde 2-2,5 litre soğuk su tüketilmesine dikkat çekiyor. Soğuk suyun doğru zamanda içilmesinin ise pek çok noktada faydalı olduğunu söylüyorlar. Peki, soğuk su ne zaman içilir? Soğuk su içmenin faydaları nelerdir? İşte detaylar... Uzmanlar, soğuk su tüketimi sırasında dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta olduğunu vurguluyor. Her ne kadar alışkanlık olmuş olsa da soğuk suyun lıkır lıkır değil yudum yudum içilmesi gerekiyor. Egzersizlerden yüksek oranda verim almak isteyenlerin soğuk suyun faydalarından yararlanmaları mümkün. Egzersiz sırasında soğuk su tüketenlerin antrenmanları daha verimli geçiyor. Bu durumun en büyük nedeni ise vücut antrenman sırasında yüksek miktarda sıvı kaybettiği için soğuk suyla kaybedilen sıvı geri kazanılabiliyor. Geçmeyen baş ağrılarına sebebiyet verebilen soğuk suyun geçtiğimiz zamanlarda yapılan araştırmalarda migrene iyi gelmediği ortaya çıktı. 2001 yılında yapılan araştırmada soğuk su tüketiminin migren ataklarını artırdığı tespit edildi. Bu nedenle migren hastalarının soğuk su tüketimine dikkat etmeleri gerekiyor. Soğuk su tüketiminin diş eti hastalıklarına olan olumsuz etkisi de pek çok kişi tarafından biliniyor. Diş ağrısı ya da diş eti hassasiyeti olanların soğuk su tüketimini azaltmaları gerekiyor. Mide ve bağırsak problemi olanların da soğuk su tüketimi gerçekleştirmemeleri gerekiyor. Yüksek oranda soğuk su tüketmek midede kramplara ve bağırsak problemlerine neden oluyor.

Damacana ya da pet şişe fark etmez! Suyu böyle içiyorsanız zehirden farkı yok, ömrü 10 yıl kısaltıyor, mide kramplarına neden oluyor, yüzü uyuşturuyor

Beden Sağlığı

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte yoğunluk gösteren sıvı kaybı bol su tüketimine ihtiyaç duyulmasına neden oluyor. Uzmanlar ise yaz aylarında su ihtiyacı olsa da soğuk suyun lıkır lıkır değil yudum yudum içilmesi için net uyarılarda bulunuyor. Peki, su nasıl içilmeli?

LIKIR LIKIR İÇMEYİN

Uzmanlar, soğuk su tüketimi sırasında dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta olduğunu vurguluyor. Her ne kadar alışkanlık olmuş olsa da soğuk suyun lıkır lıkır değil yudum yudum içilmesi gerekiyor.

EGZERSİZLERİN VERİMİNİ 10 KATINA ÇIKARIYOR

Egzersizlerden yüksek oranda verim almak isteyenlerin soğuk suyun faydalarından yararlanmaları mümkün. Egzersiz sırasında soğuk su tüketenlerin antrenmanları daha verimli geçiyor.

Bu durumun en büyük nedeni ise vücut antrenman sırasında yüksek miktarda sıvı kaybettiği için soğuk suyla kaybedilen sıvı geri kazanılabiliyor.

MİGRENE NEDEN OLUYOR

Geçmeyen baş ağrılarına sebebiyet verebilen soğuk suyun geçtiğimiz zamanlarda yapılan araştırmalarda migrene iyi gelmediği ortaya çıktı.

2001 yılında yapılan araştırmada soğuk su tüketiminin migren ataklarını artırdığı tespit edildi. Bu nedenle migren hastalarının soğuk su tüketimine dikkat etmeleri gerekiyor.

DİŞ HASSASİYETİNE DE NEDEN OLUYOR!

Soğuk su tüketiminin diş eti hastalıklarına olan olumsuz etkisi de pek çok kişi tarafından biliniyor.

Diş ağrısı ya da diş eti hassasiyeti olanların soğuk su tüketimini azaltmaları gerekiyor.

MİDE KRAMPLARI KAÇINILMAZ!

Mide ve bağırsak problemi olanların da soğuk su tüketimi gerçekleştirmemeleri gerekiyor.

Yüksek oranda soğuk su tüketmek midede kramplara ve bağırsak problemlerine neden oluyor.