Giriş
Demirde ıspanağı solluyor! Demir depolarını ağzına kadar dolduruyor: Bağırsakları makine gibi çalıştırıyor
Ispanak, demir açısından zengin olduğu için uzun yıllardır herkesin bilinen en güçlü bitkisel kaynağı olmuştur. Ancak, son yapılan araştırmalar tere bitkisinin, ıspanağı geride bıraktığını ortaya koydu. Tere, hem demir depolarını hızla dolduruyor hem de bağırsakların sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı oluyor. Artık ıspanak, tere karşısında pek bir şey ifade etmiyor. İşte tere tüketmenin sağlığımıza faydaları!
Tere, içerdiği bol miktarda demir ile vücutta oluşan demir eksikliğini hızla gideriyor.
Ispanak gibi tanıdık bitkisel kaynaklar kadar etkili olan tere, aynı zamanda vücuttaki demir düzeyini stabil tutmak için de önemli bir kaynak. Özellikle demir eksikliği yaşayan bireyler için tere, mükemmel bir çözüm sunuyor.
KABIZLIKLA MÜCADELEDE TERENİN GÜCÜ
Tere yalnızca demir açısından zengin değil, aynı zamanda bağırsak sağlığını destekleyen özelliklere de sahiptir. Kabızlık problemi yaşayan kişiler için doğal bir çözüm sunan tere, bağırsakları düzenler ve sindirim sistemini hızlandırır. Düzenli tüketildiğinde bağırsaklarınızın “makine gibi” çalışmaya başladığını fark edeceksiniz.
Bağırsak fonksiyonları üzerindeki bu olumlu etki, vücutta toksinlerin hızla atılmasına da yardımcı olur. Bağırsak temizliği yapan tere, sindirim sorunlarını ortadan kaldırır.
TERENİN SAÇ VE CİLT ÜZERİNDEKİ FAYDALARI
Tere, cilt sağlığı ve saç bakımı konusunda da oldukça faydalıdır. Özellikle güneşe maruz kalan, tahriş olmuş ciltler için doğal bir iyileştirici özelliktedir. Saç sağlığı için ise tere tohumu, saçı besler ve dökülmesini engeller. Ayrıca, tere macun kıvamına getirilerek saça uygulanabilir ve saçın güçlenmesine yardımcı olur.
Emziren anneler için de tere, süt üretimini artırıcı özelliği ile öne çıkar. Prolaktin hormonu üzerinde etkili olan tere, anne sütünün artmasına yardımcı olabilir.
C VİTAMİNİ ZENGİNLİĞİ İLE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ GÜÇLENİYOR
Tere, yalnızca demir değil, C vitamini açısından da zengindir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirirken, aynı zamanda vücutta iltihaplanmaların önüne geçer. Vücutta biriken zararlı maddelere karşı etkili olan bu vitamin, aynı zamanda antioksidan özelliği de taşır. Tere, düzenli tüketildiğinde enfeksiyonlara karşı vücudun direncini artırır.
SİGARA KULLANANLAR İÇİN TERENİN FAYDALARI
Sigara içen bireylerin sağlıklarını koruyabilmesi için tere tüketmesi önerilir. Tere, kaynar suya eklenip içildiğinde solunum yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, içerdiği antioksidanlar sayesinde sigaranın vücutta bıraktığı zararlı etkileri de azaltır.
KİLO KONTROLÜ VE İŞTAH DÜZENİ
Tere, bağırsak sağlığını düzenlerken, aynı zamanda kilo kontrolüne de yardımcı olur. Bağırsakların sağlıklı bir şekilde çalışması, vücutta biriken fazla kiloların atılmasına yardımcı olur. İştahı artırıcı etkisi sayesinde, vücut daha fazla besin alabilir ve metabolizma hızlanabilir.
Tere tohumu, vücuttaki hemoglobin seviyesini artırarak, demir eksikliğini giderir ve kan dolaşımını düzenler. Ayrıca, tırnakların güçlenmesini sağlar ve kemik sağlığına katkıda bulunur. Yüksek kalsiyum içeriği sayesinde, kemik hastalıklarının önüne geçebilir.