Kilo vermek ve istediğiniz kusursuz vücuda sahip olabilmek için uzun süreli diyetler yapmak yerine doğru bir beslenme programı belirlemeniz daha doğru olabilir. Sürekli diyet yapmak sandığınız kadar kolay olmaz. Bu sebeple zayıflamak istiyorsanız dengeli bir beslenme programıyla hayatınızı sürdürmeniz gerekir. Kilo vermeye yardımcı olan besinlerden faydalanarak zayıflama sürecinizi kolaylaştırabilirsiniz.
1-KABAK
Kabak antioksidan açısından zengindir. Besin değeri yüksek olan kabak zayıflatan yiyecekler arasında yer alır.
Kabak yaklaşık 80 kalori içermesine rağmen, vitamin ve mineraller bakımından yüksektir. İçerisinde A vitamini barındırdığı için ayrıca kilo verirken her zaman enerjik hissetmenizi sağlar.