Giriş
Doktor Ender Saraç'ın göbeği dümdüz eden tarifi: Haftada 1 yemek yetiyor, tam bir ödem söktürücü
Kalsiyum, demir, vitamin ve magnezyum yönünden zengin bir besin olan lahana, yalnızca kalp hastalıklarına ve beyin sağlığına iyi gelmiyor. Aynı zamanda cilt kusurlarıyla savaşan lahana, ödem söktürücü özelliğiyle de dikkat çekiyor. Doktor Ender Saraç, haftada 1 lahana yemenin, zayıflamak isteyenler için önemli bir adım olduğunun altını çizdi.
Havaların soğumasıyla birlikte, metabolizma sorunları da baş göstermeye başladı. Metabolizmanın yavaşlaması ise sindirim rahatsızlarını beraberinde getirebiliyor.
Mevsim geçişlerinde değişen beslenme düzeni ve evlere kapanmanın verdiği konfor, kişilerin vücut yağ oranının artmasına neden olabiliyor.
Doktor Ender Saraç, bu noktada çarenin lahanada olabileceğini söyledi. Saraç'ın çorba kürüyle hızlı ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak mümkün.
Ender Saraç'ın detoks etkili zayıflama çorbası, vücudunuzda biriken tüm ödemin atılmasında etkili olacak. Dr. Ender Saraç, tarifini verdiği bu kürün haftada 1 kez tüketilmesini öneriyor.
Fazla yağı ve midede oluşan ödemi söktüğü bilinen bu çorba, aynı zamanda bağışıklığı da güçlendiriyor.
Lahana çorbası için gerekli malzemeler:
- 1 adet orta boy lahana
- 4-5 adet parmak ucu kadar doğranmış zencefil
- 1 soğan
- 3 diş sarımsak
- Limon suyu
Malzemelerin hepsini doğradıktan sonra bir tencerede çorba kıvamına ulaşmasını sağlayın. Çorba halindeki kürü tüketirken yapmanız gereken şey, başka hiçbir şey tüketmemek. Yani, 1 gün boyunca yalnızca hazırlamış olduğunuz lahana çorbasını tüketmelisiniz.
Hazırladığınız kürü, haftanın dilediğiniz bir gününü seçerek deneyimleyebilirsiniz. Farklı alternatiflerden yana olan kişiler için ilginç bir lahana kürü de mevcut. Lahana, zayıflamaya yardımcı olan birçok maddeyi içinde barındırır.
Lahana kürü nasıl yapılır?
1 litre suyu tencerenin içine koyup kaynatın. Ardından lahana yapraklarını kaynayan suya ekleyip kaynatmaya devam edin. 5-6 dakika sonra haşlanan yaprakları suyun içinden alabilirsiniz.
Son aşamada ise aldığınız lahana yapraklarını bir kenarı ayırın. Kaynattığınız lahanalı suyu da içme kabına boşaltın. Ilık bir kıvamdayken tüketebilirsiniz.
Birçok kişi, lahana suyunun faydalarını bilmiyor. Ancak uzmanlar, lahana suyunun iltihap problemlerine iyi geldiğinin altını çiziyor.
Özellikle bağırsak sağlığı konusunda etkili bir rol oynayan lahana suyu, içerisindeki kükürt ve klor maddeleri sayesinde bağırsak işlevlerini iyi etkiler. Kalın bağırsağın iltihaplanmasından dolayı ortaya çıkan kolitin rahatsızlığını önlemede büyük etkisi bulunur.
Lahana suyu; mide kanseri, prostat kanseri, akciğer ve kolon kanseri gibi çeşitli kanser risklerini önleyecek gücü içerisinde barındırır.
Vücutta oluşan iltihapları kurutan lahana suyu, cilt rahatsızlıkları için de faydalı olabilir.
Siyah leke ve akne gibi cilt problemlerinden muzdarip olan kişiler, ciltlerini sık sık lahana suyuyla yıkayabilirler.
Lahana suyunun içine limon eklendiğinde, etkisi ikiye katlanır. Kırışıklıkları gideren bu yöntem, doğal görünümlü parlak bir cildin anahtarıdır.
Kalp hastalıklarına da iyi gelen lahana suyunu, 2 hafta her gün 1 bardak olacak şekilde tüketmek, damar sağlığını koruyabilir. Bu sayede vücudunuz, olası hastalıkların önüne geçerek bir direnç mekanizması oluşturur.