Giriş
Geçici rahatlık kalıcı hasar bırakabilir! Yapılan her hareket güvenli olmayabilir
Son yıllarda sosyal medya ve internetin etkisiyle "boyun kütletme" hareketi herkesin gündemine girdi. Özellikle videolarla yayılan bu uygulama, boyun bölgesinde ses çıkararak rahatlama sağladığını iddia edenler tarafından savunuluyor. Ancak, bu kadar popüler hale gelen bir uygulamanın arkasında gerçekten faydalı bir çözüm mü var? Yoksa kütletme hareketi, görünmeyen büyük sağlık riskleri barındıran bir tehlike mi? Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, ağrıyı azaltmak için uygulanan bu yöntemin detaylarını aktarıyor.
Hilal Gülden Boğazkesen - Posta.com.tr / Sosyal medya ve internetin etkisiyle "boyun kütletme" hareketi popüler hale geldi. Bu uygulama, boyun bölgesinde ses çıkararak rahatlama sağladığını iddia eden kişiler arasında yayılmakta. Ancak uzmanlar, yanlış uygulamanın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor ve dikkatli olunması gerektiğini vurguluyor. İşte tüm detaylar!
YAPILAN HER HAREKET DOĞRU VE GÜVENLİ OLMAYABİLİR!
Masa başında uzun saatler çalışan kişiler, belli bir müddet sonra boyun ağrısı yaşayabiliyor. Bu ağrıyı geçirmek için ise anlık rahatlama sağlayan yöntemlere başvurabiliyor. Bunlardan biri de boyun kütletmek.
Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, "Boyun kütletme, en basit haliyle eklemlerdeki gaz kabarcıklarının serbest kalması sonucu duyulan "küt" sesinden ibarettir. Ancak bu, yapılan hareketin doğru ve güvenli olduğu anlamına gelmez. Tıpta manuel terapi, karyopraksi gibi isimlerle yeri olan bir uygulama aslında. Önemli olan hangi ellerde bu işlemin yapıldığı" dedi.
BOYUN KÜTLETMEK KALICI HASARA YOL AÇABİLİR!
Boyun kütletme gibi uygulamaların hangi kapsamda yapıldığının oldukça önemli. Uzman isim, özellikle bu konunun altını çiziyor.
Dr. Öğr. Üyesi Özkoçak, "Bu tür uygulamalar fiziksel tıp ve rehabilitasyon hekimleri ve onların gözetiminde sertifikalı manuel terapi eğitim almış fizyoterapistler tarafından yapılması gerekmektedir. Omurganın boyun bölgesinin hemen arkasında bizim için hayati olan, tüm sinirlerimizin bulunduğu omurilik yer almaktadır. Yanlış yapılan bir boyun kütletmesi, omurlar arasında kaymalara, sinir sıkışmalarına ve hatta felç ile sonuçlanabilecek kalıcı hasarlara yol açabilir. Bu yüzden manuel terapi öncesinde omurganın detaylı muayene ile değerlendirilmesi gerekiyorsa görüntüleme yöntemlerinden faydalanılması uygulamanın güvenli yapılması için anahtar nokta!" açıklamasında bulundu.
KÜTLETMENİN POTANSİYEL ZARARLARI!
Birçok kişi, boyunlarını kütleterek anlık rahatlama sağladığını düşünebilir, ancak bu geçici rahatlık, uzun vadede büyük zararlara yol açabilir. Uzman isim, boyun kütletmenin potansiyel zararlarını şu şekilde açıklıyor;
- Sinir Sıkışması: Boyundaki sinirlerin sıkışması, uyuşma, kaslarda güçsüzlük ve ağrılarla kendini gösterebilir. Bu durum, daha ciddi nörolojik problemlere yol açabilir.
- Omurga Hasarı: Boyun omurlarının yanlış bir şekilde manipüle edilmesi, kırıklara, omurların kaymasına neden olabilir. Bu, kalıcı hasara yol açabileceği gibi, kişide hareket kısıtlılığına da yol açabilir.
- Damar Hasarı: Boyun bölgesine uygulanan manipülasyonlar, nadir de olsa damar hasarına ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu tür risklerin minimize edilmesi için hekimin ve manuel terapistin deneyimi ve becerisi önemlidir.
- Kas Zedelenmeleri: Ani ve kontrolsüz hareketler, boyun kaslarında gerilmelere ya da yırtıklara sebep olabilir. Kas yaralanmaları, tedavi edilmediği takdirde kronik ağrılara dönüşebilir.
CİDDİ BİR SAĞLIK SORUNUNUN İŞARETİ OLABİLİR!
Boyun kütletmek, anlık olarak rahatlama hissi verir. Fakat yapıldığı takdirde vücudunuzda beklenmedik sağlık sorunları oluşabilir. Tam da bu noktada en hızlı şekilde uzman hekim desteği almak gerekiyor.
Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, "Boynunuzu kütlettikten sonra ortaya çıkan ağrı, genellikle vücudunuzun verdiği bir uyarıdır. Eğer kütletme sonrası boyun ağrınız şiddetliyse uyuşma, güçsüzlük veya hareket kısıtlılığı yaşıyorsanız, bu ciddi bir sağlık sorununu işaret ediyor olabilir. Felç ile sonuçlanan bir tablo ile karşılaşabilirsiniz! Böyle bir durumda, ertelenmeden uzman bir hekime başvurmak hayati önem taşır. Çünkü, görmezden gelinen küçük bir ağrı bile, zamanla daha büyük ve tedavi edilmesi zor problemlere dönüşebilir" dedi.
BOYUN AĞRISINI GEÇİRMENİN ALTERNATİF YÖNTEMLER
Boyun kütletme, belki geçici bir rahatlama sağlayabilir, ancak sağlığınızı riske atmak yerine daha etkili ve güvenli yöntemlere yönelmek çok daha akıllıca bir tercihtir. Uzman isim, boyun sağlığınızı korumanın ve ağrıları hafifletmenin sağlıklı yollarını şöyle açıklıyor;
