Giriş
Göbek yağlarını eriten 5 doğal tarif
Vücudumuzda en çok şikayet ettiğimiz bölge şüphesiz göbek. Göbek yağlarından kurtulmak için çoğumuzun denemediği yol kalmadı. Ama merak etmeyin, bunun da bir çözümü var! İşte göbek yağlarınızdan sizi çabucak kurtaracak 5 doğal tarif...
1- YULAF EZMESİ
Yulaf en diyet dostu besinlerden biri. Söz konusu göbek yağlarını eritmek olunca yulafın gücünü yabana atmamak gerekiyor. Gün içinde dilediğiniz bir öğünü diyetinize ek olmak koşuluyla, yulaf ezmesiyle değiştirebilirsiniz. Yoğurt veya süte kattığınız yulaf ezmesinin içine taze meyveler ya da yemiş ekleyerek etkisini artırabilirsiniz.
2- YOĞURT KÜRÜ
Uyumadan 2-3 saat önce yoğurt kürü tükettiğinizde, gece boyu vücudunuz yağ yakar.
Yoğurt kürü için 4 yemek kaşığı yoğurdun içine 1 çay kaşığı pul biber ve birkaç damla limon sıkın.
Haftanın 5 günü yoğurt kürü tüketin, 2 günü ise ara verin. Kısa sürede göbek yağlarınızdan kurtulacaksınız.
3- ELMA SİRKESİ
Salata tüketmeyi seviyorsanız, zeytinyağı ve elma sirkesinin gücüne inanmalısınız. Salataya eklediğiniz elma sirkesi hem kısa sürede göbek yağlarından kurtulmanızı sağlayacak hem de sağlıklı beslenmenize olanak tanıyacaktır.
4- MADEN SUYU VE YOĞURT
Sabahları kahvaltıdan önce tüketeceğiniz bu kür sayesinde 1 haftanın ardından bel ve göbek bölgenizde incelme fark edeceksiniz. Maden suyu kürü için 1 şişe maden suyu, 3 yemek kaşığı ev yoğurdu, yarım limon suyu, 1 çay kaşığı toz zencefili karıştırın. Yağ eriten içeceğiniz hazır!
5- ILIK SU
Ilık su, basit bir yöntem gibi görünse de göbek yağlarının erimesinde son derece etkilidir.
Sabahları güne başlamadan önce sirkeli ve elma sirkeli ılık su içilmesi için. Bu alışkanlığı her gün tekrarlayın.