YemekGörünce herkes burun kıvırıyor ama resmen magnezyum deposu: Yoğurdun içine katınca faydası 10'a katlanıyor!
20 Eylül 2024 - 15:24 | Son Güncelleme:
Görünce herkes burun kıvırıyor ama resmen magnezyum deposu: Yoğurdun içine katınca faydası 10'a katlanıyor!
5
BAMYA TOHUMUNUN FAYDALARI NELERDİR?
- B, C, K vitamini, potasyum, magnezyum, kalsiyum bulunmaktadır.
- Kötü kolesterolün düşürülmesinde yardımcı olmaktadır.
- Tam bir karaciğer dostudur ve karaciğeri korumaya yardımcıdır.
6
- Kan şekerinin düzenlenmesinde de yardımcı olmaktadır.
- Vücutta oluşan zararlı toksinlerin atılmasında da büyük bir katkıya sahiptir.
- Dizlerde vücutta oluşa sıvı kaybına ve sıvı kaybıyla oluşan ağrılarında yok olmasını da sağlar
7
Özellikle dizlerde oluşan ağrılara, kireçlenme ağrılarına, menisküs ağrıları ve bu gibi ağrılara da iyi geldiği biliniyor
8
İçerisinde yüksek miktarda K vitamini bulunuyor. Bu insan vücudunun gerekli olan k vitamini ihtiyacını karşılar. Ayrıca K Vitamini sayesinde kemiklere de iyi gelmektedir.
9
- Bamya tohumunun diğer bir özelliği ise diyabete karşı da çok faydalıdır.
- Hafızanın güçlenmesine yardımcı olur ve konsantrasyonun da güçlenmesinde önemli rol oynamaktadır.
- Sinirlilik durumuna, strese ve uykusuzluk problemlerine karşı da çok faydalı bir tohumdur.
- Düzenli ve yeterli şekilde kullanıldığı zaman halsizliğe karşı da faydalıdır.
10
Ayrıca bamya tohumunun diğer bir özelliği ise zayıflamaya da yardımcı olmasıdır. Aç karnına kullanılan bamya tohumu düzenli kullanımda zayıflattığı görülmektedir.
11
- İçerisinde bulunduğu yüksek lifler sayesinde tok tutucu özelliği de bulunmaktadır.
- Artan salgınlara karşı bir bire bir tohumdur.
- Sürekli ve ara ara olan kabızlık sorununa en etkili yöntemdir.
12
- Özellikle metabolizmayı iyi bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir.
- Astım, bronşit ve solunum yolu rahatsızlıklarına karşı da çok faydalıdır.
- Ayrıca kansere karşı da faydası bulunmaktadır. Mide şişkinliklerine birebir
13
BAMYA TOHUMUN KULLANIMI NASILDIR?
- Çay olarak kullanılabilir.
- Tozu veya tohumu direk olarak alınabilir. Üzerine su için.
- 8-9 tane bamya tohumu 1 bardak suyun içerisine atın ağzını kapatın ve sabaha kadar beklesin daha sonra bu suyu için ve tohumları yiyin.
- 10 adet bamya tohumunu ezin ve üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin. 1 yemek kaşığı da bal ekleyin macun yapın.
- Bu macunu 1 hafta boyunca 1 çay kaşığı kullanın. 1 hafta boyunca düzenli kullanın daha sonra ara verin.