Giriş
Her gün 1 fincan içince iştahı bıçak gibi kesiyor
Fazla kilolarınızdan kurtulmak ve vücudunuzda biriken ödem ve toksinleri kısa sürede atmak için bitki çayı tüketmeye başlayabilirsiniz. Bazı bitki çayları etkili içerikleri sayesinde sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı oluyor ve kabızlık sorununu tamamen ortadan kaldırıyor. Her gün 1 fincan içtiğinizde iştahı bıçak gibi keserek fazla kalori alımını engelliyor.
Diyet listesine eklenen bitki çayları, kilo vermeyi kolaylaştırır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olan bitki çaylarından biri de Mate çayı. Özellikle diyet yaparken tüketilen mate çayı ile yağ yakımını sağlayıp ince bir bedene sahip olabilirsiniz. Mate çayının kilo verme üzerindeki etkilerini Posta.com.tr okurları için derledik.
ÇOK GÜÇLÜ ANTİOKSİDAN
Mate çayı yeşil çaydan çok daha güçlü bir antioksidandır. Bağışlık sistemini güçlendirir. Mate yaprağı bünyesinde; A, C, E, B1, B2, B3 ve B5 vitaminleri ile klorofil, kalsiyum, manganez, demir, selenyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve protein yapı taşı olan 15 farklı aminoasit türü barındırıyor.
MATE ÇAYI KİLO VERMEYE DESTEK OLUR
Potasyum, magnezyum ve manganezden zengin olan mate çayı, hücre yenilenmesine destek olur.
Özellikle spor yapan ve ağır bedensel aktivite gösteren kişiler için oldukça iyi bir enerji kaynağı olan bitki, vücudun ve zihnin erken yorulmasını engelliyor, zihinsel aktivitenin artmasına da katkıda bulunuyor.
Mate çayı sindirim sistemini düzene sokuyor ve kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor. Müthiş bir yağ yakma özelliği olan mate çayı bölgesel yağlarınız konusunda da etkili olabilir.
Mate çayında yer alan vitaminler, yağ yakımında çalışan enzimleri harekete geçiriyor ve vücudunuzda yağ birikiminin oluşmasını önlüyor. Sağlıklı beslenme ve spor desteği ile devam ettirdiğiniz diyetinize mate çayını eklerseniz sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
EVDE MATE ÇAYI DEMLEMEK ÇOK KOLAY
Mate çayını evinizde kolaylıkla demleyebilirsiniz. Mate çayını yapmak için ihtiyacınız olan şey su ve mate yaprakları... Mate çayını günde sadece 1 bardak içmeniz önerilir. Düzenli olarak içmek istediğinizde belirli aralıklar ile 1 hafta mola vermelisiniz. Çünkü çok fazla mate çayı içmek midenizi yorabilir.
Mate çayının hazırlanışı;
- Öncelikle suyu ocağın üzerinden kaynatın. Ardından ocağın altını kapatın.
- Mate yapraklarını kaynamış sıcak suyun içerisine atın.
- 7-8 dakika kadar mate yapraklarının suyun içerisinde demlenmesini bekleyin.
- Daha sonra çayı bir bardağa süzerek tüketin.