Giriş
Her gün 1 fincan içmek yetiyor! Yaz aylarında fit girmenin sırrı
Kilo vermek için öncelikle beslenme listenizi tamamen değiştirmelisiniz. Kişiye özel bir diyet programını uygulayarak ve düzenli olarak egzersiz yaparak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Kilo vermek isteyenlerin en çok tercih ettiği yöntemlerden biri de düzenli olarak bitki çayı içmek. Bazı bitki çayları kilo verme süreçlerini daha kolay hale getirebiliyor. Bunlardan biri de mate çayı. Yeşil çay kadar etkili olan mate çayını her gün düzenli tüketenler daha kolay kilo verebiliyor.
Kilo vermek için öncelikle dengeli beslenmeli ve düzenli olarak egzersiz yapmalısınız. Kilo verme sürecinizi hızlandırmak için bitki çaylarından faydalanabilirsiniz.
Bazı bitki çayları metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle daha kolay yağ yakmanıza yardımcı olur. Özellikle diyet yaparken tüketilen mate çayı ile yağ yakımını sağlayıp ince bir bedene sahip olabilirsiniz. Mate çayının zayıflama sürecine etkilerini Posta.com.tr okurları için derledik.
Kilo verirken diyet listelerinde her zaman bitki çayları yer alır. Bitki çayları vücudunuzu rahatlatır, sakinlik ve huzur verir. Ayrıca metabolizma hızlandırıcı etkisiyle kilo verme süreçlerini kolaylaştırır.
Mate çayı egzersiz yaparken size daha çok enerji verir ve egzersiz sürenizi uzatmanızı sağlar. Mate çayı içerek metabolizmanızın her zaman düzenli çalışmasına destek olabilirsiniz. Böylece sindirim sisteminizin de düzgün çalışmasını sağlarsınız.
Meta çayı vücutta biriken ödem ve toksinleri de kısa sürede atıyor. Mate çayında yer alan vitaminler, yağ yakımında çalışan enzimleri harekete geçiriyor ve vücudunuzda yağ birikiminin oluşmasını önlüyor.
Sağlıklı, dengeli beslenerek, düzenli egzersiz yaparak ve her gün 1 fincan mate çayı içerek kilo verme sürecinizi kolaylaştırabilirsiniz.
- Son zamanlarda adı sıkça duyulan mate çayının insan vücuduna çok fazla faydası bulunuyor.
- Mate çayının idrar söktürücü özelliği vardır. Bu yönü ile diyette atmanız gereken ödemleri kolayca atabilirsiniz.
- Mate çayı iştah keser. Ani acıkmalarına son vermek ya da hafifletmek için mate çayını tüketebilirsiniz.
- Mate çayı vücuduna enerji vererek gün boyu bu enerjiyi korumanızı sağlar.
- Gerginliği ve stresi yok ederek sakinleştirici etkisi vardır.
- Mate çayı bağırsakları temizler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Mate çayı tüketerek sağlıklı ve aydınlık görünen bir cilde kavuşabilirsiniz.
MATE ÇAYI DEMLEMEK İÇİN...
Mate çayını evinizde kolaylıkla demleyebilirsiniz. Mate çayını yapmak için ihtiyacınız olan şey su ve mate yaprakları... Mate çayını günde sadece 1 bardak içmeniz önerilir. Düzenli olarak içmek istediğinizde belirli aralıklar ile 1 hafta mola vermelisiniz. Çünkü çok fazla mate çayı içmek midenizi yorabilir.
Mate çayının hazırlanışı;
- Öncelikle suyu ocağın üzerinden kaynatın. Ardından ocağın altını kapatın.
- Mate yapraklarını kaynamış sıcak suyun içerisine atın.
- 7-8 dakika kadar mate yapraklarının suyun içerisinde demlenmesini bekleyin.
- Daha sonra çayı bir bardağa süzerek tüketin.