Yumurtada bulunan protein bileşeni, insanların uzun bir süre tok kalmasına faydalı olabiliyor. Nitekim günlük yumurta, günlük protein ihtiyacının karşılanmasına yararlı olabiliyor. Bunun yanı sıra insan sağlığı açısından birçok fayda sağlayabilen yumurtanın yanlış bir şekilde buzdolabında saklanması, çeşitli hastalıklara neden olabilir.