HIZLI ÖDEM SÖKTÜRÜCÜ BESİNLER
Eğer ödem sorununuz kronikleşmemiş ve hafifse bunu atlatması çok daha kolaydır. Ödem söktürücü besinler, ödem attıran besinler böyle durumlar için idealdir ve hatta doğal bir ilaç görevi görürler.
Magnezyum açısından zengin besinler, B6 vitamini bakımından gıdalar, bol miktarda potasyum içeren besinler, doğal idrar sökücü bitkiler ödem atma konusunda birebirdir.
Ödem sorunu yaşayan kişilerin beslenmesinde sürekli olması gereken gıdalar şöyle sıralanabilir;
- Su
- Maydanoz,
- Limon
- Ispanak
- Sade soda
- Yeşilçay
- Elma
- Havuç suyu
- Salatalık
Ödem söktürücü bitki çaylarını günlük çay molalarınıza ekleyebilirsiniz.
Enginar yaprağı çayı:2 bardak kaynar suyun içine bir tutam enginar yaprağı atın ve ateşi söndürün. Kapağı kapalı bir şekilde yaklaşık 10 dakika boyunca demlensin ve enginar çayınızı ılık olarak için. Günde 2 bardak içebilirsiniz.
Kakule çayı: 1 çay kaşığı tohum ekleyerek veya 1 bardak sıcak suya kakuleyi ekleyin ve tüketin.
Kiraz sapı çayı: Kiraz, kesinlikle idrar söktürücü, zayıflamayı destekleyici ve metabolizmayı hızlandırıcı bir meyvedir.
Papatya çayı: Bu çay ödem atmanızın yanı sıra rahatlamanıza ve uyumanıza yardımcı olabilir.
Rezene çayı: 1 çay kaşığı rezene tohumu veya yaprakları bir bardak suya ekleyerek kendiniz yapın. Rezene ayrıca sindirime yardımcı olur ve nefesi ferahlatır.
Hindiba çayı: Bu kahve yerine tüketebileceğiniz doğal bir alternatif ödem atmanıza yardımcı olabilir.
Maydanoz çayı: Bu çay idrar söktürücüdür ve sindirime yardımcı olarak ödem atmanızı sağlar.