Giriş
Ilık suya 2 kaşık katmak yetiyor! Bardak bardak içince vücuttaki enfeksiyonu kökünden kazıyor, kolestrol seviyelerini yerle bir ediyor! Dünyanın en güçlü probiyotiği
Her besinin insan sağlığı üzerinde pek çok faydası bulunuyor. Bazı gıdalar vücuttaki hastalıkları söküp atarken bazılarıysa bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bir tanesi var ki ılık suyun içine katınca vücuttaki enfeksiyonun kökünü kazıyor! İşte o besin hakkında merak edilenler...
Sirkenin insan sağlığına olan faydaları say say bitmez! Hem geleneksel hem de modern tıp içinde sıklıkla kullanılan sirke, birbirinden farklı şekillerde tüketilebiliyor. Peki, sirkenin faydaları nelerdir? Sirke nasıl tüketilir? Sirkenin zararları nelerdir? Her gün sirke tüketirsek ne olur?
ANTİOKSİDAN ÖZELLİĞE SAHİPTİR!
Kaliteli bir elma sitesinin içinde çeşitli amino asitler ve antioksidan maddeler yer alır. Bu antioksidan maddeler, düzenli kullanımda vücudun çeşitli bakteri ve virüslerden korunmasını sağlar.
KALP DAMAR HASTALIKLARI RİSKİNİ AZALTIR!
Alıç sirkesinin kalbe faydaları say say bitiyor! Kan dolaşımını hızlandırma gücüne sahip olan sirke, düzenli olarak kullanıldığında kalp damar hastalıkları riskini azaltıyor. Kalbi besliyor ve kalp krizi yaşanma riskine karşı da üst düzey koruma sağlıyor.
KAN BASINCINI DÜŞÜRÜYOR!
Elma sirkesinin kan basıncını düşürdüğü bilimsem olarak kanıtlanmış bir gerçek! Kan şekeri seviyesini sabit tutmak isteyenlerin sekiz ölçek suyun içine 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyerek tüketmeleri öneriliyor. Her yemekten önce içilen bir bardak elma sirkeli su uzun kan basıncına anında müdahale ediyor.
SON DERECE GÜÇLÜ BİR ÖDEM ATTIRICIDIR!
Elma sirkesi doğru bir şekilde kullanıldığında vücuttaki ödemi söküp atıyor. Vücuda hapsolmuş zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olan sirke, hücrelerin yenilenmesine de katkı sağlıyor. Damarları açarak vücuttan kötü hücreleri atarken kilo vermeye de yardımcı oluyor.
KİLO KONTROLÜNE YARDIMCI OLUYOR
Bilimsel çalışmalar sirkenin faydaları arasında kilo kaybına yardımcı olmasını da içeriyor. Düzenli olarak sirkeli su tüketimi gerçekleştiren bireylerin kilo kaybının daha hızlı olduğu biliniyor. Bunun yanı sıra kalori yakmaya da yardımcı oluyor.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR
Sirkenin yüksek miktarda c vitamini ve fenolik içermesi sebebiyle bağışıklık sistemine pek çok katkısı olduğu biliniyor. Özellikle alıç sirkesi bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklara karşı koruyor.
SİRKE NASIL TÜKETİLİR?
Sirke tüketimini direkt herhangi bir su ile karıştırmadan içebileceğiniz gibi seyrelterek de yapabilirsiniz. Bu aşamada tamamen damak tadınıza göre hareket etmeniz öneriliyor. Bunun yanı sıra sirkeyi suyla seyrelterek gün içinde düzenli aralıklarla tüketerek tüm faydalarından yararlanabilirsiniz.
SİRKE AÇ KARNINA MI İÇİLİR TOK KARNINA MI?
Elma, alıç ve üzümden elde edilen sirke, besin değeri açısından son derece zengin bir içeriğe sahiptir. Metabolizmayı hızlandıran sirke çeşitleri, isteğe göre sabah aç karnına ya da yemeklerden hemen sonra tüketilebiliyor. Aç karnına tüketilen sirkeli suyun tok karnına içilene oranla daha etkili olduğu biliniyor.
SİRKELİ SU TARİFİ
- 1 bardak soğuk su
- 1-2 yemek kaşığı elma sirkesi (tercihe göre beyaz sirke de kullanabilirsiniz)
- İsteğe bağlı olarak limon dilimleri veya birkaç damla limon suyu (taze sıkılmış)
- Bir bardak soğuk suyu hazırlayın.
- Üzerine 1-2 yemek kaşığı elma sirkesini ekleyin.
- İsteğe göre içine birkaç dilim limon veya birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz.
- İyice karıştırın veya çalkalayın.
- İçeceğiniz hazır! Soğuk veya buzlu olarak servis yapabilirsiniz.