ISLATILMIŞ KURU ÜZÜM DAHA ETKİLİ
Kuru üzümlerin besin değerlerini yükselttiğini biliyor muydunuz?
Ayrıca, ıslatılmış kuru üzüm tüketmek daha iyi bir fikirdir, çünkü vücudunuz içinde bulunan besinleri çiğ yemekten çok daha hızlı emer.
Beslenme uzmanı Manisha Chopra, "Islanmış kuru üzümleri tüketmenin zamanlaması çok önemlidir" diyor ve en iyi zamanın sabah aç karnına olduğunu belirtiyor.
"Bu nedenle, kuru üzümleri bir gece önceden, bir kase suya koyarak üstünü kapatın ve sabah kalktığınızda tüketin"