Diyet yapmak ve istediğiniz şeyleri yiyememek çok zor olabilir. Ancak kilo vermeye çalışırken bazı fedakarlıklarda bulunmanız gerekir. Diyet listenize dahil ettiğinizde gün boyu olan tatlı ve açlık krizlerini engelleyen besinleri derledik. İşte tok tutan ve iştah kesen o besinlerden bazıları...
TATLI KRİZLERİ İÇİN TARÇIN
Tarçın kilo vermek isteyen herkesin çok sık tükettiği baharatların başında geliyor. Metabolizmayı çok hızlı çalıştıran tarçın, kısa sürede yağ yakmanızı sağlıyor. Gün içerisindeki tatlı krizlerini engelleyen tarçın, şekerinizi de dengeliyor.
Tatlı isteğini tamamen ortadan kaldıran tarçını pek çok farklı şekilde tüketebilirsiniz.
Dilimlediğiniz muzun üzerine toz tarçın dökmek ya da içtiğiniz suyun içerisine bir adet kabuk tarçın atmak bu seçeneklerden sadece bazıları... Aynı zamanda şekersiz çay tüketemeyenler için de sağlıklı bir alternatif olarak kullanılabiliyor.