KALICI KİLO VERME YÖNTEMLERİ
Fazla kilolardan şikayetçiyseniz ve kalıcı olarak kilo vermeye karar verdiyseniz, beslenme ve yaşam şeklinizde gerçekçi (uygulanabilir) değişiklikler yapmanız gerektiğini bilmelisiniz.
Kalıcı kilo verme yöntemleri, bol bol hareket etmeyi ve size kilo aldıran temel etkenleri kalıcı olarak ortadan kaldırmayı gerektirir. 1-2 ay sonra terk edeceğiniz bir sağlıklı beslenme planı işe yaramayacak tüm emekleriniz boşa gidecektir.
Bu nedenle kalıcı kilo vermenin en temel adımı; tüm yaşamınız boyunca kararlılıkla uygulayabileceğiniz yepyeni alışkanlıklar oluşturmaktır.
Peki bu nasıl olacak? Sağlıklı beslenmenin temellerini oluşturan en önemli noktaları sizin için derledik. Gerçekten uygulayabileceklerinizi seçin ve kararlılıkla yola koyulun.
İşte bu süreçte işinize yarayacak 20 temel ipucu...