3. Beslenmenize dikkat edin
Meyve ve sebze yemek geniş bir yelpazede vücudu sağlıklı antioksidanlarla besler. Lahana, yaban mersini, ıspanak ve narenciye gibi yiyecekleri tüketin. Bu sizin için zor bir seçimse bu yiyecekleri sabahları smoothie'ye eklemeyi deneyin. İçeceğinizi tatlandırmak için muz ve mango da ekleyebilirsiniz.