Kefir

Kefir Haberleri

Son dakika kefir haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kefir gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kefir haber sayfamızda...

Kahvaltıdan hemen sonra için! Kabızlığın kökünü kurutuyor: Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor

12.12.2024

Günümüzün hızla değişen yaşam tarzı, birçok sağlık sorununu beraberinde getiriyor. Bu sorunlardan biri de kabızlık, yani sindirim sisteminin düzgün çalışmaması. Kabızlık, rahatsız edici olduğu kadar, uzun vadede bağırsak sağlığını da olumsuz etkileyebilir. Sabah kahvaltısı sonrasında basit bir alışkanlıkla bu sorunun önüne geçmek mümkün. Peki, kefirin faydaları nelerdir? Kefir neye iyi gelir?

Kalsiyumun kralı olarak biliniyor! Bardak bardak içenin bağışıklık sistemini roketliyor: Kemikleri beton gibi yapıyor, yüksek kolesterolü bile düşürüyor

10.12.2024

Son yıllarda sağlıklı yaşamı destekleyen besinler arasında popülerliği giderek artan bazı içecekler, vücudun ihtiyaç duyduğu birçok önemli besini sunarak sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratıyor. İçeriğinde yüksek miktarda probiyotik, vitamin ve mineral barındıran bu içecekler, sindirim sistemini desteklemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kemik sağlığını iyileştirmek gibi birçok fayda sağlıyor. Peki, Kalsiyumun kralı olarak bilinen kefirin faydaları nelerdir?

Bağışıklık nasıl güçlenir? İşte sağlıklı bir bağışıklık sistemi için adımlar

15.12.2024

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, genel sağlık için oldukça önemlidir. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, vücudu enfeksiyonlara karşı korur ve hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlar. Bağışıklığı güçlendirebilmek için şu yöntemler etkili olabilir:

Fermente gıdaların büyülü dünyası: Geçmişten gelen şifa...

8.12.2024

Fermente gıdalar, insanlık tarihinin en eski muhafaza yöntemlerinden biri olmasının ötesinde, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olarak yeniden değer kazanıyor.

Bağırsakları baştan aşağı yeniliyor! Probiyotik zengini besin: Sindirimi kolaylaştırıyor, zararlı mikroorganizmaları engelliyor

6.12.2024

Bağırsak sağlığını desteklemek, genel yaşam kalitesini artırmak için önemlidir. Bunun için sindirim sistemini dengeleyen gıdalar tercih etmek gerekir. Özellikle fermente gıdalar, vücudun ihtiyacı olan yararlı bakterileri sağlar. Peki, bağırsağa iyi gelen besinler hangileri?

1 aylık kalsiyum ihtiyacını tek seferde karşılıyor! Dünyanın en güçlü kalsiyum kaynağı: Kemikleri saniyesinde betona çeviriyor, buruş buruş damarları genişletiyor

29.11.2024

Kalsiyum, vücudumuzun en önemli minerallerinden biri olup, kemik sağlığını destekler, kas fonksiyonlarını düzenler ve genel vücut dengesini sağlar. Ancak modern yaşamda, pek çok insan kalsiyum eksikliği yaşayabiliyor. Peki, kemiklere ne iyi gelir? Kemikleri güçlendirmenin yolları nelerdir?

Kefirin içine 1 kaşık ekleyin! Kolesterolden eser bırakmıyor, tansiyon hastalığının kökünü kurutup kemikleri beton gibi güçlü hale getiriyor

23.11.2024

Sağlıklı yaşamın ve doğal beslenmenin önemi arttıkça, doğal gıdaların gücünü keşfetmek de bir trend haline geldi. Bu konuda kefir ve chia tohumu, sağlık açısından sundukları inanılmaz faydalarla öne çıkıyor. Kefir, probiyotik zenginliği ile sindirim sistemini iyileştirirken, chia tohumu da içerdiği yüksek lif ve omega-3 yağ asitleri ile kalp sağlığını destekler. Peki, kefirin faydaları nelerdir? Kefir neye iyi gelir?

Anne karnında başlayan bağırsak sağlığı çocukları ömür boyu etkiliyor, nesilden nesle aktarılıyor!

19.11.2024

Uzm. Dr. Tuğçe Karaca, bağırsak sağlığının daha anne karnındayken başladığına ve nesilden nesile aktarıldığına dikkat çekti. Özellikle çocukların büyüme ve gelişme dönemlerinde bağırsak sağlığını korumanın, gelecekteki kronik hastalık riskini azaltacağını belirten Uzm. Dr. Karaca, “Eğer sık hastalanan ya da az uyuyan, huzursuz bir çocuğunuz varsa bağırsak dengesinin bozulmuş olabileceğini aklınızda tutmalısınız. Çocuğunuzun bağırsak sağlığını önemseyin.” dedi. Karaca, çocukların bağırsak sağlığını koruyacak önerilerde bulundu.

Çinliler bardak bardak içiyor! Sütten daha faydalı: Kemikleri beton gibi yapıyor, kalsiyumun kralı

16.11.2024

Kefir, son yıllarda sağlıklı yaşam tutkunları arasında hızla popülerlik kazanmış bir içecek. Bu faydalı içecek, aslında çok daha eski bir tarihe sahip. Çinliler, yüzyıllardır kefiri sağlıklarını desteklemek için tüketiyorlar. Peki, kefirin faydaları nelerdir? Kefir neye iyi gelir?

1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi! Kilo vermek isteyenler denesin

8.11.2024

Kilo vermek, birçok kişi için hem fiziksel hem de psikolojik olarak zorlu bir süreç olabilir. Ancak doğru beslenme ve düzenli egzersizle kısa süre içinde istediğiniz kiloya ulaşmak mümkün. 1 hafta gibi kısa bir sürede 5 kilo vermek, sağlıklı ve dengeli bir yaklaşım benimseyerek mümkündür. Peki, hızlı kilo vermek mümkün mü?

10 kutu kefirden bile etkili! Bağırsak ve mide onunla bayram ediyor! Günde bir kaşık alırsanız...

2.11.2024

Akdeniz beslenme tarzında en sık kullanılan besin olan zeytinyağı, insan için büyük önem taşıyan yağ asitlerinin yanı sıra, vücudumuzdaki zararlı maddelerin neden olduğu tahribatı önleyen antioksidan elementleri içerir. Her sabah aç karnına zeytinğaı içmenin sağlığımız üzerinde çeşitli faydaları bulunur. İşte zeytinyağının vücudumuza faydaları...

'Peygamber danesi' olarak biliniyor! Tüketenler çok uzun yaşıyor: Dünyanın en güçlü kalsiyum kaynağı, peynirden bile önce tüketilen şifa

23.10.2024

Anadolu'da tarih boyunca sofralardan eksik olmayan kefirin faydaları saymakla bitmiyor. Peki, kefir tüketmek bağışıklığı güçlendirir mi? Kefirin sindirim sistemine faydaları neler? İşte probiyotik deposu kefir hakkında hiç bilinmeyenler...

Kefirle karıştırıp için! Etkisini iki katına çıkarıyor, dünyanın en güçlü kalsiyum kaynağı, magnezyum kralı

18.10.2024

Kefir, binlerce yıllık geçmişiyle beslenme dünyasında kendine sağlam bir yer edinmiş bir probiyotik içecektir. Sütün fermente edilmesiyle elde edilen bu sağlıklı içecek, sindirim sisteminden bağışıklık sistemine kadar birçok sağlık yararı sunar. Peki, kefirin faydaları nelerdir? Kefir neye iyi gelir?

Sağlıklı ve dengeli beslenmek sonbahar hastalıklarından koruyabilir

17.10.2024

Sonbahar hastalıklarından korunmak ve bağışıklık sistemini güçlü tutmak için beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Rabia Deniz Göktürk, “C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Günde en az 2 litre su içmek, protein, karbonhidrat ve yağ dengesine dikkat ederek çeşitli ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak önemlidir. Öğün atlamadan, düzenli aralıklarla beslenmek, kan şekerini dengede tutar ve enerji seviyesini korur” dedi.

Kefirin içine 1 kaşık ekleyin! Etkisini 50 katına çıkarıyor, dünyanın en güçlü kalsiyum kaynağı

11.10.2024

'Peygamber danesi' olarak biliniyor! Tüketenler çok uzun yaşıyor: Dünyanın en güçlü kalsiyum kaynağı, peynirden bile önce tüketilen şifa

9.10.2024

Sonbahar Sağlık Rehberi: Bağışıklığınızı Güçlendirmenin Yolları

11.12.2024

Sonbahar, mevsim geçişlerinin ve hava değişimlerinin vücudumuzu en çok etkilediği zamanlardan biridir. Soğuyan hava ve artan yağışlarla birlikte, bağışıklık sistemimiz de zorluklarla karşılaşabilir. Ancak, doğru beslenme, yaşam tarzı alışkanlıkları ve küçük önlemlerle bu dönemi sağlıklı bir şekilde atlatabiliriz. İşte sonbaharda bağışıklığınızı güçlendirecek pratik ve etkili öneriler:

NBA oyuncularının favori içeceği! İçine kefir ekleyip bardak bardak için: Bağışıklığı demir gibi güçlendiriyor, damarları dip köşe temizliyor

7.10.2024

NBA oyuncuları, performanslarını artırmak ve hızlı toparlanmak için özel içecekler tercih ediyor. Antioksidan ve elektrolit açısından zengin bu içecekler, vücuda enerji verirken kasların iyileşme sürecini hızlandırıyor. Gizli formüllerle hazırlanan bu karışımlar, onları sahada daima zinde tutuyor. Peki, NBA oyuncularının tercih ettiği bu içecek nedir? Faydaları nelerdir? Evde hazırlanabilir mi?

Tüp bebek tedavisi olan erkekler nasıl beslenmeli?

4.10.2024

Tüp bebek tedavisinde beslenme alışkanlıklarını düzenlemek ve sağlıklı bir yaşam sürmek, başarılı sonuca ulaşmada etkili olan faktörlerden biridir. Hem kadın hem de erkek üreme hücrelerinin kalitesi üzerinde önemli etkileri olan doğru beslenme alışkanlıkları tedavi sürecinde elde edilecek embriyoların tutunma şansı yüksek, sağlıklı embriyolar olmasına katkı sağlamaktadır diyen Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Bülent Erol; “Tüp bebek tedavisi olan çiftlerde erkeklerin özellikle organik yollarla elde edilmiş olan nar ekşisi, pekmez ve bal gibi gıdaları beslenme rutinlerinden eksik etmemesi gerekir. Sperm kalitesini artırmak için fındık, fıstık, badem, ceviz gibi kuruyemişlerin tüketilmesi; protein alımını desteklemek için de nohut, kuru fasulye, barbunya gibi baklagiller ile işlenmemiş sağlıklı kırmızı ve beyaz etlerin beslenme programına eklenmesi faydalı olacaktır. Çörek otu, çörek otu yağı, ısırgan otu da sperm sayısını ve kalitesini artırdığı için tedavi sürecinde kullanılmasını önerdiğimiz bitkiler arasındadır. Buna karşılık trans yağ içeren besinler, paketlenmiş gıdalar, asitli içeceklerden uzak durulmalı ve sperm hücreleri üzerinde doğrudan olumsuz etkisi olan sigara-alkol kullanımından kesinlikle vazgeçilmelidir” dedi.

Çocukların yediği şekerli besinler odaklanma problemlerinin asıl sebebi olabilir

2.10.2024

Diyetisyen Elif Topuz Ülkü, çocukların güne muhakkak sabah kahvaltısıyla başlaması gerektiğini belirterek; "Şekerli atıştırmalıklar çocukların odaklanması gerekirken, aksine uyku problemi oluşturabiliyor" dedi.

Dünyanın en eski peyniri kefir çıktı

27.09.2024

Çin’in kuzeybatısında 2014’te Xiaohe mezarlığında mumyaların yanında keşfedilen ve yaklaşık 3 bin 600 yıllık olduğu tahmin edilen dünyanın en eski peynirinin gizemi çözüldü.

Çocuklarda bağışıklığı artırmanın yolu! Dengeli bir kahvaltıdan vazgeçmeyin

23.09.2024

Çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarından bahseden Çocuk Gastroenteroloji, Hepatoloji ve Beslenme Uzmanı Doç. Dr. Hasret Ayyıldız Civan, “Kahvaltı, çocukların gün içinde ihtiyaç duyacakları temel besinleri sağlar ve bağışıklık sistemlerini güçlendirir. Dengeli bir kahvaltı, bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışması için gereken vitamin ve mineralleri içerir. Özellikle C vitamini ve antioksidanların meyve ve sebzelerle alınması, çocukların hastalıklara karşı direncini artırır” dedi.

Çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları

23.09.2024

Çocuk Gastroenteroloji, Hepatoloji ve Beslenme Uzmanı Doç. Dr. Hasret Ayyıldız Civan, çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirme yolları hakkında bilgilendirmede bulundu. Bağışıklık sisteminin, vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı doğal savunma mekanizması olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Civan, “Çocukluk dönemi, bağışıklık sisteminin gelişimi açısından kritik bir zaman dilimidir ve bu dönemde doğru beslenme büyük önem taşır. Özellikle kahvaltı ve sağlıklı besinler, çocukların bağışıklığını güçlendirmek ve sağlıklı büyümelerini desteklemek için gereklidir” diye konuştu.

Bağırsakların içini dip köşe temizliyor! Vücuttaki yağları paramparça ediyor: İçine incir ekleyip sabahları tüketin, metabolizma hızını yüzde 90 artırıyor

18.09.2024

Zayıflamak için yapılan diyetlerin ve egzersizlerin yanı sıra bağırsak temizliği de bu konuda büyük bir önem taşıyor. Bağırsakların içinin boşalmaması ve sağlıklı çalışmaması, fazla kiloların temel nedenleri arasında yer alıyor. Dip köşe bağırsak temizliği ve zayıflamak için tercih edebileceğiniz bu karışımın faydaları oldukça fazla. Peki, bu karışım nasıl hazırlanır? İçerisinde hangi ürünler var? Etkileri nelerdir?

'Peygamber danesi' olarak biliniyor! Tüketenler çok uzun yaşıyor: Dünyanın en güçlü kalsiyum kaynağı, peynirden bile önce tüketilen şifa

14.09.2024