Giriş
Limon suyu zayıflatır mı? Limonlu su diyeti ile 1 haftada 4 kilo verin!
Kilo vermek, zayıflamak ve forma girmek istiyorsanız limon suyu tüketmeye başlayabilirsiniz. Limon yüksek miktarda C vitamini içerir ve antioksidan özelliği sebebiyle vücutta biriken toksinleri ve ödemi atar. Limon suyu metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Böylece kilo verme süreciniz kısalır. Diyet listenize ekleyeceğiniz limon suyu ile sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Peki, Limon suyu içmek zayıflatır mı? Limon suyu diyeti ile kilo verilir mi? Gelin bu sorunun yanıtına birlikte bakalım.
Limon mutfakta en sık kullanılan malzemelerden biri. Kilo vermeye karar verdiyseniz limonun mucizevi etkilerinden faydalanabilirsiniz. Kilo vermek için vücudunuza uygun bir diyet ve egzersiz programı belirlemelisiniz. Bu diyet listenize limon suyunu eklediğinizde yağ yakma sürecinizi hızlandırabilirsiniz.
LİMON SUYU ZAYIFLATIR MI? LİMON SUYUNUN FAYDALARI...
- Limon suyu yüksel miktarda C vitaminin içerir ve gün boyu zinde hissetmenizi sağlar. Limon antioksidan özellikleri sebebiyle vücudunuzda biriken toksin maddeleri atar.
- Limon suyu, müthiş bir ödem atıcı görevi görür. Vücuttaki şişkinliği alır.
- Kan dolaşımının sağlıkla devam etmesini ve bu sayede metabolizmanın hızlanmasını sağlar.
- Metabolizmayı hızlandıran limon suyu, bölgesel yağların yakımını kolaylaştırır. Bu da kilo verme sürecini daha kolay ve hızlı bir hale getirir.
- Limon suyu, bağırsakları çalıştırır ve sindirim sistemini düzenler.
- Limon suyu, cildin daha sağlıklı ve temiz olmasını sağlar. Cildin kusursuz olmasına yardımcı olur.
YAĞ YAKAN LİMONLU SU DETOKSU
Limonlu ve naneli detoks suyu, metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayarak yağ yakımını destekler.
Düzenli olarak tüketildiğince vücuttaki ödemi ve toksinleri atar. Kan şekerinizi dengelenmesini sağlayarak aniden bastıran tatlı krizlerini engeller. Antioksidan içermesi sebebiyle de cildinizin daha güzelleşmesine katkı sağlar.
litre soğuk içme suyunuzun içerisine 1 adet limon, 7-8 yaprak nane atın. 1 hafta boyunca düzenli olarak bu detoks suyunu tüketin. Detoks suyunu tüketirken beslenmenize de dikkat edin.
LİMONLU SU DİYETİ NASIL YAPILIR?
Kilo vermek için limonlu su diyetini uygulayabilirsiniz. Metabolizma hızınıza bağlı olarak limonlu su diyeti ile 1 haftada 4 kilo verebilirsiniz. Eğer bir sağlık probleminiz ya da düzenli olarak kullandığınız ilaç varsa limonlu su diyetini uygulamadan önce doktorunuza danışmanız gerekir.
Örnek limonlu su diyeti;
Kahvaltıdan 30 dakika önce aç karnına 1 su bardağı limonlu su içerek diyetinize başlayın.
Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta, 5 adet zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği, bolca yeşillik (marul, maydanoz, roka vs.)
Ara öğün: 1 su bardağı şekersiz limonata (az miktarda bal ve naneyle tatlandırın, hazırlarken rafine şeker kullanmayın)
Öğlen: 1 kase yoğurt ve bir avuç ceviz, badem ya da fındık
Ara öğün: 1 su bardağı ılık limonlu su
Akşam: 1 porsiyon ızgara kırmızı et, tavuk ya da balık, bir salata kasesi zeytinyağı ve sirkeyle tatlandırılmış salata (Bol yeşillik, domates, salatalık ile hazırlayabilirsiniz)
Uyumadan yaklaşık 1 saat önce: 1 su bardağı ılık limonlu su
