Metabolizmanız yavaş çalıştığında kilo alırsınız. Eğer sağlıklı bir şekilde zayıflamak ve istediğiniz ince bedene kavuşmak istiyorsanız metabolizmanızın düzenli ve hızlı çalışması gerekir. Yavaşlayan metabolizmanızı hızlandıran yöntemleri sizler için araştırdık.
1-HER ÖĞÜN ÖNCESİ SU İÇİN
Gün içerisinde vücudunuz çok fazla suya ihtiyaç duyar. Su içmek sindirim sisteminizi harekete geçirerek vücudunuzda biriken ödem ve toksinlerin atılımını kolaylaştırır. Ayrıca her gün ihtiyacınız kadar su içmek metabolizmanızı da harekete geçirir.
Sağlıklı kilo vermek için mutlaka her gün 8-10 bardak kadar su içmeniz önerilir.
Her öğün öncesi su içmek hem doygunluk hissini, hem de metabolizma hızını destekler.