Hamur işleri, genellikle tadı ve doyurucu özellikleriyle tercih edilir, ancak aşırı tüketildiğinde sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Özellikle yüksek şeker ve un oranı, kan şekerinde dalgalanmalara yol açarak enerji seviyesinin düşmesine neden olabilir. Bu sebeple hamur işleri, dengeli bir şekilde ve sınırlı miktarda tüketilmelidir. İşte tüm detaylar!