Narın antioksidan içeriği, cildin daha genç ve sağlıklı görünmesine katkıda bulunabilir. Cilt hasarını önleme ve iyileştirme konusunda faydalı olabilir.
Nar suyu, egzersiz sırasında kas yorgunluğunu azaltabilir ve egzersiz performansını artırabilir.
Bu faydaların her biri, narın genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu göstermektedir. Ancak, bu faydaların kişiden kişiye değişebileceğini ve herhangi bir sağlık rejimine başlamadan önce sağlık profesyonelleriyle danışılması gerektiğini unutmamak önemlidir.