Giriş
Otizm riskini azaltan tek sebze! Vücudu omega-3'e doyuruyor!
Genellikle salata olarak tüketilen ve sağlığa birçok fayda sağlayan semizotu, özellikle kolesterolü düşürmede ve kalp, damar sağlığını korumada oldukça etkili. Peki semizotu nelere iyi geliyor? İşte semizotunun inanılmaz faydaları...
Yüzyıllardır tüketilen semizotu, insan sağlığına birçok fayda sağlıyor. Genellikle salata olarak tüketilen bu inanılmaz besin, yoğurt ile birlikte tüketildiğinde kolesterolü düşürerek kalp ve damar sağlığını koruyor.
Peki semizotu nelere iyi geliyor? İşte semizotunun inanılmaz faydaları...
- Bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudu kanser başta olmak üzere birçok hastalığa karşı korur.
- Sindirimi düzenler. Yoğurt ile birlikte tüketildiğinde bağırsaklardaki zararlı hücreleri idrar yolu ile vücuttan atar.
- Yüksek miktarda A vitamini içerdiğinden ciltteki ölü hücreleri yok eder, cildin daha parlak görünmesini sağlar.
- Kas ve kemik sağlığına iyi gelir.
- Uzun süreli tokluk hissi verir, vücuda enerji sağlar.
- Kötü kolesterol seviyesini düşürür, kan akışını dengeler. Böylece kalp ve damar rahatsızlıklarına yakalanma riskini düşürür.
- Çoklu doymamış yağ asidi türü olan omega-3 bakımından zengindir.
İçinde A, C ve B kompleks vitaminleri vardır. - Kalorisi düşüktür, tüketildiğinde enerji verir.
- Demir ve bakır içinde barındırdığı için kırmızı kan hücrelerinin üretilmesine yardımcı olur.
- Saçların uzaması için demir ve bakır minerallerine ihtiyaç vardır semizotu tüketildiğinde bu ihtiyaç karşılanır, saçların uzamasına yardımcı olur.
İçinde A, C ve B kompleks vitaminleri vardır.
Otizm, dikkat eksikliği ve hiperaktivite gibi gelişim bozukluklarını azaltır.
Şeker hastalarının da tüketebileceği gibi kan şekerini dengeler.
