Özellikle iftar sonrasında meyve tüketimini önemseyin. Hatta şerbetli tatlılar yerine meyve tercih edin. Çünkü meyveler bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve vücut direncinizi artırır.
Kuru kayısı, incir, hurma gibi yoğun lif kaynağı olan bu yiyeceklerle de hem hastalığa yakalanma riskine karşı önlem almış hem de kabızlık riskini azaltabilirsiniz.