YemekSabahları bir avuç yiyenin cildi mermer gibi oluyor! Cildi parlatıp kolajen yüklüyor, en az 10 yaş gençleştiriyor, kan şekerini dengeliyor, magnezyum, fosfor, potasyum ve çinko zengini
HaberlerYemek Haberleri Sabahları bir avuç yiyenin cildi mermer gibi oluyor! Cildi parlatıp kolajen yüklüyor, en az 10 yaş gençleştiriyor, kan şekerini dengeliyor, magnezyum, fosfor, potasyum ve çinko zengini
Google News flipboard-logo
12 Temmuz 2024 - 18:17 | Son Güncelleme:

Sabahları bir avuç yiyenin cildi mermer gibi oluyor! Cildi parlatıp kolajen yüklüyor, en az 10 yaş gençleştiriyor, kan şekerini dengeliyor, magnezyum, fosfor, potasyum ve çinko zengini

Yemek

Paylaş
1Sabahları bir avuç yiyenin cildi mermer gibi oluyor Cildi parlatıp kolajen yüklüyor, en az 10 yaş gençleştiriyor, kan şekerini dengeliyor, magnezyum, fosfor, potasyum ve çinko zengini

Sabah, öğle ve akşam saatlerinde tüketilen besinlerin birbirinden farklı faydaları bulunuyor. Bazıları cilde iyi gelirken bazılarıysa kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Bir tanesi var ki sabahları bir avuç yendiğinde cildi bebek gibi yapıyor! İşteo besin hakkında merak edilenler...

12 Temmuz 2024 - 18:17 | Son Güncelleme:
2Sabahları bir avuç yiyenin cildi mermer gibi oluyor Cildi parlatıp kolajen yüklüyor, en az 10 yaş gençleştiriyor, kan şekerini dengeliyor, magnezyum, fosfor, potasyum ve çinko zengini

Kuru yemişler pek çok kişinin beslenme düzeninin içinde yer alıyor. Sağlıklı yağlar içeren bu besinlerin insan vücuduna pek çok katkısı bulunduğunu söylemek mümkün. Peki, her sabah bir avuç fındık yersek ne olur? Fındığın faydaları nelerdir? Fındık neye iyi gelir? İşte tüm detaylar...

3SAĞLIKLI YAĞ İLE VÜCUDU BESLİYOR

SAĞLIKLI YAĞ İLE VÜCUDU BESLİYOR

Fındık, özellikle doymamış yağ asitleri bakımından zengindir. Bu yağlar kalp sağlığını destekleyebilir ve kötü kolesterolü (LDL) düşürebilir.

4HÜCRE SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR

HÜCRE SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR

E vitamini bakımından zengin olan fındık, antioksidan koruma sağlar ve hücresel sağlığı destekler.

5TAM BİR MİNERAL KAYNAĞI

TAM BİR MİNERAL KAYNAĞI

Magnezyum, fosfor, potasyum ve çinko gibi mineraller açısından da zengindir. Bu mineraller vücut fonksiyonları için önemlidir.

6BEYİN GELİŞİMİNE KATKI SAĞLIYOR

BEYİN GELİŞİMİNE KATKI SAĞLIYOR

Fındık, omega-3 yağ asitleri ve diğer besinlerle beyin sağlığını destekleyebilir, bilişsel fonksiyonları artırabilir.

7KAN ŞEKERİNİ DENGELİYOR

KAN ŞEKERİNİ DENGELİYOR

İçerdikleri protein ve yağlar sayesinde kan şekerinin daha dengeli seviyelerde kalmasına yardımcı olabilir.

8FINDIKLI KEK TARİFİ

FINDIKLI KEK TARİFİ

Fındıklı kek malzemeleri:

  • 1 su bardağı toz şeker
  • 3 yumurta
  • 1 paket vanilya
  • 1 çay bardağı ayçiçek yağı
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 paket kabartma tozu
  • Yarım su bardağı damla çikolata
  • 1 su bardağı file fındık
  • 2 su bardağı un
  • Fındıklı kek yapılışı

9FINDIKLI KEK NASIL YAPILIR

FINDIKLI KEK NASIL YAPILIR?

  • Yumurtalar, ayçiçek yağı, şeker ve vanilyayı büyük bir cam kasede köpük gibi olana kadar çırpın.
  • Yoğurdu ekleyin ve çırpmaya devam edin.
  • Karışıma un, kabartma tozu, damla çikolata ve file fındığın yarısından fazlasını ekleyin ve hamur yumuşak bir kıvam alana kadar tahta kaşıkla karıştırın.
  • Yağlanmış kalıba fındıkları dökün ve üzerine karışımı ilave ederek önceden 170 derecede ısıtılmış, fırında pişirin.
  • Soğuduktan sonra dilimleyip servis yapın.
  • Afiyet olsun!