INFLAMASYONLA SAVAŞIN
Vücudunuzda iltihaplanma olduğunda, sırt yağlarınızı eritmek daha zordur. Rafine unlar, yapay tatlandırıcılar ve işlenmiş etler gibi gıdaların tümü, kronik iltihaplanmanın gelişmesine yol açabilir. Bu durum ayrıca uyuşukluk ve sindirim sorunlarına da neden olur.
İltihaplı gıdalardan kaçının ve diyetinize bitter çikolata ve orman meyveleri ekleyin. Yaban mersini, ahududu ve çilek flavonoid adı verilen iltihapla savaşan antioksidan kaynağıdır.