BADEMİN FAYDALARI NELERDİR?
Badem, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık olarak bilinir ve sağlığa birçok fayda sağlar. İlk olarak, bademler zengin bir besin profiline sahiptir. İçerdiği vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlar, vücudun genel sağlığını destekler. Badem, özellikle E vitamini açısından zengindir; bu vitamin, güçlü bir antioksidan olarak hücreleri serbest radikallerden korur ve cilt sağlığını destekler. Ayrıca, bademler B vitaminleri, magnezyum, kalsiyum ve demir gibi mineraller içerir, bu da kemik sağlığını ve enerji seviyelerini artırır.