Bitki çayları boğaz ağrısını azaltmaya, bağışıklığı güçlendirmeye, terlemeyi artırarak mikropların vücuttan atılmasına yardımcı oluyor. Özellikle ıhlamur, boğaz tahrişini önlüyor ve boğazın onarılmasını sağlıyor.
Adaçayı gibi çaylarsa, terlemeyi artırarak, vücuttan mikropların atılmasına yardımcı oluyor, vücudun kendini onarmasına ve yenilemesine destek oluyor.
Yeşil çayın soğuk algınlığından koruduğu bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. Ancak yeşil çayın hasta olduktan sonra değil, hasta olmadan önce de içilmesi gerekiyor.