İnce ve fit bir bedene sahip olmak için çeşitli yöntemler denemişsinizdir. Hatta çok fazla diyet ve egzersiz programından faydalanmış artık tüm bunlardan sıkılmış olabilirsiniz. Artık tüm bunları yapmadan kilo vermeyi düşünüyorsanız bu yazıya mutlaka bir göz atın. Diyet ve spor yapmadan fazla kilolarınızdan kurtulmanın bir yolu var.
1-YEMEK YEMEDEN ÖNCE SU İÇİN!
Diyet ve spor yapmadan kilo vermek istiyorsanız yemek yemeden önce dikkat etmeniz gereken çok önemli bir kural var. Yemek yemeğe başlamadan önce su içmek sizin daha fazla yemenizin önüne geçebilir.
Yemeğe başlamadan önce 1 bardak su içmek size tokluk hissi sağlar. Böylelikle isteseniz de çok fazla yiyecek tüketemezsiniz. Böylelikle her zaman daha zayıf kalabilirsiniz. Ayrıca yemeklerden önce su içmek vücudunuzun su ihtiyacını gidererek sizin daha zinde olmanızı sağlar.