Keyif veren atıştırmalıklar yemeklerin yanına verilen soslar sanıldığı kadar masum değil. Birçoğu içerisinde zararlı maddeleri barındırır. İşte detaylar...
KATI YAĞLAR
Katı yağ oda sıcaklığında sertleştiğinden, çoğunlukla zararlı doymuş yağlardan oluşur. Heart Foundation, doymuş yağdan alınan günlük kalorinin sadece %5'ini, keten yağında bulunanlar gibi çoklu doymamış yağlarla değiştirmenin, kalp hastalığı riskinizi %10 gibi etkileyici bir oranda azalttığını belirtiyor.