Tam 55 kilo birden verdi! 122 kilodan 67'ye düştü: Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş

Antalya'da 2015 yılından bu yana özel bir hastanede hemşire olarak çalışan Nihan Yurt, fazla kiloları nedeniyle morbid obezite sınırını aşınca 2016 yılında Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Güler'in gerçekleştirdiği tüp mide ameliyatıyla 122 kilodan 67 kiloya düştü. Öncesinde aynı hastanede çalışan ancak onkoloji bölümünde hemşirelik yapan Yurt, obezite ameliyatının ardından Doktor Güler ile birlikte fazla kilo problemi yaşayan hastaların tedavisinde görev yapıyor. Hemşire Yurt'un ameliyatını gerçekleştiren Prof. Dr. Mehmet Güler, Ağırlıklı obezite cerrahisi ameliyatları yapıyorum. Dünyada yaklaşık 1 milyar insanın obezite problemi olduğunu biliyoruz. Avrupa'nın en çok obez nüfusuna sahip ülkelerinden biriyiz. Ülkemizde kadınlarda yüzde 40'ları aşan, erkeklerde ise yüzde 25'lere yaklaşan obezite problemi var. Daha da kötüsünü söylemek gerekirse, çocuklarda da obezite oranı hızla artıyor. Dünyadaki son 30 yıldaki artış 4 kat civarında, ülkemizde de maalesef benzer bir seyir var. Biz obezite cerrahisinde vücut kitle endeksi belli bir aşamanın üzerini geçen (vücut kitle endeksi 35'in üzerinde olan) hastaların ameliyatlarını yaparak kendilerine yardımcı oluyoruz. Şu an servisimizde 8 yıl önce ameliyat ettiğim, obezite problemini aştıktan sonra da birlikte çalışmaya başladığım hemşire arkadaşım görev yapıyor dedi. Nihan hemşirenin hastanenin onkoloji biriminde kemoterapi hemşiresi olarak çalıştığını aktaran Prof. Dr. Güler, O dönemde önemli derecede fazla kilo problemi vardı. Uzun yıllar uğraşmasına rağmen bunu aşma şansı olmamıştı. Biz ekibimizle kendisini ameliyat ettik. Yaklaşık 7-8 ay sonra tedaviye çok olumlu yanıt verdiğini gördük. Zaten aynı ortamda çalıştığımız için kendisinin değişimini, pozitif dönüşümünü çok heyecanlı şekilde gözlemledik. Kendisi de diğer obezite problemi olan hastalara yardımcı olma noktasında arzu taşıdığı için birlikte çalışma kararı aldık. Bunun benim açımdan önemli olan tarafı, biraz 'Damdan düşenin halinden damdan düşen anlar' özdeyişinin gerçek hayata yansıması gibi oldu. Kendisi de obezite hastalığıyla uzun yıllar mücadele ettiğinden, hastalarımızın sorunlarını daha iyi anlayabiliyor. Kendisiyle 8 yılı aşkın süredir bu problemi olan hastaların tedavisinde birlikte çalışıyoruz diye konuştu. Obezite ameliyatından sonra 55 kilo veren hemşire Nihan Yurt ise çocukluktan gelen kilo problemleri olduğunu belirterek, Hiçbir zaman istediğim ideal kiloya ulaşamamıştım. Hatta morbid obezite sınırını da aşmıştım. Mehmet Hoca 2016 yılında obezite ameliyatımı gerçekleştirdi. Daha sonra birçok obezite ameliyatı olan hasta gibi benim de hayatım değişti. Aradan 6-7 ay geçtikten sonra, 2017'in temmuz ayında Mehmet Hoca ile birlikte çalışmaya başladık. Obezite, hastaların dışarıdan çok belli etmediği ama arka planında çok ciddi sorunlar yaşadığı bir problem. Kendi problemimi çözdükten sonra aklıma bu konuda yardımcı olmak geldi. Mehmet Hoca'yla çalışmam da bu şekilde başladı. 2017 yılından beri kendisiyle birlikte obez hastalarla çalışıyoruz. Onlara hem sağlık alanında hem de mesleğimin getirdiği bakım alanında danışmanlık veriyorum dedi. Hastalarla iyi anlaştığını, çünkü onların psikolojisini anlayabildiğini kaydeden Yurt, Mehmet Hoca'mızın 'Damdan düşenin halini damdan düşen anlar' sözü gerçekten de çok doğru. Çünkü karşınıza gelen hastaların sadece kiloyla ilgili değil, farklı birçok sorunu olabiliyor. Psikolojik olarak, sosyal açıdan belki de iş hayatıyla ilgili yaşadığı birçok sıkıntıda karşılarına ilk çıkan sorun obezite. Ben de 33 yaşındayken ameliyat oldum. Bu süreç boyunca yaşadığım şeyler hep aynıydı. Hastalarımızla birbirimizi daha iyi anlıyoruz ve süreç onlar için daha kolaylaşıyor. Başlarına ne geleceğini, nasıl bir süreçle zayıflayacaklarını ya da ameliyattan sonra neler yaşayacaklarını çok rahat konuşabiliyoruz. Bu yüzden adaptasyonları daha kolay oluyor. Hastaların hayatlarına dokunmak, onlarla birlikte bu sorunu aşmak hem mesleki anlamda hem de şu anda yaptığım danışmanlık anlamında çok keyif aldığım bir şey. Onların hayatlarına dokunmak çok hoşuma gidiyor diye konuştu. Kilo vermek, birçok kişinin hedeflediği bir sağlık ve zindelik amacıdır. Doğal besinler ve karışımlar, sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olabilir. Kimyasal veya işlenmiş ürünlere başvurmadan, doğru besinleri seçmek ve bu besinleri düzenli olarak tüketmek, hem kilo kaybını hızlandırabilir hem de genel sağlığı iyileştirebilir. İşte kilo vermeye yardımcı olan doğal besinler ve karışımlar! YEŞİL ÇAYYeşil çay, güçlü antioksidanlar ve kateşinler içerir. Metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını artırır. Ayrıca, iştahı azaltmaya yardımcı olabilir. Günde 2-3 fincan şekersiz yeşil çay tüketmek, kilo verme sürecini destekler.ELMA SİRKESİElma sirkesi, içerdiği asetik asit sayesinde yağ depolanmasını engelleyebilir ve iştahı baskılayabilir. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Bir bardak suya 1-2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyip yemeklerden önce içebilirsiniz. ZENCEFİLZencefil, metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını destekler. Aynı zamanda sindirimi iyileştirir ve şişkinliği azaltır. Zencefili çay olarak demleyebilir, yemeklere ekleyebilir veya sabahları zencefilli su içebilirsiniz.CHIA TOHUMLARIYüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve bağırsak hareketlerini düzenler. Omega-3 yağ asitleri içerir ve enerji verir. Chia tohumlarını su, yoğurt veya smoothie'lere ekleyerek tüketebilirsiniz. YEŞİL YAPRAKLI SEBZELERKalorisi düşük ama besin değeri yüksek olan yeşil yapraklı sebzeler, tok kalmanıza yardımcı olur ve vücuda gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. Salatalarda, smoothielerde veya yemeklerde kullanabilirsiniz.LİMONLimon, C vitamini açısından zengindir ve yağ yakımını hızlandırır. Aynı zamanda vücudu alkali hale getirerek sindirimi destekler. Sabahları aç karnına limonlu ılık su içmek, sindirim sistemini uyandırır ve metabolizmayı hızlandırır. YOĞURTProbiyotik içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kilo vermeye yardımcı olur. Aynı zamanda tok kalmanızı sağlar. Yoğurdu meyve, yulaf veya chia tohumu ile tüketebilirsiniz.BİTTER ÇİKOLATABitter çikolata, yüksek kakao oranı sayesinde antioksidan kaynağıdır ve iştahı bastırır. Tatlı krizlerini sağlıklı bir şekilde atlatmanıza yardımcı olabilir. Günde birkaç parça bitter çikolata tüketebilirsiniz. ZENCEFİL, LİMON VE BAL KARIŞIMIBir bardak ılık suya bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil, yarım limon suyu ve bir çay kaşığı bal ekleyin. Bu karışım, metabolizmayı hızlandırır, sindirimi destekler ve enerjinizi artırır.CHIA TOHUMLU DETOKS SUYUBir bardak suya 1 yemek kaşığı chia tohumu, bir dilim limon ve birkaç nane yaprağı ekleyin. 10 dakika beklettikten sonra tüketin. Tok tutar, sindirimi kolaylaştırır ve metabolizmayı destekler. YEŞİL SMOOTHIEIspanak, yarım muz, bir dilim salatalık, yarım limon suyu ve biraz su veya badem sütünü blenderda karıştırın. Bu smoothie, düşük kalorili ama besleyici bir öğün olarak kilo verme sürecinizi hızlandırabilir.ZERDEÇALLI SÜT (ALTIN SÜT)Bir bardak ılık süt veya badem sütüne yarım çay kaşığı zerdeçal, bir tutam karabiber ve isteğe bağlı olarak biraz bal ekleyin. Zerdeçal, antiinflamatuar özellikleriyle vücuttaki iltihabı azaltır ve yağ yakımını hızlandırabilir. Bu doğal besinler ve karışımlar, kilo vermeyi desteklerken aynı zamanda genel sağlığınızı da iyileştirir. Düzenli egzersiz ve dengeli beslenme ile birlikte bu doğal yöntemleri uygulayarak, sağlıklı bir şekilde kilo verebilir ve hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Unutmayın, kilo vermek bir süreçtir ve sabırla devam etmek önemlidir.