PEYNİR
Peynir deyip geçmeyin… Doymuş yağ oranı en yüksek besinlerden biri. Doymuş yağın, midede depolanma ve kardiyovasküler hastalıklara yol açma tehlikesinin yüksek olduğunu belirtelim.
ŞARKÜTERİ ETLER MASUM DEĞİL
Sandviçlerdeki, hamburgerlerdeki etler hiç masum değil. Aslında bunu birçoğumuz biliyoruz ama yine de özellikle çocukları bu tür hazır yiyeceklerden uzak tutmak oldukça zor oluyor. Kalp krizi riski yaşının gittikçe düştüğü günümüzde şarküteri etlerinden kalp sağlığını korumak adına uzak durmak gerektiğini unutmayın.
ŞEKER: ÇAYLAR, KAHVELER ŞEKERSİZ OLSUN
Şekerin zararlı bir besin türü olduğunu aslında neredeyse herkes biliyor ancak tatlılara zaafı olan insanlar görmezden gelmekte kararlı. Fakat kalp krizini tetikleyen besinlerin başında geldiğini hemen belirtelim. Üstelik şeker, sadece kalp krizini tetiklemekle kalmıyor kanser riskini de artırmakta çünkü kanser hücrelerini besliyor. Ayrıca hafızayı da zayıflatıyor ve vücudun savunma sistemini güçsüzleştiriyor. Şekerin zararları saymakla bitmez…