Bazı insanlar ıspanaÄŸa alerjik olabilir ve bu da cilt döküntüsü, nefes darlığı ve diÄŸer alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ispanak, E vitamini emilimini engelleyebilecek bir madde içerir. Bu nedenle, yüksek miktarda ıspanak tüketimi E vitamini eksikliÄŸine yol açabilir.
Ispanaktaki oksalatlar, kalsiyumun emilimini engelleyerek kalsiyum eksikliÄŸine neden olabilir.