Ispanak

Ispanak Haberleri

Son dakika ıspanak haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan ıspanak gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan ıspanak haber sayfamızda...

DSÖ açıkladı: Hamilelikte kansızlık bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilir!

18.12.2024

Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) verilerine göre dünya çapında çocukların yüzde 25’inin kadınların yüzde 40’ının anemi yaşadığını vurgulayan Dr. Edvin Murrja, “Bu durum özellikle doğurganlık çağındaki kadınlar ve hamileler için ciddi bir sağlık sorunu teşkil etmektedir. Gebelikte kansızlık bebeğin gelişimine engel olabilir” dedi.

Ispanağı yıllardır yanlış yiyormuşuz! Demir depolarını boşaltan hata: Kalsiyum seviyesini düşürüyor, sindirim sistemini yavaşlatıyor

17.12.2024

Ispanak, yanlış şekilde tüketildiğinde tüm besin değerini kaybedebilir. Bazı kombinasyonlar ve pişirme yöntemleri, içindeki vitamin ve minerallerin emilimini zorlaştırabilir. Besleyici yönünden faydalanmak için doğru tüketim şekline dikkat edilmesi, ıspanağın sağladığı tüm yararların korunması açısından önemlidir. Peki, ıspanak hangi şekilde tüketilmemeli?

Gizli şifa kaynağı! Vücudu baştan aşağı yeniliyor: Ispanak püresinin mucizevi etkileri herkesi şaşırtıyor

11.12.2024

Ispanak püresi, düşük kalorili olmasıyla diyet dostu bir seçenektir. Besleyici değerleri sayesinde, hem sağlıklı bir alternatif sunar hem de kilo kontrolüne yardımcı olur. Zengin vitamin ve mineral içeriği, vücut sağlığını destekler ve enerjik hissetmenizi sağlar. Peki, bu pürenin sağlığa olan faydaları nedir? Nasıl hazırlanır?

Bağışıklık nasıl güçlenir? İşte sağlıklı bir bağışıklık sistemi için adımlar

15.12.2024

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, genel sağlık için oldukça önemlidir. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, vücudu enfeksiyonlara karşı korur ve hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlar. Bağışıklığı güçlendirebilmek için şu yöntemler etkili olabilir:

Kış sebzelerini yerken bu detaya dikkat!

9.12.2024

Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzman Diyetisyen Betül Merd, kışın tüketilen sebzelerde bulunan karotennoidler ve karotenemi ile ilgili bilgi verdi.

BÖBREK SAĞLIĞINI KORUYAN YİYECEKLER NELERDİR? HANGİ YİYECEKLER BÖBREKLERİ KORUR?

8.12.2024

Böbrekler, vücuttaki atık maddelerin temizlenmesi, sıvı dengesinin sağlanması ve toksinlerin uzaklaştırılması gibi kritik işlevleri yerine getiren organlardır. Ancak böbreklerin sağlıklı kalabilmesi için doğru beslenme alışkanlıkları oldukça önemlidir. Böbrekleri koruyan ve fonksiyonlarını destekleyen besinler, böbrek hastalıklarının önlenmesine yardımcı olabilir. Peki, hangi yiyecekler böbrek sağlığını destekler?

'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (6 Aralık 2024)

6.12.2024

Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer 'Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem?' diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak çeşmi nigar çorbası tarifi, ıspanak yemeği tarifi, sade bulgur pilavı tarifi ve yaz pastası tarifi.

Yoğurtla birlikte tüketmeyin! Demir ve kalsiyum depolarını boşaltıyor: Tüm faydasını sıfırlıyor

5.12.2024

Bazı besinler, içerdiği vitamin ve minerallerle vücuda büyük fayda sağlar. Ancak bazı gıdalarla bir arada tüketildiğinde, besin öğelerinin emilimi olumsuz etkilenebilir. Özellikle yoğurt gibi bazı besinlerle birleşen bazı gıdalar, bu değerlerin kaybolmasına yol açabilir. Peki, hangi besin yoğurtla birlikte tüketilmemeli?

Bunları yeniden ısıtmayın

1.12.2024

Bazı yemekler yeniden ısıtıldığında zararlı hale geliyor. Beslenme uzmanlarına göre sadece bir kez ısıtılabilen ve asla tekrar ısıtılmaması gereken bazı gıdalar var.

Adıyamanlı çiftçilerin yüzü güldü! Yılda 3 kez hasat ediliyor: Bağışıklığı turp gibi yapıyor, kolesterolden eser bırakmıyor, dünyanın en güçlü demir kaynağı

27.11.2024

Adıyaman'da yeşil yapraklı sebzelerin yetişebileceğini göstermek için yapılan deneme ekimler başarıya ulaştı. Tütüne alternatif olan ürünler ile üretici yılda 2-3 ürün elde edebilecek. Peki, hangi sebzeler yetiştirilebiliyor?

Bakan Yumaklı: Gıdanın şakası olmaz benim de çocuklarım var

27.11.2024

Gıda denetimlerini çok önemsediklerini söyleyen Tarım ve Orman Bakanı İbrahim Yumaklı, “İnsanların ‘zehir mi yiyoruz’ diye hassasiyet göstermesi normal. Bu işin şakası yok, benim de çocuklarım var. Limitlerin üzerinde ilaç kalıntısı çıkarsa o tarım ürünü kesinlikle imha ediliyor” dedi.

Kalsiyum eksikliği kalp ritim bozukluğuna neden oluyor

22.11.2024

Kalsiyum eksikliğinin, vücutta yeterli miktarda kalsiyum bulunmaması durumu olduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğba Yetim, “Kalsiyum kemik sağlığı, kas fonksiyonu, kanın pıhtılaşması ve sinir iletimi gibi birçok önemli işlev için gereklidir. Eksiklik, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir” diye konuştu.

Kalp ritim sorunlarını doğurabilir! Kalsiyum eksikliği göz ardı edilmemeli

22.11.2024

Kalsiyum eksikliğinin uzun süre ihmal edilmesinin bazı hastalıklara davetiye çıkarabileceği uyarısında bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğba Yetim, “Kalsiyum eksikliğine bağlı olarak kemiklerin zayıflaması ve kırılgan hale gelmesi, özellikle yaşlı bireylerde osteoporoz açısından ciddi risk oluşturur. Ayrıca, osteomalaziye yol açarak kemiklerin yumuşaması, kas zayıflığı ve ağrılara yol açabilir. Bunun dışında, zamanla kalp ritmi bozukluklarına dahi neden olabilir” dedi.

Ispanağı sakın böyle yemeyin! Besin değerlerini yok ediyor: Demir depolarını boşaltan büyük hata

14.11.2024

Kasım Ayında Tüketilmesi Gereken Sebze ve Meyveler Nelerdir?

14.11.2024

Sonbaharın son ayı olan kasım, mevsim geçişleriyle birlikte sofralarımıza sağlıklı ve taze ürünler getiriyor. Bu ayda tüketilen sebze ve meyveler, vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri sağlarken bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı oluyor. İşte kasım ayında tüketilmesi gereken sebze ve meyveler!

Tencere tencere yiyoruz ama ısıtıldığı zaman zehirliyor! Sofranıza bile koymayın

13.11.2024

İnsan sağlığına sunduğu faydalarla vazgeçilmez bir besin olan ıspanak, kan pıhtılaşmasını önlüyor ve zengin lif içeriği sayesinde yüksek kalori alımına engel oluyor. Ancak ıspanağı ertesi gün yemek, zehirlenmeye sebep olabilir.

Ispanağı sakın böyle pişirmeyin! Hepimiz aynı hatayı yapıyoruz: Tüm faydasını yok ediyor

12.11.2024

Ispanağı doğru pişirmek, içindeki besin değerlerini korumak açısından çok önemlidir. Yanlış yöntemle hazırlanan ıspanak, sahip olduğu vitaminleri ve mineralleri kaybedebilir. Bu da vücudun ihtiyaç duyduğu kaynakları alamamasına neden olabilir. Peki, ıspanak yemeği nasıl pişirilmeli?

'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (10 Kasım 2024)

10.11.2024

Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer 'Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem?' diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak düğün çorbası tarifi, ıspanak yemeği tarifi, mevsim salatası tarifi ve soğuk baklava tarifi.

Tencere tencere yiyoruz ama ısıtıldığı zaman zehirliyor! Sofranıza bile koymayın

7.11.2024

3 malzemeyi karıştırın! Demir ilaçlarını çöpe attırıyor: Her evde olan besinlerle hazırlanıyor

30.10.2024

Kansızlığı hafifletmek ve enerji seviyesini artırmak için doğal içecekler etkili bir seçenek sunar. Demir ve vitamin bakımından zengin bazı içecekler, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayarak kan üretimini destekler. Doğal içeriklerden yapılan bu içecekler, günlük beslenmeye sağlıklı bir katkı olabilir. Peki, kan üretimini destekleyen karışım nasıl yapılır?

Ispanağı 5 dakikada temizleyen yöntem! Kum ve çamuru yok ediyor: Suya 1 kaşık eklemek yetiyor

23.10.2024

Ispanak temizliğinde doğal yöntemler, kimyasal kalıntılardan kaçınarak sebzenin sağlıklı kalmasını sağlar. Doğal malzemelerle yapılan temizlik, yapraklardaki kir ve zararlı maddeleri etkili bir şekilde arındırır. Bu yöntemler, ıspanağın besin değerini korurken sağlık açısından güvenli bir tüketim sunar. Peki, ıspanak temizliğinde hangi doğal yöntemler kullanılabilir?

Uyku kalitesi için büyük önem taşıyor!

21.10.2024

Beslenme ve Diyetik uzmanı Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, magnezyumun, kas gevşetme, sakinleştirme ve melatonin hormonu üretimini artırarak uyku kalitesini artırdığını söyledi.

Uyku düzenini artıran besinler nelerdir?

21.10.2024

Beslenme ve Diyetik uzmanı Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, sağlığın korunması için düzenli ve kaliteli uykunun büyük önem taşıdığını aktardı.

MEME KANSERİNE KARŞI ALINABİLECEK ÖNLEMLER NELERDİR?

7.12.2024

Günümüzde meme kanseri vakaları artmakla birlikte tedavideki önemli gelişmeler de yaşam oranlarını artırmaktadır. Erken dönemde teşhis edilen meme kanseri vakaları, günümüzde tamamen tedavi edilebilmekte ve hasta kanserden kurtulmaktadır. Kanser tanısı konulan hastalar; sosyal yaşamdan kopmamaları, morallerini yüksek tutmaları ve tedavi sürecinde yaşanabilecek sıkıntıları en aza indirecek önlemler açısından bilgilendirilmelidir. Hastaların günlük yaşamlarına devam etmelerini sağlamak, tedavi sürecinin olumlu sonuçlanması için oldukça önemlidir.

Sağlıklı ve dengeli beslenmek sonbahar hastalıklarından koruyabilir

17.10.2024

Sonbahar hastalıklarından korunmak ve bağışıklık sistemini güçlü tutmak için beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Rabia Deniz Göktürk, “C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Günde en az 2 litre su içmek, protein, karbonhidrat ve yağ dengesine dikkat ederek çeşitli ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak önemlidir. Öğün atlamadan, düzenli aralıklarla beslenmek, kan şekerini dengede tutar ve enerji seviyesini korur” dedi.