GirişIspanak
Ispanak Haberleri
Son dakika ıspanak haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan ıspanak gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan ıspanak haber sayfamızda...
Bayram öncesinde 'sahte baklava' tehlikesi! Antep fıstığı diye bezelye, ıspanak yemeyin: Renginden kendini ele veriyor
27.03.2025
Bayram günlerinin vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan baklavayı satın alırken çok dikkatli olmak gerekiyor. Piyasada giderek artan sahte gıda olaylarına karşı bilinçli davranmak, en doğru ve kaliteli baklavayı seçmenize yardımcı olacaktır. İşte baklavanın sahtesini anlamanın tüm yolları!
Baklava alırken 2 kere düşünün! Renginden kendini ele veriyor: Antep fıstığı diye bezelye ve ıspanak yemeyin
27.03.2025
Bayram günlerinin vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan baklavayı satın alırken çok dikkatli olmak gerekiyor. Piyasada giderek artan sahte gıda olaylarına karşı bilinçli davranmak, en doğru ve kaliteli baklavayı seçmenize yardımcı olacaktır. İşte baklavanın sahtesini anlamanın tüm yolları!
Ramazan'ın 20. günü için iftar menüsü (20 Mart 2025)
20.03.2025
"İftara ne yapsam" ve "sahurda ne yesek" diyenler için ramazanın 20. günü için iftar menüsü ile karşınızdayız. İftarda ister ailenize isterseniz de sofranıza davet ettiğiniz misafirlerinize hazırlayacağınız iftar menüsünde kabak çorbası tarifi, ıspanak yemeği tarifi, patates salatası tarifi ve tavuk göğsü tarifleri var. İşte ramazanın yirminci günü için Posta.com.tr'den iftar menüsü...
Gebelikte görülen kansızlığın 10 belirtisi! Bu belirtiler varsa kansızlığınız olabilir
10.03.2025
Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Timur Uğurlu, gebelikte kansızlığın yol açtığı tehlikeleri ve tedavi yöntemlerini anlattı.
Gebelikte kansızlığa işaret eden 10 belirti!
10.03.2025
Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Timur Uğurlu, gebelikte kansızlığın yol açtığı tehlikeleri ve tedavi yöntemlerini anlattı.
Mart Ayında Sağlık: Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirecek İpuçları
11.03.2025
Mart ayı, kışın sonlarına yaklaşırken soğuk hava ve değişken iklim koşulları nedeniyle bağışıklık sistemimizi zorlayabilir. Ancak, birkaç basit yaşam tarzı değişikliği ile bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, daha sağlıklı bir bahara merhaba diyebilirsiniz. İşte Mart ayında bağışıklığınızı destekleyecek bazı ipuçları:
Tencere tencere yiyoruz ama ısıtıldığı zaman zehirliyor! Sofranıza bile koymayın
1.03.2025
İnsan sağlığına sunduğu faydalarla vazgeçilmez bir besin olan ıspanak, kan pıhtılaşmasını önlüyor ve zengin lif içeriği sayesinde yüksek kalori alımına engel oluyor. Ancak ıspanağı ertesi gün yemek, zehirlenmeye sebep olabilir.
Cinsel sağlık ve beslenme
26.02.2025
Bedeninize bakmak, içeriden dışarıya olduğunda daha anlamlıdır. Çünkü beslenme, yaşamın akışına, bedensel ve ruhsal sağlığımıza direkt etki ediyor. Peki cinsel sağlığımız? Sorularınızdan da anlıyorum ki etkilerinin farkındasınız. Yine önemli bir dosya açıyoruz. Yanıtlarınız burada.
Kışın en yararlı besinler: Fiziksel ve ruhsal sağlığı destekliyor
20.02.2025
Kışın soğuk hava koşulları, vücudun daha fazla enerji harcamasına ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine ihtiyaç duyulmasına neden olur. Kış besinleri, bu dönemde vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini sağlayarak sağlığı korur ve güçlendirir.
Malatya’da bir numara! Oruçluyken tok tutma garantili: Tam bir antioksidan deposu, vitamin ve mineral kaynağı
20.02.2025
Malatya'nın eşsiz mutfak kültüründen gelen Darende çorbası, özellikle Ramazan ayında oruç tutanlar için mükemmel bir seçenektir. Hem besleyici hem de tok tutma özelliğiyle dikkat çeker. İçeriğindeki sağlıklı malzemelerle hem vücut sağlığını destekler hem de susuzluğu engeller. Yoğurt, buğday, ıspanak, nohut ve nane gibi zengin besin öğeleri içeren Darende çorbası, hem sofralarınıza lezzet katacak hem de oruç tutarken enerji verecek. İşte Darende çorbası tarifi:
Serum etkisi veriyor! Düğüm düğüm olmuş bağırsakları çözüyor: Karın ağrısının kökünü kurutan 5 sebze!
19.02.2025
Karın ağrısı, modern yaşamın en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri haline geldi. Stres, düzensiz beslenme, yetersiz su tüketimi ve hareketsizlik gibi etkenler, sindirim sisteminin düzenini bozar ve bağırsaklarda tıkanmalara yol açar. Peki, serum etkisi veren sebzeler nelerdir?
'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (17 Şubat 2025)
17.02.2025
Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer 'Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem?' diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak düğün çorbası tarifi, ıspanak yemeği tarifi, mevsim salatası tarifi ve soğuk baklava tarifi.
Lahana mı yoksa ıspanak mı daha sağlıklı? Uzmanlar açıkladı: En sağlıklısı buymuş, demir depolarını doldurup kansızlığın kökünü kurutuyor
15.02.2025
Kansızlık, günümüzde birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sağlık sorunu. Düşük demir seviyeleri, halsizlik, yorgunluk ve konsantrasyon eksikliklerine yol açabiliyor. Bu yüzden demir açısından zengin gıdalar tüketmek oldukça önemli. Ancak demir deposunu doldurmak için hangi besinleri tercih etmeliyiz? İşte lahana mı yoksa ıspanak mı daha sağlıklı sorusunun yanıtı...
157 mg magnezyum içeriyor! Kan basıncını düzenliyor: Kısmi felci engelliyor, kasları çelik kemikleri beton gibi yapıyor
11.02.2025
Ispanak, tarih boyunca sağlık açısından sayısız fayda sağladığı bilinen besinlerden biridir. İçeriğinde bulunan zengin mineraller, vitaminler ve antioksidanlar sayesinde sadece sağlıklı bir yaşam için değil, aynı zamanda hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan işlevi görür. Peki, ıspanağın faydaları nelerdir? Ispanak neye iyi gelir?
Demirde ıspanağı solluyor! Demir depolarını ağzına kadar dolduruyor: Bağırsakları makine gibi çalıştırıyor
11.02.2025
Ispanak, demir açısından zengin olduğu için uzun yıllardır herkesin bilinen en güçlü bitkisel kaynağı olmuştur. Ancak, son yapılan araştırmalar tere bitkisinin, ıspanağı geride bıraktığını ortaya koydu. Tere, hem demir depolarını hızla dolduruyor hem de bağırsakların sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı oluyor. Artık ıspanak, tere karşısında pek bir şey ifade etmiyor. İşte tere tüketmenin sağlığımıza faydaları!
Vücudunuzdaki kanama ve morarmalar sizi uyarıyor olabilir! İşte K Vitamini eksikliği belirtileri...
16.02.2025
İnsan vücudu kusursuz bir düzenle yaratılmıştır. Vücut eksik olan besinleri temin edemediği zaman bazı belirtiler gösterebilir. Vücudun gösterdiği belirtiler farklı nedenler ile ortaya çıkabilir. Kanama eğilimi fazla olan kişiler için K Vitamini eksikliğinden bahsedilebilir. Eksiklik durumunda vücut kanamaları durdurmak için yeterli pıhtılaşmayı sağlayamaz. İşte başlıca belirtiler...
Uzmanı uyardı: Gereksiz vitamin kullananlar dikkat!
1.02.2025
İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sait Gönen, tahlillerde bir eksiklik yoksa takviye vitaminlerin vücuda zararları olabileceği uyarısında bulundu.
Geniz eti büyümesini yavaşlatıyor! Kulak, burun ve boğazdaki iltihabı kurutuyor
30.01.2025
Ispanak, geniz eti büyümesini doğrudan yavaşlatmasa da, genel sağlığı destekleyen bir besindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ispanak, C vitamini, A vitamini, demir ve antioksidanlar bakımından zengin olduğu için, vücudun savunma mekanizmalarını destekler ve enfeksiyonlarla mücadelede faydalıdır. Peki, ıspanağın faydaları nelerdir? Ispanağın geniz eti büyümesini engellediği doğru mu?
Sağlıklı kilo almak için avokado ve zeytinyağı önerisi
27.01.2025
Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Sağlıklı kilo alımı, kalori miktarını artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirir. Kalorinin kaynağı, sağlığınızı korumanız açısından büyük önem taşır. Fast-food gibi işlenmiş gıdalar yerine, doğal ve besleyici gıdaları tercih etmek bu sürecin temel taşıdır. Örneğin, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı ve avokado), kaliteli protein kaynakları (et, tavuk, balık, yumurta) ve taze sebzeler, sağlıklı kilo alımı için ideal seçimlerdir” dedi.
Apandisit iltihabının kökünü kurutuyor! Brokoli, karnabahar ve ıspanak antibiyotik gibi etki gösteriyor
21.01.2025
Apandisit, çoğu zaman ani bir şekilde gelişen ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir hastalıktır. İltihaplanan apendiksin tedavi edilmemesi, karın içinde enfeksiyon riskini artırabilir. Ancak, bazı doğal gıdalar, sindirim sistemi sağlığını destekleyerek vücudun iltihapla mücadele etmesine yardımcı olabilir. Peki, brokoli, karnabahar ve ıspanak nasıl tüketilmeli? Apandisite ne iyi gelir?
Böbrek taşına neden oluyor! Yüksek oksalat kaynağı: Yıllarca faydalı diye tabak tabak yedirdiler ama fazlası zarar
17.01.2025
Ispanak, yıllarca sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olarak önerildi. Vitamin ve mineral bakımından zengin, vücudu besleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren bu yeşil yapraklı sebze, pek çok kişinin sofralarından eksik etmediği bir besin haline geldi. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar, ıspanağın aşırı tüketiminin bazı sağlık problemlerine yol açabileceğini gösteriyor. Peki, ıspanağın zararı nedir? Ispanak böbrek taşına neden olur mu?
Bir kere pişirin ikinci kez ısıtmayın! Sofranızdan derhal kaldırın: Kanserojen özellik gösteriyor
17.01.2025
Bir kere pişirilen yemekleri ikinci kez ısıtmak, sağlık açısından risk taşıyabilir. Besin değerlerinin kaybolması, sindirim sorunlarına yol açması ve bakteriyel çoğalma gibi tehlikeler söz konusu olabilir. Sağlığınızı riske atmamak için pişirdiğiniz yemekleri taze tüketin ve fazlasını saklama yerine derhal tüketmeye özen gösterin!
Ocak Ayı Detoks Önerileri: Yeni Yıl, Yeni Enerji!
27.01.2025
Yeni yıl, vücudumuzu toksinlerden arındırmak ve daha enerjik bir başlangıç yapmak için harika bir fırsat! İşte Ocak ayına özel detoks önerileri:
1 aylık demir ihtiyacını bir kaşıkta karşılıyor! Karaciğer ve böbreklerdeki toksinleri süzgeç gibi süzüyor: Kan basıncını terazi gibi dengeliyor
10.01.2025
Ispanak, besin değerleriyle tanınan ve pek çok sağlık faydası sunan bir yeşil yapraklı sebzedir. İçeriğinde bol miktarda vitamin, mineral ve antioksidan barındıran ıspanak, özellikle B vitamini açısından oldukça zengindir. Bu özelliği sayesinde, vücudun ihtiyacı olan demir ihtiyacını tek bir kaşık ıspanak ile karşılamak mümkündür. Peki, ıspanağın faydaları nelerdir? Ispanak neye iyi gelir?
Göz sağlığını korumak için günlük alışkanlıklar: Besinler ve koşullar
9.01.2025
Göz sağlığı, genel sağlık durumunuzun bir parçası olarak oldukça önemlidir. Gözlerinizi korumak ve uzun vadede sağlıklı tutmak için dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar şunlardır: