Yaban mersininin zayıflamaya olan katkısının en önemli unsurlarından biri, içerdiği yüksek lif miktarıdır. Lifli gıdalar, sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur ve uzun süre tokluk hissi sağlar. Bu durum, gereksiz atıştırmalıkların önüne geçerek günlük kalori alımını kontrol etmeyi kolaylaştırır. Lifler, kan şekerini dengede tutarak ani açlık krizlerini engeller. Böylece yaban mersini gibi lif bakımından zengin besinlerin tüketilmesi, diyet sırasında iştah kontrolü açısından büyük fayda sağlar.