Giriş
Uzmanı kadınlara müjdeyi verdi: Adet kramplarını geçirmenin en kolay yolu! Meğer gözümüzün önündeymiş...
Uzman isim, adet krampları son derece yoğun olan kadınlar için şok eden bir öneride bulundu. Gözümüzün önündeki o besini tüketenlerin kramplarının son bulacağını iddia eden uzmanı takip eden şimdiden oldukça fazla kişi var gibi görünüyor. Peki, PMS sancılarını tamamen yok etmenin sırrı ne? İşte yanıtı...
Adet sancısı çeken kadınlar bu ev yapımı çareyi deneyebilirler: turşu suyu.
Kaliforniya Acil Servisi'nde doktor olarak çalışan Joe Whittington geçen hafta sosyal medyada yaptığı açıklamada, "Adet krampları için turşu suyu içmek, özellikle kas kramplarını hafifletmeye yardımcı olabilen sodyum ve potasyum gibi yüksek elektrolit içeriği nedeniyle etkili olabilir." dedi.
Turşu suyu içerisinde yer alan sirkenin aynı zamanda kas gevşemesini sağlayıp, kan şekeri seviyelerini dengeleyerek ağrıyı azaltabileceğini de sözlerine ekledi.
Peki, bu tavsiyeyi deneyen oldu mu? Komedyen Brittany Furlan , rockçı Tommy Lee'nin eşi ve "This Is the Worst" adlı podcast'in sunucusu tekniği denediklerini dile getirdi.
"Kramplardan ölüyordum ve sonra kocam, birdenbire, 'Neden biraz turşu suyu içmiyorsun?' diye sordu." Endometriozis ve polikistik over sendromu hastası olan Furlan, yakın zamanda yayınlanan bir bölümde bunu şöyle açıkladı.
37 yaşındaki Furlan, suyu içtikten beş dakika kadar sonra 'kramplarının en aza indiğini' söyledi. “Bu inanılmaz.”
61 yaşındaki Lee'nin bu çareyi Instagram'dan duyduğunu ve Whittington'ın da bunu örnek aldığı tahmin ediliyor.
Ancak turşu suyunun kramplara karşı olan etki düzeyi epey uzun zamandır sporcular ve sağlık uzmanları arasında tartışılan bir konu.
Profesyonel MMA dövüşçüsü Jason Markland 2019'da The Post'a "Gerçekten iyileşmeye ve hidrasyona yardımcı olduğuna inanıyorum" dedi. "Anında bir değişiklik hissetmiyorsunuz ama işe yaradığını biliyorsunuz. Antrenman sırasında kramplarınız oluyorsa ve içerseniz, farkı hissedebilirsiniz."
Fortune Recommends Health'in fitness ve beslenme danışmanı Chris Mohr, turşu suyundaki sodyumun, yoğun egzersiz sırasında kas spazmlarına neden olabilen tuzun yenilenmesine yardımcı olduğunu söylüyor.
Mohr, Haziran ayında Scary Mommy'ye verdiği demeçte, "Turşu suyunun öncelikle egzersiz veya diğer fiziksel aktivitelerden kaynaklanan bacak, ayak veya kol gibi kas krampları için etkili olduğuna inanılıyor." dedi . "Ancak, hormonal dalgalanmalar ve rahim kasılmalarından kaynaklanan adet krampları için turşu suyunun faydalı olduğuna dair pek fazla kanıt yok."
Whittington, adet sancıları veya diğer kramplar için turşu suyu içmeyi deniyorsanız, "Yüksek sodyum içeriğinin belirli sağlık sorunları olanlar için risk oluşturabileceğinden, ölçülü içmeniz en iyisidir" diyor.
Whittington ayrıca tuzlu şeyin akşamdan kalmalığa iyi gelebileceğini söylüyor.
Tuzlu suyun iddia edilen faydaları arasında boğaz ağrısını tedavi etmek ve havalar soğuduğunda kaldırımlardaki buzları çözmek de yer alıyor.