Giriş
Vücudu kolajene doyuruyor, 20 yaş gençleştiriyor! Kalbi saat gibi tıkır tıkır çalıştırıyor...
Bilim insanları, beslenme sisteminin yaşamı nasıl etkilediğine dair yaptığı çalışmalarla binlerce veri elde ettiler ve sonuç olarak bazı besinlerin kalp damar sağlığını çok daha iyi düzeyde koruduğu sonucuna vardılar. Üstelik yaşlanmayı da yavaşlatan bu besinler ile ilerleyen yaşlardan korkmadan hayatınıza devam edebilirsiniz. İşte bu besinlerin bazıları:
Düzenli şekilde avokado tükettiğinizde ise vücudunuzda gözle görülür değişimler yaşanacaktır. Şimdi sizlere avokado meyvesini daha iyi şekilde tanıtmak için bir yazı hazırladık. Gelin, bu yeşil rengi ile dikkat çeken avokadonun faydaları listesine göz atalım.
SAÇLARA CANLILIK KAZANDIRIR
Avokado doğal bir vitamin ve yağ kaynağıdır. Saçların ihtiyacı olan nem avokado ile karşılanır.
E ve C vitaminleri açısından zengin olan avokado, kurumuş saçlara maske olarak uygulandığında saçlara nem kazandırır.
Uçları hasar görmüş saçların da yenilenmesini destekler.
Saçlarınıza doğal bir bakım ürünü arıyorsanız; avokadoyu ezerek maskenize ekleyebilirsiniz.
Avokado saça faydaları ile birçok saç bakım ürününde ve şampuanlarda kullanılmaktadır.
Düzenli şekilde tüketenlerin ve avokado çekirdeği yağı ile saç maskesi yapanların saçlarında uzama fark edilmiştir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
A, B, C ve E vitaminlerini barındıran avokado aynı zamanda tam bir mineral deposudur.
Hastalıklardan korunmak ve daha sağlıklı bir bedene sahip olmak için avokado tüketimi önerilir.
Kahvaltılarda tüketilen çeyrek avokado dilimi, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve sizi kış enfeksiyonlarına karşı daha dirençli hale getirir.
Aşk meyvesi olarak bilinen avokado cinsel faydaları ile de gündeme gelmiştir.
Afrodizyak etkilere sahip olan bu meyveyi tüketenlerin cinsel hayatı daha verimli geçebilir.
KALP RAHATSIZLIKLARINI ÖNLER
Kötü kolesterolü düşürme etkisine sahip avokado ile kalp hastalıkları riskini ortadan kaldırabilirsiniz.
Güçlü bir potasyum merkezi olduğu için de kan basıncını dengeler.
Tansiyon ve kalp hastalarının severek tükettiği avokado, ileri yaşların daha sağlıklı geçmesine temel atar.
SİNDİRİM SİSTEMİNİ DÜZENLER
Bağırsak problemleri yaşıyorsanız; avokado tüketerek bu sorunları ortadan kaldırabilirsiniz.
Avokadoda bulunan lifler sayesinde bağırsaklar uyarılır ve metabolizma canlanır.
Yiyeceklerin daha kolay sindirilmesinde de payı olan avokado, ödem sorunu için de bir önlem olarak tercih edilebilir.
Düzenli şekilde ve ölçülü porsiyonlar ile avokado tüketerek kolon kanseri ve mide problemlerinin önüne geçebilirsiniz.
AĞIZ SAĞLIĞINI KORUR
Avokado antibakteriyel maddeler içermektedir.
Vücuda zarar veren tüm iltihaplı hücreleri yok eder.
Bu özelliği ile ağız içinde oluşan bakterilerin temizlenmesini sağlayarak kişilere daha güçlü gülüşler kazandırır.
Çürük ve ağız kokusuna karşı avokado tüketebilirsiniz.
ÇOCUK GELİŞİMİNİ DESTEKLER
Kas ve kemik gelişimine destek bir meyve olarak avokado önerilir.
Çocuklarda püre halinde tüketildiğinde zihin gelişimi de desteklenir.
Algının güçlenmesi ve sinir hücrelerinin daha verimli gelişmesi için avokado evinizde yer alabilir.
CİLT HÜCRELERİNİ YENİLER
E vitamininin lezzetli bir kaynağı olan avokado, hücre yenilenmesinde adından söz ettirir.
Serbest radikaller ile savaşan bu meyve, cilt problemlerini de ortadan kaldırma konusunda başarılır.
Hasar görmüş dokuların ve hücrelerin daha hızlı yenilenmesini sağlayarak; baştan ayağa sağlık getirir.
Sadece meyvesi ile değil aynı zamanda avokado yaprağının faydaları ile de avokado popüler bir meyve olmuştur.
Avokado yaprağı ile hazırlanan bitki çayı sayesinde tüm bedeniniz yenilenir.
Avokado, tüm hücrelerinize kadar yenileyecek ve canlılık kazandıran bir meyve olarak evinizde baş köşeye geçecek. Avokado cilde faydaları ile de dikkat çeken bir meyvedir. Cilde olan etkilerini daha iyi şekilde ifade etmek istersek; şu liste işinize yarayabilir:
Güneş ışığından çok çabuk etkilenen bir cildiniz varsa; avokado tüketerek ya da maske uygulayarak avokado faydası görülebilir.
Hücre oluşumunu gerçekleştiren avokado, sivilce ve cilt lekelerini temizleyecektir.
Kolajen artışını da sağlayarak cildinizdeki yıpranmaları önleyecektir.
Avokadoyu hayatınıza kattığınız sürece daha genç ve canlı görünebilirsiniz.
E ve C vitaminleri, bu defa avokado ile cildinizi canlandırıyor.