Vücutta eksikliği halsizliğe neden oluyor! Prof. Dr. Vedat Göral uyardı: Kalp çarpıntısı ve unutkanlıkla ortaya çıkıyor

Sinem Paksoy-Posta.com.tr/ Prof. Dr. Vedat Göral, B12 eksikliğinin nedenleri, tedavi yöntemleri ve doğru beslenme alışkanlıklarının önemine dikkat çekerek, bireylerin bu eksikliğe karşı nasıl daha bilinçli olabileceklerini anlatıyor. Hem klinik deneyimlerini hem de bilimsel verileri birleştirerek bu konuda daha fazla bilgi edinmesini sağlamak amacıyla verdiği bilgiler, B12 eksikliğiyle mücadelede önemli bir rehber niteliği taşıyor. B12, vücutta birçok önemli işlevi olan, özellikle sinir sistemi ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi için kritik öneme sahip bir vitamin. Vücutta yeterli miktarda B12 bulunmaması, zamanla ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Genellikle yetersiz beslenme, emilim bozuklukları veya bazı hastalıkların bir sonucu olarak ortaya çıkıyor. Eksiklik durumunda, vücut gerekli olan B12’yi temin edilemiyor ve bu da sinirsel bozukluklar, anemi, depresyon, unutkanlık, halsizlik ve dengede bozulmalara neden olabiliyor. Tedavi edilmediğinde, B12 eksikliği kalıcı sinir hasarına yol açabiliyor. Prof. Dr. Vedat Göral: “B12 vitamini daha çok hayvansal gıdalarda bulunan bir vitamindir. Birçok gıdada bulunur. Kırmızı et, tavuk gibi protein bakımından zengin gıdalar, istiridye, ton balığı, karides, alabalık, somon ve sardalya gibi deniz ürünleri, karaciğer, böbrek ve dalak gibi sakatatlar, yoğurt ve peynir gibi süt ve süt ürünleri, ayrıca ıspanak, pancar, kabak, mantar ve patates gibi sebzeler, B12 açısından zengindir.” sözleriyle hangi gıdalardan b12 alınabileceğinin altını çizdi. B12 vitamini eksikliği anemisi, genellikle megaloblastik anemi olarak adlandırılıyor ve kırmızı kan hücrelerinin olgunlaşma sürecindeki aksaklık nedeniyle ortaya çıkıyor. Bu tür anemide, kemik iliği yeterli sayıda kırmızı kan hücresi üretse de bu hücreler genellikle büyük ve olgunlaşmamış oluyor.B12 eksikliğinde, bu anemiye halsizlik, nefes darlığı, baş dönmesi, karıncalanma hissi ve sinir sistemi bozuklukları gibi belirtiler eşlik ediyor. Uzman isim: “Her vitaminin fonksiyonu ayrıdır. Örneğin unutkanlık ve nörolojik hastalıklarda B12 daha önemli iken, dokulara kanın ve oksijenin gitmesi için demire ihtiyaç vardır.” diyerek her bir vitaminin eksikliğinin birbirinden farklı sonuçlar doğuracağını belirtti. Yetersiz emilim sonucunda B12 eksikliği anemisi, nöropatik belirtiler ve diğer metabolik bozukluklar gelişebiliyor. Bu nedenle, B12 emilimi bozulduğunda, genellikle yüksek dozda oral takviyeler veya B12 enjeksiyonları ile tedavi uygulanıyor. B12 eksikliği tedavi edilmezse, kalıcı nörolojik hasarlar ve diğer komplikasyonlar görülebiliyor. Göral, emilimle ilgili “B12 vitamini, ince bağırsak ile kalın bağırsağın birleştiği yerden emilir. Bu bölgenin sağlıklı olması lazımdır. Emilim sorunu yoksa tablet formu, emilim problemi varsa enjeksiyon yani iğne şeklinde B12 kullanılır.” diyerek emilim için gerekli şartların sağlanması gerektiğini vurguladı. Genellikle, B12 seviyeleri laboratuvarlar tarafından belirli bir aralıkta kabul ediliyor. Eğer bu aralıkta bir sonuç elde ediliyorsa B12 seviyesinin normal olduğu söylenebiliyor. Ancak, testin sonucu kesin bir tanı koymak için tek başına yeterli olmayabiliyor. Çünkü bazı kişilerde normal B12 seviyelerine rağmen eksiklik belirtileri gözlemlenebiliyor. B12 seviyenizin izlenmesi için düzenli olarak kan testi yapılması, özellikle B12 eksikliği riski taşıyan bireyler için önemli. Yaşlılar, vejetaryenler ve veganlar, mide-bağırsak hastalıkları bulunanlar veya B12 emilim sorunları yaşayanlar bu grupta yer alıyor. Bu tür bireylerin yıllık kan testleriyle B12 seviyelerini izlemeleri öneriliyor.Prof. Dr. Vedat Göral, “Emilim bozukluğu yoksa, tablet veya iğne şeklinde B12 ilaçları, kandaki B12 eksiliğini kısa bir sürede düzeltebilir.” diyerek b12 eksikliğinin kısa sürede giderilebileceğini belirtti.