Giriş
Vücuttaki iltihabı söküp atıyor! İşte ıhlamur içmenin iyileştirici faydaları
ıhlamur ağacının kurutulmuş çiçeklerinin ve yapraklarının iyileştirici gücü, yüzyıllardan bu yana çeşitli hastalıkların tedavisinde destekleyici olarak kullanılıyor. Ihlamurun, iltihabı ve ağrıyı azalttığı, stres ve kaygıyı hafiflettiği, kan basıncını dengelediği biliyor. Her gün bir bardak ıhlamur tüketmenin faydaları bu kadar da değil... Posta.com.tr okurları için ıhlamurun faydalarını derledik.
Ihlamur çayı sadece harika bir tadı ve harika bir aroması olmakla kalmaz, aynı zamanda yüzlerce yıldır tıbbi amaçlarla da kullanılıyor.
İyileştirici gücü kış aylarında metabolizmanızın en güçlü destekleyicisi olabilir. Ihlamur çayında bulunan vitaminler , antioksidanlar ve uçucu yağlar , önemli sağlık yararları sağlar.
Ihlamur çayı genellikle ıhlamur çiçeklerinin kaynatılıp 10-15 dakika demlenmesiyle yapılır.
Sıcak bir fincan ıhlamur çayı, bize hem zihinsel hem de fiziksel rahatlama getirir ve vücudunuz için çok faydalıdır. Yorgunluğumuzu giderir, mide ve boğaz problemlerine iyi gelir ve anında enerji artışı sağlar.
İşte ıhlamurun iyileştirici faydaları...
Kaygıyı ve stresi alır: Bilimsel adı Tilia tomentosa olan ıhlamurun tomurcuklarından elde edilen özler, yatıştırıcı özellikleri ile bilinir. Bazı araştırmalar, ıhlamur özünün insan sinir sistemini düzenleyebildiğini ve depresyon , stres ve uykusuzluğu tedavi etmek için rahatlama sağladığını göstermiştir.
Grip belirtilerine iyi gelir: Ihlamur çayının ateş, soğuk algınlığı, öksürük, bronşit ve astım gibi yaygın enfeksiyonlara karşı büyük bir rahatlama sağladığı söylenir. Boğazda veya göğüste tıkanıklık/balgamdan kurtulmak için balgam söktürücü görevi görebilir.
Mide sorunlarını azaltır: Ihlamur çayı flavonoidler, glikozitler ve antispazmodik özelliklere sahip, mide ve bağırsak problemlerini ve asitliği gideren bazı esansiyel yağlar içerir .
Vücut ağrısını azaltır: Ihlamur çayında bulunan quercetin veya tilirosid gibi flavonoidler, eklem ve kasların kronik ağrılarını bastırmaya yardımcı olabilir. Ihlamur çayı eklemleri ve diz ağrısını hafifletmek için artritli kişilere önerilir.
Kan basıncını dengeler: Ihlamur ağacındaki ve yapraklarındaki ve çiçeklerindeki bileşenler, kan damarlarını genişleten ve kan basıncını düşüren kimyasal bir reaksiyon olan vazodilatör görevi görebilir. Ayrıca, hipertansiyonu azalttığı gösterilen bir bileşik olan flavonoid tilirosid içeren hipotansif bir bitki olarak sınıflandırılır.
Vücuttaki iltihapla savaşır: Ihlamur çayı, iltihapla savaşmaya yardımcı olan tilirosid ve kaempferol gibi güçlü antioksidanlar içerir. Kronik inflamasyon, diyabet ve kanser dahil olmak üzere birçok hastalıkla ilişkilidir.