Beden SağlığıVücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor! Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı
HaberlerBeden Sağlığı Haberleri Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor! Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı
Google News flipboard-logo
29 Ağustos 2023 - 15:13 | Son Güncelleme:

Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor! Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Beden Sağlığı

Paylaş
1Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Potasyum, magnezyum, selenyum başta olmak üzere bol miktarda zengin bileşenler içeren hurma, kalp sağlığından nörolojik problemlere kadar pek çok derde deva oluyor. Ancak her besin gibi, hurmayı tüketirken de aşırıya kaçmamakta fayda var.

29 Ağustos 2023 - 15:13 | Son Güncelleme:
2Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Hurma, antioksidan açısında zengin bir besin olarak bilinmektedir. Antioksidanlar, hücreleri vücutta zararlı reaksiyonlara neden olabilecek ve hastalığa yol açabilecek serbest radikallerden korumaktadır.

3Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Aynı zamanda hurma, kronik hastalık yaratacak riskleri engellemeye yardımcı olan polifenol ve lignan içermektedir.

4Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Hurma, içeriğinde kolesterol bulunmamasından dolayı kalp sağlığı desteklemektedir. Ayrıca demir açısından zengindir ve muzdan daha fazla lif içermektedir.

5Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Hurma bakır, magnezyum, selenyum ve manganez kaynakları açısından zengindir. 

6Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Bu vitamin ve mineraller, kemikleri sağlıklı tutmak ve osteoporoz gibi kemikle ilgili sağlık durumlarını önlemek için önemli olmaktadır. 

7Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Hurma ayrıca kemik sağlığına etki edecek K vitamini ve bor da içermektedir.

8Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

B vitamini içeren hurma Alzheimer hastalığına karşı faydalı olmaktadır. 

9Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Düzenli hurma tüketimi, Alzheimer hastalığı riskiniz azaltarak nörolojik hastalıkların oluşmasına engel olmaktadır.

10Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Hurmanın, lif bakımından zengin olması bağırsak hareketlerinin düzenlenmesi ve sindirim sisteminde oluşacak hastalıkların engellenmesinde etkili olmaktadır. 

11Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Sindirim sisteminin düzenli işlemesi karaciğer ve böbrek sağlığının da sağlıklı olmasını sağlamaktadır. Düzenli hurma tüketimi, kabızlık sorununu çözerek, hafiflemesine yardımcı olmaktadır.

12Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Hurma, meyvelerde bulunan doğal bir şeker türü olan fruktoz içermektedir. Bu nedenle karamele benzer tatlı bir tada sahiptir. 

13Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Sağladığı lif ve antioksidanlar sayesinde beyaz şeker yerine alternatif bir seçenek olarak kullanılmaktadır. Hurmanın kalorisi yüksek olduğundan ölçülü olarak tüketmek önemlidir.

14Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Hurma, cildin elastikiyetini korumaya yardımcı olan ve cildi pürüzsüz olmasına etki eden C ve D vitamini kaynağı olarak bilinmektedir. 

15Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Hurma ayrıca yaşlanma karşıtı özelliklere sahiptir ve melanin (cilt pigmenti) birikimini önlemektedir.

16Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Her sabah spor yapmadan önce aç karnına hurma tüketmek enerjik hissetmeye ve sağlıklı kilo vermenize yardımcı olabilmektedir. 

17Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Hurmaların lif açısından yüksek olması ve kalın bağırsakta emilimini yavaşlatması uzun süreler tok hissetmenizi sağlar.

18Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Bazı kişilerde hurma alerjisi ortaya çıkabilir ve buna ek olarak sülfit adı verilen bileşikler bazı hassas kişilerde alerjik semptomlara neden olabilmektedir. 

19Vücuttaki zararlı bakterilere ve mikroplara mıknatıs gibi yapışıyor Bağışıklığı çelik gibi yapıyor: Selenyum ambarı

Hurma alerjisi belirtileri ağız ve dilde kaşıntı, hapşırma, burun akıntısı olabilmektedir. Bu gibi durumlarda uzman doktora başvurmak önemli olmaktadır.